Banán na ranní snídani

06.02.2016 21:17

Znáte důvody proč si pochutnat na banánu, každé ráno?

banány patří mezi nejvýživnější a nejléčivější plody na zemi. Jeden banán má cca 100kcal.
 

A jaké mají banány účinky?

  • rychlý zdroj energie - přírodní zdroj glukózy
  • zdroj vitamínů, minerálů a enzymů
  • zdroj pektinu a vlákniny - prospívají trávení, působí proti zácpě
  • pomáhá při pálení žáhy
  • působí proti stresu
  • prospívají při hubnutí, dobře vás zasytí
  • banán čistí a váže na sebe toxické látky a těžké kovy
  • banán je zdrojem tryptofanu, který mění na hormon štěstí
  • je zdrojem hořčíku, který prospívá dobré náladě
  • je zdrojem draslíku, který podporují látkovou výměnu
  • snižují kyselost žaludečních šťáv
  • Paleo a RAW strava