Goji - kustovnice čínská

Dle TCM ( tradiční čínská medicína ) je  Goji-kustovnice čínská  (Lycium chinense, godži) léčivá rostlina, jejíž plody se často používají spolu s ženšenem a dalšími adaptogeny na "vyvážení jin a jang." Bobule Goji rostou na stromech výšky 2-3 metry, mezi nejvýznamější exportéry Goji patří Čína ( nejvyšší kvalita plodů jsou zejména z oblasti Ninxia ). Bobule mají velikost 2-3cm, barvou a velikostí podobné našemu šípku, a sklízejí se 2 x ročně. Podle studií kustovnice čínská chrání zrak, proti nádorové účinky, snižuje hladinu tzv."zlého cholesterolu LDL" a zpomaluje proces stárnutí a tak je právem nazývána "Elixírem Goji kustovnice čínská plodymládí ", superpotravinou 21. století, červeným diamantem. Goji obsahuje velké množství karotenoidů (hlavně zeaxantin a lutein) a užitečné metabolity (betain, β-sitosterol, kumarinu), ty lze nalézt také v mnoha jiných plodinách. To co opravdu stojí u kustovnice čínské jsou specifické proteoglykany ("polysacharidy"), které chrání neurony a sítnici, snížený buněčný stres, antioxidanty. Sušené plody obsahují velké množství kalorií, sacharidů, tuků, vlákniny, cukru a bílkovin. Vitamíny ( B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12,  vitamin C ,E) a minerální látky nalezené v kustovnici čínské jsou sodík, draslík, vápník, železo, zinek, selen, karoten, lutein, lykopen, zeaxantin, polysacharidy, peptidoglykany a betain.

Výrobky z plodů Goji berry (godži)

Kustovnice čínská - goji a její účinky:

  • antioxidant (polysacharidy a flavonoidy)
  • vhodné pro těhotné ženy, zdroj kyseliny listové B9
  • podporuje imunitu
  • přispívá k dlouhověkosti, elixír mládí
  • snižuje hladinu cholesterolu
  • bůsobí proti rakovinovému bujení
  • brainfood - podporuje paměť a mozkové kognitivní funkce
  • působí proti degeneraci nervové a mozkové soustavy
  • chrání cevní systém
  • přírodní stimulant, afrodisiakum
  • podporuje kvalitu vlasů, nehtů a kostí
  • podporuje trávení (díky obsahu vlákniny) a chuť k jídlu
  • působí proti stárnutí buněk - anti aging
  • zdroj zeaxantinu (podporuje zdravé oči)
  • podporuje ledviny a játra
  • močopudné účinky a pozitivně ovlivňuje ledviny i močové cesty
  • posiluje srdce a srdeční sval
  • prospívá kvalitě spánku
  • neobsahuje lepek
  • působí jako prevence proti stresu
  • posiluje zrak (šeroslepost), zlepšuje ostrost vidění a uklidňuje podrázděné oči
  • působí antibakteriálně
  • snižuje riziko rakoviny (zejména na nádorech jater, prostaty a prsu)
  • pomáhá při cukrovce
  • pomáhá při bolestech kloubů
  • pozitivně působí na pleť a její pružnost
  • v kombinaci s chia semínky podporuje proces hubnutí
  • detoxikační, antiseptické účinky
  • paleo a RAW strava
  • více

Jak používat kustovnici čínskou: sušené plody goji může používat přímo (necháme je nasáknout vodou), nebo je přidat do čaje, polévky, Goji sušené plodysalátů, dezertů, jogurtů, musli a další pokrmů. V kuchyni může nahradit rozinky a je velmi dobrou náhradou sladkostí pro děti i dospělé.

Nejprodávanější sušené plody: goji kustovnice čínská sušené plody 1 kg

Dávkování : pro denní dávku postačí jedna hrst sušených plodu Goji a ve formě 100% šťávy můžeme konzumovat 10-30ml za den, v případě zvýšené námahy, stresu, nastupující nemoci můžeme zvýšit dávku na 30-60ml.

Kontraindikace Goji, kustovnice čínské: 

pokud užíváte warfarin, aspirin, heparin, ibuprofen, naproxen a antidepresiva by jste neměli jíst bobule goji!!!

Plody goji mohou také reagovat s některými antibiotiky, antifungálními látkami, antivirotiky, protirakovinnými léky, antidepresivy, léky snižujícími hladinu cholesterolu, léky související se srdcem a cévami, hormonálními léky, imunosupresivy a léky proti osteoporóze . Uživatelé těchto léků by neměli užívat goji pouze po konzultaci s vaším ošetřujícím lékařem.

Tipy na přípravu smoothie s goji:
  • TIP 1: smoothie s pomerančem, grepem a goji - 3 pomeranče, 5 jahod, hrst sušených plodů Goji, 1 polévková lžíce Chia semínek, 2 grepy a vše rozmixujeme.
  • TIP 2: letní smoothie: hrst sušených plodů goji, svazek mangoldu, 1 banán, 3 broskve, svazek petržele, několik květů sedmikrásky (mohou být i kopřivy, pampeliška, šťovík, kontryhel) a šálek vody a následně rozmixujeme.

Smoothie s bobulemi goji

níže uvedené ingredience důkladně rozmixujte: 2 polévkové lžíce šťávy goji, 1 lžíce sušených bobulí goji, 1 čerstvý banán, 3 až 5 jahod (nebo jiné sezónní ovoce), čerstvá šťáva z jednoho pomeranče
 

Nejlevnější sušená goja - kde koupit?

Jak pěstovat goji berry na zahrádce:

Kustovnice je na pěstování absolutně nenáročná, poradí si totiž dobře i v chudých půdách, kde se často jiným rostlinám nedaří! Pokud ale roste v dobrých podmínkách a má dostatek vláhy, odvděčí se velikostí keře a větším množstvím výživných plodů. Nejlépe ji vyhovuje teplejší, slunná poloha a lehčí písčitojílovitá půda okolo pH8.

Základní fakta o pěstování Goji berry
  • Dorůstá asi 2,5m a tvoří dlouhé převislé větve
  • Vysazuje se na vzdálenost 2-2,5m
  • Doporučuje se při pěstování kvůli plodům keř řezat tak, aby vytvořil vyholený kmínek (podobně jako stromečkový angrešt) a korunu. Je tak zajištěn snadnější přístup k rostlině a tím i snadnější sklizeň. 
  • Kvete pozdně, v našich podmínkách koncem léta, drobnými fialovými kvítky, květy jsou opylované hmyzem
  • Plody jsou červené bobule 2,5cm dlouhé, podobně barvou i tvarem našim šípkům
  • Rostlina plodí 2-3 rokem po výsadbě
  • V zemi původu plodí 2 x ročně

Články o goji, kustovnice čínská:

 

Goji - kustovnice čínská

Kustovnice čínská

09.02.2015 22:43
Výhody himálajských plodů Goji      Goji bobule jsou opadavé stálezelené trvalky, roustoucí v keři, převážně v mírných a subtropických oblastech, v Číně a v chráněných údolích himálajské oblasti Tibetu a Mongolska. Většina vypěstovaných plodů se suší, protože jsou velmi...

Produkty

Kolostrum

Colostrum - Najúčinnejšia prevencia proti chrípke? Colostrum prevencia proti chrípke Liečbu chrípky Rýchlu pomoc Vedeli ste že? Kolostrum je proti chrípke minimálne 3x efektívnejšie ako vakcína. Veríme, že ste sa už zoznámili s colostrom a viete, ako účinná látka to je. Pripomeňme v stručnosti...

Superpotraviny

Superpotraviny, superfoods tzv. potraviny nové doby ( 21. století ), ejčastěji se mezi superpotraviny řadí: zelené potraviny, antioxidanty, adaptogeny, 100%přírodní ovocné šťávy ( Goji, Arónie, Granátové jablko, Aloe vera, Acai, Noni, Rakytnik řešetkákový....) , semínka - Chia semínka, konopná...

Goji Kustovnice čínská sušené plody 1 kg

Goji Kustovnice čínská sušené plody 1 kg Goji patří mezi superpotraviny ( superfoods ), více informací o účincích Goji , 100% přírodní šťáva z Goji Použití: do snídanových směsí, jogurtů, smoothie, pudinků, pečiva atd... Varianty balení goji, kustovnice čínské: 100, 250, 500, 1000g

Chia semínka bio

Chia semínka bio, šalvěj hispánská superpotravina, silný antioxidant v podobě semínek z šalvěje hispánské původem z jihoamerických And, kterou již znali Aztékové. Chia semínka patřila mezi  tři nejdůležitejší potraviny v oblasti And. Smíchání s vodou, Chia semena nabobtnají a zvýší velikosti...

