Ranní snídaně s kokosovým mlékem

05.02.2016 12:24

TIP na ranní snídani, bobulové plody a chia semínka v kokosovém mléce

 

Použité přísady:

  • 2 - 4 polévkové lžíce chia semínek
  • 1 banán
  • 150ml - 300ml kokosového mléka ( alternativa sušené kokosové mléko )
  • sušené plody goji na zpestření a dochucení ( mohou být dřišťál, mochyně, moruše, borůvky, višně atd )
  • sušené plody můžeme nahradit čestvým bobulovým ovocem, maliny, borůvky, ostružiny, rybíz, angrešt, josta
  • 1 lžička sirupu z agáve na doslazení (případně jiné přírodní sladidlo)
Postup přípravy bezlepkové snídaně:
 
Chia semínka namočníme na 10 minut do kokosového mléka,přidáme nakrájený banán, agávový sirup a dochutíme bobulovými plody
 
TIP na ranní snídani - alternativa: všechny ingredience můžeme dát do mixéru a připravit smoothie.

Kokosové mléko