Měď

Měď je po železe a zinku nejvíce zastoupený esenciální stopový prvek v lidském těle. Nedostatek meďi v potravě je spíše vyjímkou, přesto lidé starší 55 roků a ti ,kteří konzumují vysoké dávky zinku (může narušit vstředávání měďi), mohou vykazovat menší nedostatek tohoto stopového prvku. Pro dospělé je optimální denní příjem ve stravě 1,5 - 2,5 mg. Mezi dobré zdroje mědi patří zelená listová zelenina, vnitřnosti, ryby, ořechy, sušené ovoce a čokoláda.

Diskusní téma: Měď

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek