Střeva

Co nejvíce škodí střevům (mikrobiálnímu prostředí):

  • antibiotika
  • nadbytek sacharidů ve stravě (cukry, škroby)
  • průmyslově upravované potraviny (polotovary, konzervy atd.)

Zdroje potravin, které prospívají zdravému mikrobiálnímu prostředí:

  • rychlo kvašená zelenina
  • fermentované potraviny (např, ze sóji - tempeh, miso)
  • kváskový chléb
  • zakysané mléčné výrobky (kefír) - pokud nemáme alergie na bílkoviny obsažené v kravském mléku a laktózovou intoleranci

Diskusní téma: Střeva

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek