7 superpotravin pro dlouhověkost

Potraviny, které podporují dlouhověkost (tzv. antiaging efek). Účinky těchto superpotravin nemají účinky jen na pleť (nejnovější přípravky na eliminaci vrásek jsou na bázi biomimetických peptidů), ale působí na dlouhověkost a odolnost organismu. Dnes se dají bez problému sehnat cenově přijatelné superpotraviny, které mají přirozené omlazující účinky.

Seznam potravin působících proti stárnutí:

Článek: 12 superpotravin pro anti aging....

Konopný olej a konopná semínka

Olej lisovaný ze semen konopí je považován za jeden z nejzdravějších. Hodně lidí mu říká přírodní zázrak. Kromě množství vitaminů a minerálů má nejpřirozenější poměr omega 3 a 6 mastných kyselin. A také ze všech olejů vůbec nejvyšší obsah esenciálních mastných kyselin. Vnitřní užívání má antibakteriální a regenerační účinky, zpomaluje stárnutí a podporuje trávení.

• podporuje růst svalů (zdroj proteinů)
• neobsahuje lepek
• podporuje pamět a mozkové funkce
• kde koupit konopná semínka a olej?
• více

Zdroj zdravý tuků - omega 3 a jejich mýty

Quinoa (merlík chilský)

Obrovskou výhodou bezlepkové quinoi je, že obsahuje nadprůměrný obsah jinak nedostatkového železa. Pokud vám železo chybí, projevuje se to zejména celkovou únavou a vyčerpáním organismu. Pokožka se vysušuje, bledne, navíc slábnou vlasy i nehty, což vede k celkově staršímu vzhledu. V prevenci proti stárnutí je proto výjimečně důležité železo kontinuálně doplňovat.

• bezlepková obilnina
• zdroj kompletních proteinů
• podporuje mozkové funkce - brainfood
• kde koupit semínka Quinoa?
• více

7 potravin, které mají více železa než maso

Brokolice

Tuhle krásnou a tuze dobrou zeleninu si dopřávejte tak často, jak to jen jde! Brokolice je zásobárnou esenciálních aminokyselin a dalších látek, které vychytávají volné radikály a tím zabraňují předčasnému stárnutí a preventivně působí proti civilizačním nemocem včetně rakoviny.

• působí proti stresu a depresím
• působí proti rakovině
• zdroj chlorofylu a kyseliny listové
• působí proti volným radikálům
• více

Rajčata

„Rajčata jsou známá svým vysokým obsahem lykopenu, který pomáhá produkovat kolagen a elastin, díky kterým je vaše pleť pružná a pevná. Pamatujte, že abyste dokázali lykopen z rajčat využít, je potřeba konzumovat rajčata tepelně upravená.

• podporují imunitní systém
• působí proti procesu stárnutí
• více o účincích

Mladý kokosový ořech

Nedozrálý šest až sedm měsíců starý kokos nabízí vydatný zdroj energie v podobě kokosové vody. Ta je nejbohatším zdrojem cytokininů, působících proti stárnutí buněk a tkání. Mladému kokosu se říká přírodní izotonický nápoj. Jeden průměrný kus obsahuje 20 % denní dávky vápníku, velké množství proteinů a vitaminu C a takzvané elektrolyty neboli minerály, které dokážou tělo hydratovat lépe než čistá voda.Více

• kokosový olej
• kokosové mléko
• kokosová voda
• kokosový cukr
• kokosové kousky

Článek: je kokosová voda zázračná?

Článek: Několik triků pro krásu s kokosovým ořechem

Borůvky

Antioxidanty ( bioflavonoidy) nabité lesní bobulovité ovoce působí jako přírodní antibiotikum i elixír mládí. Borůvky jsou zvláště bohaté na antioxidant antokyan, který působí proti stárnutí a zvyšuje tvorbu kolagenu. „Borůvky předčí jiné plodiny v léčbě cévních potíží a v podílu karotenu, který chrání imunitní systém a buňky před volnými radikály.

• podporují mozkové funkce - brainfood
• působí proti stárnutí
• podporují imunitní systém
• kde koupit borůvky?
• více o účincích

Goji kustovnice čínská

kustovnice čínská je v tradiční čínské medicíně nazývána elixírem mladí a dlouhověkosti

• podporuje zrak
• podporuje proces hubnutí
• zdroj antioxidantů, působí proti volným radikálům
• přírodní afrodisiakum
• působí proti stresu
• podporuje kvalitu vlasů a nehtů
• více
• kde koupit goji?

Granátové jablko

• přírodní afrodisiakum
• působí proti předčasnému stárnutí, podporuje - dlouhověkost
• podporuje detoxikaci
• kde koupit granátové jablko
• více