Imunita a podpora imunity

Imunita více

Co můžeme udělat pro podporu imunitního sytému?

  • půst - Občasná hladovka je jednou z nejúčinnějších metod pro léčení zánětů, posilování imunity a pro lepší uzdravování
  • otužování organismu
  • pravidelný pohyb
  • strava bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny ( ovoce  a zelenina )
  • elimanace stresu

Jaké potraviny přispívají k podpoře imunity?

Nejdůležitější minerální látky pro imunitní systém:

  • vápník - pomáhá proti alergickým reakcím
  • hořčík - ochraňuje organismus před přehnanými reakcemi imunitního systému
  • měď - tajemný stavební prvek imunitního systému
  • zinek - prvek s největším potenciálem pro imunitní systém
  • železo - pro "železné zdraví "
  • selen - garance ochrany pro naše buňky
  • mangan a chlom - aktivátory látkové přeměny
Nedostatek vitaminů a minerálů postupně oslabuje imunitní systém. Můžete si uvědomit, že žádná minerální látka nepůsobí v těla samostatně, ale v synergii s vitamíny, enzymy a dalšimi živinami. Aby nás mohl imunitní systém plnohodnotně chránit, musíme mu dodávat plné spektrum vitamínů a minerálů.
 

Články o imunitě:

Diskusní téma: Imunita a podpora imunity

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek