Lněné semínko zlaté ( žluté )

zlaté lněné semínko je darem přírody pro naše zdraví! Zlaté lněné semínko má v rostlinné říši ojedinělou vlastnost - dokáže na sebe vázat velké množství vody a silným nabobtnáním mnohonásobně zvětšit svůj objem podobně jako chia semínka z Jižní Ameriky. V našich podmínkách plně pokrývá potřebu omega 3 a vynikající alternativou k mořským rybám, vhodné hlavně pro vegetariány. Lněné semínko je nejbohatším rostlinným zdrojem lignanů, kterých obsahuje 75 – 750x více než ostatní rostlinné zdroje. Obsahuje též esenciální vitamíny a minerály, draslík, železo, měď, hořčík a zinek, vitamín B1, B2, B3, B5, B6, E. Jsou vhodná pro sportovce, vegany pro Paleo a RAW stravu.

Lněné semínko léčebné účinky (zlaté i hnědé):

  • posiluje celkovou imunitu
  • při zácpě (povařená lněná semínka)
  • pomáhá při redukčních dietách
  • protizánětlivé, protitrombotické a hypolipidemické účinkyZlaté lněné semínko
  • působí proti srdeční arytmii a podporují srdeční sval
  • antioxidant ( např. kyselina fenolová )
  • jeden z nejbohatších zdrojů Omega 3 kyselin (více než v dýňových semínkách)
  • pro vyvážený rozvoj buněčných membrán
  • jemným prostředkem proti zácpě ( semínka namočená ve vodě )
  • zrychlují metabolismus
  • pomáhá při rakovině (rozmixovaný tvaroh, lněná semínka, lněný olej a ovoce)
  • rozvíjí centrální nervový systém
  • u dětí zlepšují v daném pásmu inteligenci
  • vhodné pro vegany a vegetariány ( příjem tuků Omega 3 místo z ryb )
  • čistí trávící trakt ( pokud je jíme celá )
  • chrání kardiovaskulární systém
  • snižuje riziko infarktu
  • zabraňuje cirkulaci cholesterolu
  • vhodné pro kulturisty ( pomáhá držet hladinu krevního cukru )
  • snižují vysoký krevní tlak
  • prospívají srdci díky lignanům ( nejvíc v rostlinné říši )
  • léčí záněty žaludku, žaludeční vředy
  • pomáhá při redukčních dietách a obezitě ( odvádí přebytečný tuk )
  • zmírňuje klimakterické obtíže
  • prevencí před rakovinou pohlavních orgánů a prsou
  • protivirové, protizánětlivé, antibakteriální a protiplísňové účinky
  • pomáhá při astmatu a  artritidě
  • působí příznivě na pleť
  • upravuje menstruaci
  • pomáhá porodům
  • působí proti rakovině  ( lněné semínko + cottege sýr nebo kefír, tvaroh nebo jogurt )
  • lněné semínko doporučujeme konzumovat s potravinami bohatými na bílkoviny s obsahem síry ( např. sýry, ořechy, pažitka, cibule, česnek ) - důvod? zlepší se vstřebatelnost.
  • náhrada vejce pro vegany (jedna lžíce pomletého lněného semínka smícháme s vodou)
  • Článek: lněné semínka, superpotravina našich předků

Doporučená denní dávka: je cca 60 g

Použití: posyp na chléb či pečivo při pečení, do jogurtů, tvarohu, smoothie, salátů a musli, nejlépe je vhodné konzumovat pomleté lněné semínko ( pro jeho optimální využití ), zlatá lněná semínka si můžeme pomlýt mlýnkem na mák a potom okamžitě spotřebujeme( pomleté semínko na vzduchu a světle rychle žlukne ).

Jak aktivovat lněná semínka pro konzumaci?

  • namočíte na několik hodin do vlažné vody až vytvoří sliz a jsou kašovité
  • nebo pomeleme lněná semínka a přidáme do snídaňové směsi

Aktivní látky: vlánina, vitaminy, minerály, lněný olej, enzymy, vitamin E, tuky ve formě rostliných mastných kyselin – linolové (60%), linolenové (25%)

Chuť: lehká oříšková

Kde koupit lněné semínko?

Tip na ranní snídani: 125 g tvarohu, sýru cottage nebo bílého jogurtu smíchat se 3 lžícemi lněného oleje a přidat ( jahody, banán, boruvky, brusinky, rybíz atd.) a trochu medu ( nebo melasy ). Dobrou chuť.

Zdravotní koktejl: lněné,a sezamové semínko, ovesné vločky, sušenou syrovátku rozmixovat nejlépe přidat čerstvě vylisovanou šťávu a následně smetanový jogurt nebo smetanu.

Články o lněném semínku:

 Recept Dr.Johanny Budwigové  - lněné semínko a olej:

doporučuje smíchat 1-2 hrnky tvarohu či výše jmenovaných alternativ ( cottage sýr, tvaroh, kefír nebo třeba jogurt ),  2-5 lžic za studena lisovaného lněného oleje ( skladovat v chladu a tmě ) – přesněji 1 díl oleje na 3 díly tvarohu – a nakonec ještě 1-3 lžíce rozemletých lněných semínek. Směs lze zředit vodou na požadovanou hustotu. Podle chuťových preferencí ji dochuťte například česnekem, špetkou červeného pepře nebo dokonce trochou šampaňského. Získáte tak výtečnou pomazánku nebo dresink, možná nejzdravější, jaký může být. Více ...

Výživové informace: 100 g lněného semínka obsahuje v průměru:

Energie

2110 kJ / 512 kcal

Bílkoviny

18 g

Sacharidy

2 g

- z toho cukry

2 g

Tuky

42 g

- z toho nasycené mastné kyseliny

22,7 g

Vláknina

27 g

Sodík

0,02 g

 

Lněné semínko zlaté

Dar přírody pro naše zdraví - zlaté lněné semínko.

25.04.2014 23:56
Ľanové semienko môže zachrániť život , dokazuje štúdia meranie vysokého tlaku Kto do jedla pridáva ľanové semienka , znižuje si vysoký krvný tlak a robí pre seba niečo dobré . Vysoký tlak je rizikovým faktorom pre mnohé chronické ochorenia , preto aj tu platí , že je dobré to vyskúšať . V novembri...

Diskusní téma: Lněné semínko zlaté

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

5 kroků, jak snížit chuť na sladké

22.09.2017 23:15
Nevím jak vy, ale já a i mé kamarádky čas od času po obídku nebo večer bojujeme s chutěmi na sladké. Proto jsem se rozhodla najít způsob, jak těmto přibíracím taktikám zabránit. A našla jsem! Mám pro nás 5 kroků, jak se těmto chutím postavit. Více bílkovin ve stravě Proteiny jsou pomocníci,...

Výhody zdravého jídelníčku

22.09.2017 23:06
Vždy, když chceme změnit svoje stravování, je to pro nás těžká volba. Každý víme, jak je obtížné na rodinných oslavách a letních grilovačkách udržet svůj jídelníček se zdravým podtextem.. Ale i přes tyto nástrahy je důležité myslet na to, co nám zdravá strana přinese a jak se to projeví na našem...

Parabeny?

22.09.2017 23:01
Co to vlastně parabeny jsou? Jedná se o skupinu konzervačních látek, které bohužel můžeme najít ve velkém množství produktů. Ať už se jedná o farmaceutické výrobky, potravinářské nebo kosmetické. Jak je poznáme? Značí se velkým písmem E a za tím následují číslice. V dnešní době je tento...

Zelené potraviny

22.09.2017 22:41
Mezi nejznámější zelené potraviny patří chlorella, ječmen, moringa a spirulina. Zelené potraviny jsou dlouhodobým trendem, který našemu tělu opravdu dodává živiny, minerály, antioxidanty a vitamíny. Tyto prvky jsou nám díky zeleným potravinám dodávány v přirozené podobě, kterou bohužel už...

Zázračný maralí kořen

18.09.2017 15:56
Maralí kořen nebo také jinak přezdívaný jako sibiřský ženšen dorůstá do výšky 2 metry. Podobá se bodláku, který má kulaté fialové květy. Původem je z Ruska. Maralí kořen je skvělý pro zvýšení psychické a fyzické odolnosti, která odstraňuje chronickou únavu. Velmi se doporučuje při doléčení...

Maca paruánská, peruánská viagra

18.09.2017 14:43
Maca peruánská je andská rostlina, která se pěstuje ve více barvách (kořen) a má příjemnou chuť i vůni. Tento kořen můžeme baštit surový, v tobolkách nebo v prášku. Hlíza, která je v kořenu obsahuje jód, fosfor, zinek, železo a vitamín B1, B2, C, E a také vápník. Dle dostupných...

Jak lépe vstřebávat hořčík?

18.09.2017 14:28
Pomocník jménem Epsomská sůl! Letos se o  Epsomské soli  začalo hodně mluvit, vyhledává ji daleko více lidí a doma začíná být nutností. Proč? Co to vlastně je a k čemu je dobrá? Jsou i nějaké rizika? Ve stručnosti jsem pro Vás sepsala to nejdůležitější. Co to tedy Epsomská sůl...

Jak zmrazit sklizenou zeleninu?

07.09.2017 08:12
zmrazení je pro většinu z nás nejlednodušší způsob uchovávání sklizené úrody. Na rozdíl od nakládání či mrazení to zvládne každý. Zmrazit můžeme v podstatě cokoliv, houby, zeleninu ovoce, důležité je, aby plody byli v co nejvyšší kvalitě, nepoškozené, nepřezrálé a dobře umyté. Postup...

I superpotraviny mohou škodit

30.08.2017 20:25
Pokud rádi konzumujete superpotraviny, pozorně si přečtěte několik informací.. Poslední dobou popularita superpotravin kulminuje, mají zkrátka tu nejlepší pověst. Mají spostu pozitivní účinků na zdraví, udajně zabraňují rakovině, pomáhají při hubnutí, podporují imunitní systém a dokonce...

Suroviny které můžete skladovat dlouhé roky

30.08.2017 12:36
Věděli jste, že některé potraviny, které skladujeme doma, vás mohou přežít? Díky velké trvanlivosti by je totiž mohly bez obtíží za desítky let jíst vaše děti. Dle serveru CNN bylo vedeno nekolik surovin, které mají dlouhou tvanlikost a některé vás mohou klidně i několikanásobně přežít.....
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>