Maca peruánská, peruánská viagra, peruánský ženšen

Maca peruánskámaca peruánská ( Lepidium ), královna peruánských AND patří mezi superpotraviny je adaptogen a používí se jako mletý prášek z kořene. Vzhledově je podobná mrkvi a pěstuje se v náhorních plošinách Andách ( Peru a Bolívie) ve výšce okolo 3000 - 40000 m n.m. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Protein v mace obsahuje 20 aminokyselin, 7 z 8 esenciálních. Maka je bohatá na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, obsahuje stopové minerály jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan. Je také bohatá na vitamíny B1, B2, C a E. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Podle výsledků výzkumu obsahuje Maca vápník, fosfor, železo, alkaloidy, uhlovodany  levulosa, maltosa a škroby, vitamin C a mastné kyseliny.

Legenda vypraví, že Inkové a jejich bojovníci jedli Macu peruánskou před bojovou výpravou pro dosažení síly, energie a vytrvalosti. Španělští dobyvatelé jí poté nazývali „sexuální rostlinou Inků“.

Maca peruánská účinky :

  • při mužské impotenci a ženské frigiditě
  • dlouhodobě výrazně podporuje erekci a stimuluje sexuální funkce
  • zvyšuje libido
  • při neplodnosti (zvyšuje počet a pohyblivost spermií)
  • kladně působí na prostatu
  • pomáhá k lepší vytrvalosti a udržení svalové hmoty
  • zabraňuje také vzniku osteoporózy
    Zdroj: https://www.flowee.cz/fit/zdrava-strava/2809-hledate-elixir-zdravi-a-zivotni-energie-vyzkousejte-koren-maca
  • působí proti duševní vyčerpanosti, stresu, posiluje psychickou odolnost
  • posiluje a omlazuje organismus, zmírňuje příznaky stárnutí
  • podporuje růst svalové hmoty
  • přírodní alternativa steroidním anabolikům pro sportovce ( bodybuilders ) pro bohatý obsah sterolů ( sitosterol, kampesterol, ergosterol, brassikasterol, ergostadienol )
  • zrychluje regeneraci svalů
  • zlepšuje funkci imunitního systému až o 15%
  • používá se také jako imunostimulant, při anémii, tuberkulóze, menstruačních nepravidelnostech, symptomech menopauzy, rakovině žaludku, neplodnosti
  • snižuje pocit úžkosti a stres 
  • pomáhá při neurózách a schizofrenii
  • brainfood - podporuje myšlení, paměť a koncentraci ( zvyšuje počet neurotransmiterů ) vhodné pro ADHD
  • pomáhá při chronickém únavovém syndromu
  • účinkuje jako afrodiziakum ( p-methoxybenzyl-isothiokyanát a isothiokyanát )
  • zabraňuje předčasnému stárnutí a fyzické slabosti
  • podporuje spalování tuků
  • zvyšuje sílu a vytrvalost

Dávkování maka: 2 - 6 malých  lžiček ( 2-6g) rozmíchat v mléce, šťávě či jídle. V případě kapslí cca 3-6 denně. Dosud nejsou známy žádné vedlejší účinky či negativní efekty. Užívejte hlavně před nebo po vysoké fyzické nebo psychické zátěži.

Chuť: má nasládlou chuť a karamelové aroma.

Smoothie Afrodiziakum: 2 lžíce madlového másla , 2 kávové šálky vody, 2ks  zralých banánů, 9 datlí , 1 lžíce kakaa, 0,5 šálku ledových kostek nebo tříště, 2 lžíce macy peruánské a vše rozmixujte. Na dochucení můžete přidat půl lžičky skořice.

Článek: Maca peruánská a Guarana

Recept: Ranní Maca puding

všechny ingredience dejte do shakeru a důkladně rozmýchejte a nechtejte cca 20 min. odstát.

Recept smoothie s maca práškem a kokosovým olejem:

Smoothie je  rychlá volba pro snídani nebo zdravou svačinku. Díky níže uvedeným ingrediencí vám smoothie dodá energii, podpoří růst svalů a ještě má afrodisiakální účinky. Uvedené ingredience důkladně rozmixujte.

Maca prášek, extrakt - kde koupit?

Možnosti konzumace kořene z maky:

domorodci jí čerstvý kořen přímo, v sušené podobě vydrží až 7 roků a zachová si všechny výživné látky. Výborný a velmi oblíbený je také v pečené podobě.  A milovníci exotických nápojů si mohou dopřát "Maca chia" jde o kvašený nápoj z kořene. Pro svoji ostrou chut jsou využívány i listy z maky do salátů. Maca se prodává i ve formě extraktu, který je vyroben laboratorně a obsahuje čtyřikrát více účinnějších látek než výtažek z kořene macy. Dávkování je 0,5g ráno a v poledne. Účinky extraktu a příprava jsou stejné jako u macy, ale stačí menší množství.

