Maca peruánská, peruánská viagra, peruánský ženšen

Maca peruánskámaca peruánská ( Lepidium ), královna peruánských AND patří mezi superpotraviny je adaptogen a používí se jako mletý prášek z kořene. Vzhledově je podobná mrkvi a pěstuje se v náhorních plošinách Andách ( Peru a Bolívie) ve výšce okolo 3000 - 40000 m n.m. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Protein v mace obsahuje 20 aminokyselin, 7 z 8 esenciálních. Maka je bohatá na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, obsahuje stopové minerály jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan. Je také bohatá na vitamíny B1, B2, C a E. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Podle výsledků výzkumu obsahuje Maca vápník, fosfor, železo, alkaloidy, uhlovodany  levulosa, maltosa a škroby, vitamin C a mastné kyseliny.

Legenda vypraví, že Inkové a jejich bojovníci jedli Macu peruánskou před bojovou výpravou pro dosažení síly, energie a vytrvalosti. Španělští dobyvatelé jí poté nazývali „sexuální rostlinou Inků“.

Maca peruánská účinky :

  • při mužské impotenci a ženské frigiditě
  • dlouhodobě výrazně podporuje erekci a stimuluje sexuální funkce
  • zvyšuje libido
  • při neplodnosti (zvyšuje počet a pohyblivost spermií)
  • kladně působí na prostatu
  • pomáhá k lepší vytrvalosti a udržení svalové hmoty
  • zabraňuje také vzniku osteoporózy
    Zdroj: https://www.flowee.cz/fit/zdrava-strava/2809-hledate-elixir-zdravi-a-zivotni-energie-vyzkousejte-koren-maca
  • působí proti duševní vyčerpanosti, stresu, posiluje psychickou odolnost
  • posiluje a omlazuje organismus, zmírňuje příznaky stárnutí
  • podporuje růst svalové hmoty
  • přírodní alternativa steroidním anabolikům pro sportovce ( bodybuilders ) pro bohatý obsah sterolů ( sitosterol, kampesterol, ergosterol, brassikasterol, ergostadienol )
  • zrychluje regeneraci svalů
  • zlepšuje funkci imunitního systému až o 15%
  • používá se také jako imunostimulant, při anémii, tuberkulóze, menstruačních nepravidelnostech, symptomech menopauzy, rakovině žaludku, neplodnosti
  • snižuje pocit úžkosti a stres 
  • pomáhá při neurózách a schizofrenii
  • brainfood - podporuje myšlení, paměť a koncentraci ( zvyšuje počet neurotransmiterů ) vhodné pro ADHD
  • pomáhá při chronickém únavovém syndromu
  • účinkuje jako afrodiziakum ( p-methoxybenzyl-isothiokyanát a isothiokyanát )
  • zabraňuje předčasnému stárnutí a fyzické slabosti
  • podporuje spalování tuků
  • zvyšuje sílu a vytrvalost

Dávkování maka: 2 - 6 malých  lžiček ( 2-6g) rozmíchat v mléce, šťávě či jídle. V případě kapslí cca 3-6 denně. Dosud nejsou známy žádné vedlejší účinky či negativní efekty. Užívejte hlavně před nebo po vysoké fyzické nebo psychické zátěži.

Chuť: má nasládlou chuť a karamelové aroma.

Smoothie Afrodiziakum: 2 lžíce madlového másla , 2 kávové šálky vody, 2ks  zralých banánů, 9 datlí , 1 lžíce kakaa, 0,5 šálku ledových kostek nebo tříště, 2 lžíce macy peruánské a vše rozmixujte. Na dochucení můžete přidat půl lžičky skořice.

Článek: Maca peruánská a Guarana

Recept: Ranní Maca puding

všechny ingredience dejte do shakeru a důkladně rozmýchejte a nechtejte cca 20 min. odstát.

Recept smoothie s maca práškem a kokosovým olejem:

Smoothie je  rychlá volba pro snídani nebo zdravou svačinku. Díky níže uvedeným ingrediencí vám smoothie dodá energii, podpoří růst svalů a ještě má afrodisiakální účinky. Uvedené ingredience důkladně rozmixujte.

Maca prášek, extrakt - kde koupit?

Možnosti konzumace kořene z maky:

domorodci jí čerstvý kořen přímo, v sušené podobě vydrží až 7 roků a zachová si všechny výživné látky. Výborný a velmi oblíbený je také v pečené podobě.  A milovníci exotických nápojů si mohou dopřát "Maca chia" jde o kvašený nápoj z kořene. Pro svoji ostrou chut jsou využívány i listy z maky do salátů. Maca se prodává i ve formě extraktu, který je vyroben laboratorně a obsahuje čtyřikrát více účinnějších látek než výtažek z kořene macy. Dávkování je 0,5g ráno a v poledne. Účinky extraktu a příprava jsou stejné jako u macy, ale stačí menší množství.

Maca peruánska, peruánska viagra, peruánsky ženšen

Maca peruánskámaca peruánska (Lepidium), kráľovná peruánskych AND patrí medzi superpotraviny je adaptogén a používa sa ako mletý prášok z koreňa. Vzhľadovo je podobná mrkve a pestuje sa v náhorných plošinách Andách (Peru a Bolívia) vo výške okolo 3000 - 40000 m nm Sušená maca obsahuje približne 59% sacharidov, 8,5% vlákniny a cez 10% bielkovín. Proteín v mácie obsahuje 20 aminokyselín, 7 z 8 esenciálnych. Maka je bohatá na vápnik, horčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, obsahuje stopové minerály ako zinok, jód, meď, selén, bizmut a mangán. Je tiež bohatá na vitamíny B1, B2, C a E. Sušená maca obsahuje približne 59% sacharidov, 8,5% vlákniny a cez 10% bielkovín. Podľa výsledkov výskumu obsahuje Maca vápnik, fosfor, železo, alkaloidy, uhľohydráty levulózy, maltóza a škroby, vitamín C a mastné kyseliny.

Legenda vypraví, že Inkovia a ich bojovníci jedli Macu pred bojovou výpravou na dosiahnutie sily, energie a vytrvalosti. Španielski dobyvatelia ju potom nazývali "sexuálnou rastlinou Inkov".

Maca peruánska účinky:

  •      pri mužskej impotencii a ženskej frigidite
  •      dlhodobo výrazne podporuje erekciu a stimuluje sexuálne funkcie
  •      zvyšuje libido
  •      pri neplodnosti (zvyšuje počet a pohyblivosť spermií)
  •      kladne pôsobí na prostatu
  •      pôsobí proti duševnej vyčerpanosti, stresu, posilňuje psychickú odolnosť
  •      posilňuje a omladzuje organizmus, zmierňuje príznaky starnutia
  •      podporuje rast svalovej hmoty
  •      prírodná alternatíva steroidným anabolikum pre športovcov (bodybuilders) pre bohatý obsah sterolov (sitosterol, kampesterol, ergosterol, brassikasterol, ergostadienol)
  •      zrýchľuje regeneráciu svalov
  •      zlepšuje funkciu imunitného systému až o 15%
  •      používa sa tiež ako imunostimulant, pri anémii, tuberkulóze, menštruačných nepravidelnostiach, symptómoch menopauzy, rakovine žalúdka, neplodnosti
  •      znižuje pocit úzkosti a stres
  •      pomáha pri neurózach a schizofrénii
  •      podporuje myslenie, pamäť a koncentráciu (zvyšuje počet neurotransmiterov) vhodné pre ADHD
  •      pomáha pri chronickom únavovom syndróme
  •      účinkuje ako afrodiziakum (p-methoxybenzyl-izotiokyanát a izotiokyanát)
  •      zabraňuje predčasnému starnutiu a fyzickej slabosti
  •      podporuje spaľovanie tukov
  •      zvyšuje silu a vytrvalosť

Dávkovanie maka: 2 - 6 malých lžiček (2- 6g) rozmiešať v mlieku, šťave či jedle. V prípade kapsúl cca 3-6 denne. Doteraz nie sú známe žiadne vedľajšie účinky či negatívne efekty. Užívajte hlavne pred alebo po vysokej fyzickej alebo psychickej záťaži.

Smoothie Afrodiziakum: 2 lyžice mandľového masla, 2 kávové šálky vody, 2ks zrelých banánov, 9 datlí, 1 PL kakaa, 0,5 šálky ľadových kociek alebo triešte, 2 lyžice macy peruánskej a všetko rozmixujte.

Chuť: má sladkastú chuť a karamelová aróma.

Možnosti konzumácie koreňa z maky:

domorodci jej čerstvý koreň priamo, v sušenej podobe vydržia až 7 rokov a zachová si všetky výživné látky. Výborný a veľmi obľúbený je tiež v pečené podobe. A milovníci exotických nápojov si môžu dopriať "Maca chia" ide o kvasený nápoj z koreňa. Pre svoju ostrú chuť sú využívané aj listy z maky do šalátov. Maca sa predáva aj vo forme extraktu, ktorý je vyrobený laboratórne a obsahuje štyrikrát viac účinnejších látok ako výťažok z koreňa Maca. Dávkovanie je 0,5 g ráno a napoludnie. Účinky extraktu a príprava sú rovnaké ako u macy, ale stačí menšie množstvo....

Maca peruánská

V této rubrice nejsou žádné články.

Diskusní téma: Maca peruánská

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

Proč je potřeba ořechy před jídlem máčet?

17.10.2017 19:41
Ořechy jsou výtečným zdrojem energie, zasytí a jsou zrojem výživných látek. Pro některé mohou být ořechy hůře stravitelné a mohou obsahovat zárodky plísní (aflatoxinů), proto je vhodné je před konzumací máčet. Jsou potom křupavějš, chutnější, stravitelnější a změknou. Ořechy máčíme podle druhu od 1...

Umíte si udělat zlaté mléko?

13.10.2017 23:03
Zlaté mléko?? Co to je? Je tam zlato? Ne… pouze obsahuje zajímavé ingredience a má jednoduchou přípravu, za chvilku máte "zlaté mléko" na stole. Zlaté mléko má magický název díky superkoření, které se jmenunuje kurkuma. Tento kořen má typickou žlutou barvu, díky obsahu kurkuminu. Kurkuma má spoustu...

Máte bolavé klouby?

13.10.2017 22:49
Mám pro Vás pár tipů.. Asi každý z nás jsme občas zažili ztuhlé klouby nebo jejich bolest při určitém pohybu. Je čas, abychom to přestali ignorovat a začali s tím něco dělat! V situacích jako je náročný tréning nebo rekonvalescence po zranění je bolest „normální“. Co se ale týká bolesti, která...

Která zelenina je výživnější, pokud se uvaří?

12.10.2017 23:17
Nyní je velmi propagovaná tzv. RAW strava, která má základ v rostlinné stravě. Jsou však některé druhy ovoce a zeleniny, které mají více výživných látek, pokud se vaří než v syrovém stavu. Je silně vžitá představa, že proces vaření zničí většinu výživných látek. Podívejme se na ty u kterých to...

Tipy jak vylepšit zdravou výživu o superpotraviny

30.09.2017 22:57
Dokonce i superpotraviny potřebují vaši podporu, aby se dostaly do jídelníčku. Jednoduché změny mohou obohatit vaše jídelní chody a prospějí vašemu zdraví. Použijte na přípravu smoothie místo mléka řecký jogurt řecký jogurt má větší obsah proteinů a má krémovější konzistenci než mléko má vyšší...

Vyzkoušejte tyto superpotraviny před příchodem zimy

29.09.2017 21:07
blíží se zima a je načase posílit Váš imunitní systém, protože s příchodem sychravých dnů můžete ulehnout s rýmou a kašlem, proto zvažte zařazení těchto superpotravin do svého jídelníčku před začátkem zimy. Prevence v podobě otužování a dostatku pohybu vám také velmi prospěje. Podle...

Jak připravit domácí netypické sirupy?

28.09.2017 20:56
Česnekový sirup s medem potřebujeme osm oloupaných a prolisovaných stroužků kvalitního česneku, které přidáme do 200 ml jablečného octa a 200 ml medu. Vše důkladně smícháme dohromady a mixujte až se sirup spojí. Následně můžeme vyrobený sirup přelít do uzavíratelné sklenice a užívat...

5 kroků, jak snížit chuť na sladké

22.09.2017 23:15
Nevím jak vy, ale já a i mé kamarádky čas od času po obídku nebo večer bojujeme s chutěmi na sladké. Proto jsem se rozhodla najít způsob, jak těmto přibíracím taktikám zabránit. A našla jsem! Mám pro nás 5 kroků, jak se těmto chutím postavit. Více bílkovin ve stravě Proteiny jsou pomocníci,...

Výhody zdravého jídelníčku

22.09.2017 23:06
Vždy, když chceme změnit svoje stravování, je to pro nás těžká volba. Každý víme, jak je obtížné na rodinných oslavách a letních grilovačkách udržet svůj jídelníček se zdravým podtextem.. Ale i přes tyto nástrahy je důležité myslet na to, co nám zdravá strana přinese a jak se to projeví na našem...

Parabeny?

22.09.2017 23:01
Co to vlastně parabeny jsou? Jedná se o skupinu konzervačních látek, které bohužel můžeme najít ve velkém množství produktů. Ať už se jedná o farmaceutické výrobky, potravinářské nebo kosmetické. Jak je poznáme? Značí se velkým písmem E a za tím následují číslice. V dnešní době je tento...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>