Superpotraviny, superfoods v přírodních zdrojích

Proč se nazývají superfoods - super zdravé potraviny?

Neexistují žádná přesně definovaná pravidla nebo kritéria, který by jednoznačně termín "superpotraviny - superfoods".

České přísloví: Dobré pití a dobré jídlo prodlužují živobytí ...

Tu uvádzame niekoľko príkladov, ako môžeme definovať pojem superpotraviny, superfoods:

  • sú najkoncentrovanejšej a výživovo najbohatší potraviny na svete! Dokonale vyživujú telo, hoci prijímame menej potravy. Superpotraviny sú známe a overené po tisíce rokov vo všetkých častiach sveta aj v rôznych starodávnych civilizáciách (Južná Amerika, Ázia, Afrika).

    superpotraviny
  • superpotraviny sú také potraviny - najmä ovocie a zelenina - ktorých obsah živín im prepožičiava zdravotnú prospešnosť vyššia, než je tomu u ostatných potravín.

  • slovník Oxfordskej angličtiny opisuje superpotravinu ako "výživovo bohatú potravinu, považovanú za zvlášť prospešnú pre zdravie, telesnú a duševnú pohodu"

  • Merriam - Websterův slovník pomíňa akúkoľvek zmienku o zdravie a definuje ju ako "obzvlášť výživovo bohatú potravinu, plnú vitamínov, minerálov, vlákniny, antioxidantov a alebo živín rastlinného pôvodu

Čo super zdravé potraviny obsahujú?

  • vitamíny bežné aj menej bežných v potravinách

  • vlákninu

  • antioxidanty

  • enzýmy a koenzýmy

  • proteíny aj esenciálne aminokyseliny

  • minerálne látky

  • zdravé tuky a oleje

A prečo sú superpotraviny tak výnimočné?

 

Obsahujú neobyčajné množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov , enzýmov, koenzýmov, proteínov stopových prvkov, esenciálnych mastných kyselín a vlákninu. Aké majú supefoods účinky? Majú schopnosť zvyšovať energiu, vitalitu, silu, povzbudzujú imunitný systém, zvyšujú produkciu serotonínu, zlepšujú sexuálnu aktivitu a detoxikujú organizmus . Vyživujú telo zvnútra a tým sa jeho krása a zdravie prejaví aj navonok. Superpotraviny pomáhajú vyživovať mozog (Brain food), kosti, svaly, zuby, nechty, kožu, srdce, pečeň, obličky, pľúca a reprodukčný systém.

Ktoré potraviny môžeme zaradí it medzi superpotraviny?

 

Články o superpotravinách:

 




 

 

sk-Superpotraviny

Brainfood

01.01.2015 18:29
Čo znamená slovo "Brainfood" - "Mozgové superpotraviny"? Brain food - jedlo pre výživu mozgu. Jedná sa o spôsob stravovania, ktoré prospieva mozgovým funkciám. Výskumy bolo zistené zo BrainFood pôsobí priaznivo na zlepšovaní funkcií mozgu a centrálnej nervovej sústavy (CNS), najmä JS jedná o...

Superfoods

16.06.2014 20:10
Superpotraviny - potraviny 21. storočia Dnešná hektická doba si na každom z nás vyberá svoju daň. Bežnými súčasťami nášho každodenného života sa stávajú stres, náhlenie a únava. Medzi civilizačné choroby, ktoré zužujú drvivú časť populácie, sa zaradili najrôznejšie typy bolesti hlavy, svalov a...