Maca peruánska, peruánska viagra, peruánsky ženšen

Maca peruánskámaca peruánska (Lepidium), kráľovná peruánskych AND patrí medzi superpotraviny je adaptogén a používa sa ako mletý prášok z koreňa. Vzhľadovo je podobná mrkve a pestuje sa v náhorných plošinách Andách (Peru a Bolívia) vo výške okolo 3000 - 40000 m nm Sušená maca obsahuje približne 59% sacharidov, 8,5% vlákniny a cez 10% bielkovín. Proteín v mácie obsahuje 20 aminokyselín, 7 z 8 esenciálnych. Maka je bohatá na vápnik, horčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, obsahuje stopové minerály ako zinok, jód, meď, selén, bizmut a mangán. Je tiež bohatá na vitamíny B1, B2, C a E. Sušená maca obsahuje približne 59% sacharidov, 8,5% vlákniny a cez 10% bielkovín. Podľa výsledkov výskumu obsahuje Maca vápnik, fosfor, železo, alkaloidy, uhľohydráty levulózy, maltóza a škroby, vitamín C a mastné kyseliny.

Legenda vypraví, že Inkovia a ich bojovníci jedli Macu pred bojovou výpravou na dosiahnutie sily, energie a vytrvalosti. Španielski dobyvatelia ju potom nazývali "sexuálnou rastlinou Inkov".

Maca peruánska účinky:

  •      pri mužskej impotencii a ženskej frigidite
  •      dlhodobo výrazne podporuje erekciu a stimuluje sexuálne funkcie
  •      zvyšuje libido
  •      pri neplodnosti (zvyšuje počet a pohyblivosť spermií)
  •      kladne pôsobí na prostatu
  •      pôsobí proti duševnej vyčerpanosti, stresu, posilňuje psychickú odolnosť
  •      posilňuje a omladzuje organizmus, zmierňuje príznaky starnutia
  •      podporuje rast svalovej hmoty
  •      prírodná alternatíva steroidným anabolikum pre športovcov (bodybuilders) pre bohatý obsah sterolov (sitosterol, kampesterol, ergosterol, brassikasterol, ergostadienol)
  •      zrýchľuje regeneráciu svalov
  •      zlepšuje funkciu imunitného systému až o 15%
  •      používa sa tiež ako imunostimulant, pri anémii, tuberkulóze, menštruačných nepravidelnostiach, symptómoch menopauzy, rakovine žalúdka, neplodnosti
  •      znižuje pocit úzkosti a stres
  •      pomáha pri neurózach a schizofrénii
  •      podporuje myslenie, pamäť a koncentráciu (zvyšuje počet neurotransmiterov) vhodné pre ADHD
  •      pomáha pri chronickom únavovom syndróme
  •      účinkuje ako afrodiziakum (p-methoxybenzyl-izotiokyanát a izotiokyanát)
  •      zabraňuje predčasnému starnutiu a fyzickej slabosti
  •      podporuje spaľovanie tukov
  •      zvyšuje silu a vytrvalosť

Dávkovanie maka: 2 - 6 malých lžiček (2- 6g) rozmiešať v mlieku, šťave či jedle. V prípade kapsúl cca 3-6 denne. Doteraz nie sú známe žiadne vedľajšie účinky či negatívne efekty. Užívajte hlavne pred alebo po vysokej fyzickej alebo psychickej záťaži.

Smoothie Afrodiziakum: 2 lyžice mandľového masla, 2 kávové šálky vody, 2ks zrelých banánov, 9 datlí, 1 PL kakaa, 0,5 šálky ľadových kociek alebo triešte, 2 lyžice macy peruánskej a všetko rozmixujte.

Chuť: má sladkastú chuť a karamelová aróma.

Možnosti konzumácie koreňa z maky:

domorodci jej čerstvý koreň priamo, v sušenej podobe vydržia až 7 rokov a zachová si všetky výživné látky. Výborný a veľmi obľúbený je tiež v pečené podobe. A milovníci exotických nápojov si môžu dopriať "Maca chia" ide o kvasený nápoj z koreňa. Pre svoju ostrú chuť sú využívané aj listy z maky do šalátov. Maca sa predáva aj vo forme extraktu, ktorý je vyrobený laboratórne a obsahuje štyrikrát viac účinnejších látok ako výťažok z koreňa Maca. Dávkovanie je 0,5 g ráno a napoludnie. Účinky extraktu a príprava sú rovnaké ako u macy, ale stačí menšie množstvo....

Maca peruánská

V této rubrice nejsou žádné články.

Diskusní téma: Maca peruánská

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

Máte dostatek vlákniny ve stravě?

15.11.2017 10:46
Vysoký obsah vlákniny ve stravě hraje významnou roli pro celý organismus, prospívá například v předcházení chronických chorob jako je diabetes mellitus, kardiovaskulární choroby a některé typy karcinomů. Vlákninu v potravinách tvoří zbytky buněčných stěn rostlin, které jsou odolné...

Jídelníček pro dlouhověkost

14.11.2017 22:31
níže Vám uvádíme seznam potravin a výživných látek, které podporují anti aging. Dokáží také ochránit srdce, snížit cholesterol abýt prevenci při diabetu. Kromě těchto potravin, které vyživí organismus, je také důležité myslet na dostatečný pitný režim (cca 1-2 litry vody), dostatek pohybu v přírodě...

Imunitní jídelníček

08.11.2017 21:39
správnou funkci imunitního systému můžeme cíleně ovlivnit také vhodnou stravou. Níže je uveden seznam tipů na imunitu posilující jídelníček. Důležité je pamatovat na pravidelný pitný režim, pokud je to možné používejte pramenitou vodu a na zahřátí bylinkové čaje. Ideální mít 5 chodů denně. Pro...

Teplý čaj - přichází zima

03.11.2017 17:38
čaj patří mezi nejlepší způsoby, jak prohřát organismus a současně získat výživné látky pro tělo právě v zimním období, kdy je hodně chřipek, rýmy a nachlazení. Bylinkový čaj může posílit náš imunitní systém a může předejít prochladnutí. Cibulový čaj Čaj z cibule je přitom lahodným a...

Pokud nejíte maso, jak nahradit chybějící proteiny?

30.10.2017 17:54
Podle zjištění vědců má převžující příjem živočišných bílkovin vliv na vyšší riziko úmrtí. Naopak při zvýšeném příjmu zeleniny, která je plná proteinů (nejlépe kompletních proteinů), se zase zvyšuje pravděpodobnost, že ve stáří zůstaneme zdraví, a dožijete se vyššího věku. Zvýšenou komzumací...

Jak vyrobit víno nebo pálenku z domácího ovoce?

25.10.2017 17:15
pálenku z ovocného kvasu mohou vyrábět pouze certifikovaní výrobci, tzv. pěstitelské pálenice, ostatním to zakazuje zákon. Pálenka z přebytečného ovoce na zahradě Přírodní cukry obsažené v ovoci na alkohol promění ušlechtilé mikroorganismy, kvasinky. Cukerný roztok z ovoce (rmut)...

Jak snížit vysoký cholesterol?

24.10.2017 22:46
Co je cholesterol? Je druh lipidu, který tvoří velkou část buněčných membrán. V těle se váže na lipoproteiny a ty ho krví transportují do buněk. Cholesterol dělíme na dva druhy: "zdravý" HDL cholesterol (high density lipoproteins) "škodlivý" LDL cholesterolu (low density lipoproteins) - zvyšuje...

Jak posílit své kosti?

22.10.2017 01:05
Trpíte častým pálením žáhy nebo oceníte přísun vápníku do kostí? Na obojí využijte přírodní zdroj vápníku, který doposud pravidelně vyhazujete. Mluvíme o vaječných skořápkách. Rozhodně ale doporučujeme použít na přípravu domácí vajíčka, a když kupovaná, tak z bio chovu – určitě z...

Potraviny působící proti zánětům

21.10.2017 13:52
Jaké potraviny nám pomohou jako prevence zánětů? Například mezi protizánětlivé potraviny patří losos makrela, špenát, brokolice, a rajčata! Zánět je v podstatě reakce těla a imunitního systému na nemoc. Pokud se tato nemoc neléčí, stává se zánět a nemoc chronickou a to je živnou půdou pro vznik...

Proč je potřeba ořechy před jídlem máčet?

17.10.2017 19:41
Ořechy jsou výtečným zdrojem energie, zasytí a jsou zrojem výživných látek. Pro některé mohou být ořechy hůře stravitelné a mohou obsahovat zárodky plísní (aflatoxinů), proto je vhodné je před konzumací máčet. Plody jsou potom křupavější, chutnější, stravitelnější a navíc změknou. Ořechy máčíme...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>