Vitamin B15 (kyselina pangámová)

Vitamín B 15 (Antistresový vitamín) je z řady „béčkových“ vitamínů (jsou ve vodě rozpustné, citlivé na světlo a termolabilní), souhrnně se Semínkaoznačujících jako vitamíny B-komplexu.  Vitamín B15 (pangamát vápenytý) ještě není zcela prozkoumán a je obsahem mnoha probíhajících studií.

Účinky vitamínu B15

Prozatímní výsledky naznačují, že se jedná o tzv. antistresový vitamín, který má adaptogenní účinky při stresu, jeví stimulační účinky na kyslíkový metabolismus a v tkáních má detoxikační efekt.

  • posiluje imunitní systém
  • podobné vlastnosti jako vitamin E (antioxidační účinky)
  • urychluje regenerační procesy
  • zlepšuje metabolismus lipidů
  • antistresový vitamin
  • chrání játra před cirhózou
  • prodlužuje život
  • snižuje tíživé účinky astmatu
  • zvyšuje odolnost organismu
  • snižuje touhu po pití alkoholu
  • tlumí příznaky astmatu
  • urychluje zotavení po tělesném výkonu
  • stimuluje syntézu proteinů
  • chrání organismus proti látkám, které znečišťují životní prostředí
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi a brání usazování tuku v játrech
  • vhodný pro sportovce
  • stimulační účinek na kyslíkový metabolismus v tkáních
  • detoxikační účinek
  • prevence rakoviny
  • může snížit hromadění kyseliny mléčné v sportovců a tím snížuje svalovou únavu a zvyšuje vytrvalost
  • působí proti autismu
  • při léčení závislosti na alkoholu (snížuje chuť na alkohol)
  • pomáhá při tvorbě specifických aminokyselin, jako je methionin
  • účinnost vitaminu B15 narůstá při podání společně s vitaminy A a E.

Dávkování vitamínu B15

  • Doporučená denní dávka tohoto vitamínu je asi 50 - 150 mg kyseliny pangamové

Zdroje vitaminu B15:

Nedostatku vitamínu B15

Jelikož se jedná o nedávno objevený vitamín, jeho přesné účinky nejsou ještě zcela poznány. Nedostatek vitamínu B15 se může projevit slabostí, pocitem únavy (díky sníženému okysličování buněk) nebo bolestí hlavy. Objevit se můžou i srdeční a neurologické potíže spojené s poruchami vyměšování žláz s vnitřní sekrecí.

Předávkování vitamínem B15

Jelikož se jedná o vitamín rozpustný ve vodě, je jeho nadbytečné množství odváděno močí pryč z těla, čímž se vitamín v těle nehromadí. Zatím nebyly popsány závažnější komplikace související s vyššími dávkami nebo možným předávkováním.

Kontraindikace: gloukom

Znáte i tyto vitamíny skupiny B?

Diskusní téma: Vitamin B15 kyselina pangámová

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek