Datle, 13 zajimavých výhod

18.07.2017 23:38

Datle jsou jedním z nejlepších sladkých a všestranných potravin, které mohou regulovat proces trávení. To může výrazně zvýšit hladinu vypeckované datleenergie u lidí už během půl hodiny. Stačí příjem 20-35 gramů vlákniny za den.

Datle jsou dobrým zdrojem různých vitaminů a minerálních látek. Jsou také dobrým zdrojem energie, cukru a vlákniny. esenciálních minerálů, např. vápník, železo, fosfor , sodík , draslík, hořčík a zinek. Jsou také zdrojem vitamínů, jnapř. thiamin, riboflavin , niacin , kyselina listová, vitamin A a vitamin K .

Podle moderních lékařských výzkumú, jsou datle užitečná při prevenci rakoviny břicha. Muslimové přerušují půst tím, že jí jídlo a vodu v souladu s jejich kulturními tradicemi. To také pomáhá proti přejídání.. Když se tělo začne absorbovat vysokou nutriční hodnotu datlí, pocity hladu se uklidnil. Také nervový systém dostane z datlí výživné látky, protože mají značné množství draslíku.

Zdravotní benefity datllí:

  • působí proti zácpě - obsahují rozpustnou vlákninu, která je nezbytná pro podporu zdravých střevních pohybů a pohodlný průchod potravy prostřednictvím zažívacího traktu, což může zmírnit příznaky zácpy
  • super potrava pro posílení kostí a bojuje proti onemocněním, jako je např. osteoporóza
  • selen , mangan, měď a hořčík, minerály, které jsou nedílnou součástí zdravého vývoje a pevnosti kostí, zejména pokud lidé začnou stárnou a jejich kosti postupně slábnou
  • obsahují nerozpustnou a rozpustnou vlákninu a mnoho prospěšných aminokyselin, které mohou stimulovat trávení potravy a učinit ji efektivnější
  • působivé množství železa je vhodné pro lidi, kteří trpí anémií
  • železo zvyšuje energii a sílu, a zároveň snižuje pocity únavy a netečnosti
  • zdrojem organické síry (snížení alergických reakcí a sezónních alergií)
  • pomohou zvýšit tělesnou hmotnost po dlouhodobých nemocech - jeden kilogram datlí obsahuje téměř 3000 kalorií (jsou zdrojem cukru, bílkovin a mnoha základních vitamínů)
  • zdroj energie - díky přírdnícm cukrům (glukóza, fruktóza a sacharóza)
  • působí jako stimulant nervového systému zdraví a funkčnosti - zvyšuje rychlost a pozornost mozkové aktivity (brainfood)
  • mají příznivý vliv na slabé srdce (draslík)
  • snížují riziko vzniku cévní mozkové příhody a dalších nemocí souvisejících s srdcem
  • snížuje hladinu LDL cholesterolu v těle, ten je hlavním faktorem přispívajícím k infarktům, onemocnění srdce a mozkové mrtvici
  • afrodisiakum - prospěšné pro zvýšení sexuální výdrže (datle namočené přes noc ve směsi mléka, kardamonu a medu), zdroj estradiolu a flavonoidů
  • lék na alkoholovém opojení (eliminace kocoviny)
  • jako účinný způsob eliminace průjmu (draslík)
  • snížují riziko a dopad rakoviny břicha
  • jsou rychle a snadno stravitelné, rychlé zvýšení energie
  • jednou z nejlepších ingrediencí pro vývoj a růst svalů

Články superpotraviny

Základní informace o jódu

17.08.2017 20:40
Jód je základní stopový prvek, který je nezbytný pro normální růst a vývoj. Přibližně 60% jódu v lidském těle je uloženo ve štítné žláze. Jeho přínos pro zdraví je správné fungování štítné žlázy, která vylučuje thyroidní hormony, které řídí základní metabolismus těla. Ve skutečnosti bez jódu...

Poznáte všetky účinky mrkvy?

16.08.2017 22:55
zdravotné prínosy mrkvy sú veľmi široké, pôsobí pozitívne na zníženie hladiny cholesterolu, ako prevencia infarktu, odvrátenie určitých druhov rakoviny, zlepšenie zraku a zníženie príznakov predčasného starnutia. Ďalej mrkva podporuje zdravie pokožky, posilňuje imunitný systém, zlepšuje trávenie,...

Víte co máte v lednici?

10.08.2017 20:05
Na vašem jídelníčku se objevuje spousta potravin a možná ani netušíte, že některé patří mezi tzv.superpotraviny. Víte co jsou superpotraviny (funkční potraviny)? Superpotraviny jsou potraviny, jedná se zejmnéna koření, byliny, ovoce a zelenina, jejichž obsah živin jim propůjčuje vyšší zdravotní...

Znáte čínskou datli - jujube

04.08.2017 22:00
Jujube (cicimek datlový), kromě jiných účinků má schopnost léčit rakovinu, zlepšuje zdraví pokožky, podporuje proces hubnutí, čití krev, zmírňuje stres, podporuje klidný spánek, posiluje imunitní systém, chrání játra a detoxikuje tělo. Co je jujube? Jujube zní velmi podivně, ale je přímo...

Goji a jejich příspěvky pro zdraví

04.08.2017 19:52
Goji berry (kustovnice čínská) pomáhá při snížení hladiny cholesterolu, vylučování volných radikálů, kardiovaskulární ochraně, prevenci rakoviny, ochraně mozkových buněk, jater a ochraně kůže před UV zářením. Plody goji - kustovnice čínské prospívají zraku, celkové pohodě a posilují imunitní...

Znáte tyto superpotraviny, které zrychlují metabolismus a detoxikují?

01.08.2017 21:48
Na trhu se rozšiřuje nabídka funkčních potravin, které většina lidí nazývá superpotravinami. Někdy je obtížné se v nich vyznat. Níže Vám představíme několik superpotravin, které možná neznáte.... Noni šťáva ( Morinda citrifolia ) tato exotická šťáva obsahuje spoustu antioxidantů. Plod...

11 Přínosů vlašských ořechů pro výživu

31.07.2017 22:36
Mezi zdravé přínosy ořechů patří snížení špatného cholesterolu v těle a zlepšení metabolismu. Vlašské ořechy mají i protizánětlivé účinky, pomáhají při snížení hmotnosti a jsou prospěšné pro dobrou náladu. Více informací o Vlašských ořeších: Vlašské ořechy jsou ukryté ve tvrdé skořápce, po jejím...

14 přínosů pro zdraví, lněné semínko

28.07.2017 20:27
Přínosy lněného semínka pro zdraví jsou velmi rozsáhlé, a proto je len součástí tradičních kuchyní v Asii, Americe i Africe. Jeho vysoké nutriční a zdravotní výhody převyšují ty, které nabízí jiné obiloviny a semínka. Jsou bohatý zdrojem kyseliny alfa-linolenové, omega-3 mastných kyselin, a...

Kurkuma

23.07.2017 23:42
Silice z Kurkumy mají řadu příznivých účinků na zdraví a používá se například na snížení zánětu, detoxikaci organismu, předchází rakovině, podporuje trávení, pomáhá s prevenci padáni vlasů, stimuluje krevní oběh, zlepšuje zdravotní stav pokožky, posiluje imunitní systém, chránit srdce, dává chuť...

Lemongrass - citronová tráva, účinky na zdraví

19.07.2017 21:40
Voňatka citronová také známá jako Lemongrass, je to bylina, která patří do čeledi trav. Je dobře známo, že má výraznou citrónovou příchut a citrusové aroma. Je to vysoká vytrvalá tráva, která je původem z Indie a tropických oblastí Asie.  Lemongras (citronová tráva) je zdrojem esenciálních...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Diskusní téma: Datle, 13 zajimavých výhod

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek