Superpotraviny, superfo ods v přírodních zdrojích

Proč se nazývají superfoods - super zdravé potraviny?

Neexistují žádná přesně definovaná pravidla nebo kritéria, který by jednoznačně termín" superpotraviny - superfoods".

České přísloví: Dobré pití a dobré jídlo prodlužují živobytí...

Zde uvádíme několik příkladů, jak můžeme definovat pojem superpotraviny, superfoods:

  • jsou nejkoncentrovanější a výživově nejbohatší potraviny na světě! Dokonale vyživují tělo, přestože přijímáme méně potravy. SuperpotravinySuperpotraviny jsou známe a oveřené po tisíce let ve všech částech světa i v různých starodávných civilizacích ( Jižní Amerika, Asie, Afrika).
  • superpotraviny jsou takové potraviny – zvláště ovoce a zelenina – jejichž obsah živin jim propůjčuje zdravotní prospěšnost vyšší, než je tomu u ostatních potravin.
  • slovník Oxfordské angličtiny popisuje superpotravinu jako „výživově bohatou potravinu, považovanou za zvláště prospěšnou pro zdraví, tělesnou a duševní pohodu“
  • Merriam - Websterův slovník pomíjí jakoukoli zmínku o zdraví a definuje ji jako „zvláště výživově bohatou potravinu, plnou vitamínů, minerálů, vlákniny, antioxidantů a nebo živin rostlinného původu

Co super zdravé potraviny obsahují?

  • vitaminy běžné i méně běžných v potravinách
  • minerální látky
  • proteiny i esenciální aminokyseliny
  • enzymy a koenzymy
  • antioxidanty
  • vlákninu
  • zdravé tuky a oleje

A proč jsou superpotraviny tak vyjímečné?

Obsahují neobyčejné množství vitamínů, minerálů, antioxidantů, enzymů, koenzymů, proteinů, stopových prvků, esenciálních mastných kyselin a  vlákninu. Jaké mají supefoods účinky? Mají schopnost zvyšovat energii, vitalitu, sílu, povzbuzují imunitní systém, zvyšují produkci serotoninu, zlepšují sexuální aktivitu a detoxikují organismus. Vyživují tělo zevnitř a tím se jeho krása a zdraví projeví i navenek. Superpotraviny pomáhají vyživovat mozek ( Brain food ), kosti, svaly, zuby, nehty, kůži, srdce, játra, ledviny, plíce a reprodukční systém.

Které potraviny můžeme zařad it mezi superpotraviny?

Články o superpotravinách:

 

en-Superpotraviny

Brainfood

01/01/2015 18:29
Čo znamená slovo "Brainfood" - "Mozgové superpotraviny"? Brain food - jedlo pre výživu mozgu. Jedná sa o spôsob stravovania, ktoré prospieva mozgovým funkciám. Výskumy bolo zistené zo BrainFood pôsobí priaznivo na zlepšovaní funkcií mozgu a centrálnej nervovej sústavy (CNS), najmä JS jedná o...

Superfoods

16/06/2014 20:10
Superpotraviny - potraviny 21. storočia Dnešná hektická doba si na každom z nás vyberá svoju daň. Bežnými súčasťami nášho každodenného života sa stávajú stres, náhlenie a únava. Medzi civilizačné choroby, ktoré zužujú drvivú časť populácie, sa zaradili najrôznejšie typy bolesti hlavy, svalov a...