Třtinová melasa

BIO Třtinová melasa Melasa je vedlejším produktem při výrobě cukru z cukrové třtiny, nazývá ce "černé zlato"-přírodní sladidlo. Třtinová melasa je tmavohnědá až černá hustá tekutina podobná lesnímu medu se sladkou vůní po zkaramelizovaném cukru. Jde o 100 % přírodní produkt získaný...

Diskusní téma: Goji - kustovnice čínská

Titulek: Není Goji jako Goji, ta nejkvalitnější chutná! Vložil: Michal Datum: 23.07.2017

Všechno je možné brát, warfarin i prášky na tlak nejsou překážkou.. pakliže začnete s velmi sníženým dávkováním, určitě ne *DDD . Pokud by někoho zajímala, objevil jsem kvalitní zdroj šťávy Red Ningxia konzervovanou dusíkem (přímo od cestovatele Ningxia). Napište mi na email: coolprace@email.cz

Titulek: kustovnice Vložil: jana Datum: 19.03.2017

mohu pouzivat kustovnici kdyz beru godasal na redeni krve

Titulek: Walfarin a užíváni góji Vložil: spacek2010@seznam.cz Datum: 27.10.2016

rád bych věděl zda můžu při užívání léku Walffarin jíst i kustovnici čínskou Góji??děkuji

Titulek: Máte někdo bolesti břicha po požití Goji ? Vložil: Evik Datum: 16.07.2016

Dobrý den
Chci se zeptat zda někomu po užití sušených bobulí cca po půl hodině začne bolet břicho ?je to normální ? pocit na zvracení a nucení chodit na velkou nevím zda je to běžné prosím o radu. Dávám si cca 10 bobulí denně musela jsem omezit bolesti jsou dost nepříjemné .

Titulek: Re: Máte někdo bolesti břicha po požití Goji ? Vložil: IVETA Datum: 04.05.2017

Ano mám ten samý pocit

Titulek: Mohu brát Goju ,když užívám léky na tlak? Vložil: Iveta Datum: 03.03.2016

Dobrý den,mám druhý stupen nadváhy a nedaří se mi zhubnout,mohu brát Goju,když beru léky na tlak?A má Goja nějaké vedlejší účinky?Děkuji za odpověd

Titulek: Re: Mohu brát Goju ,když užívám léky na tlak? Vložil: Michal Datum: 09.06.2016

Kontraindikace: léky na ředění krve např. Warfarin

Titulek: Re: Mohu brát Goju ,když užívám léky na tlak? Vložil: xxxx Datum: 10.01.2017

xxx

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

Máte dostatek vlákniny ve stravě?

15.11.2017 10:46
Vysoký obsah vlákniny ve stravě hraje významnou roli pro celý organismus, prospívá například v předcházení chronických chorob jako je diabetes mellitus, kardiovaskulární choroby a některé typy karcinomů. Vlákninu v potravinách tvoří zbytky buněčných stěn rostlin, které jsou odolné...

Jídelníček pro dlouhověkost

14.11.2017 22:31
níže Vám uvádíme seznam potravin a výživných látek, které podporují anti aging. Dokáží také ochránit srdce, snížit cholesterol abýt prevenci při diabetu. Kromě těchto potravin, které vyživí organismus, je také důležité myslet na dostatečný pitný režim (cca 1-2 litry vody), dostatek pohybu v přírodě...

Imunitní jídelníček

08.11.2017 21:39
správnou funkci imunitního systému můžeme cíleně ovlivnit také vhodnou stravou. Níže je uveden seznam tipů na imunitu posilující jídelníček. Důležité je pamatovat na pravidelný pitný režim, pokud je to možné používejte pramenitou vodu a na zahřátí bylinkové čaje. Ideální mít 5 chodů denně. Pro...

Teplý čaj - přichází zima

03.11.2017 17:38
čaj patří mezi nejlepší způsoby, jak prohřát organismus a současně získat výživné látky pro tělo právě v zimním období, kdy je hodně chřipek, rýmy a nachlazení. Bylinkový čaj může posílit náš imunitní systém a může předejít prochladnutí. Cibulový čaj Čaj z cibule je přitom lahodným a...

Pokud nejíte maso, jak nahradit chybějící proteiny?

30.10.2017 17:54
Podle zjištění vědců má převžující příjem živočišných bílkovin vliv na vyšší riziko úmrtí. Naopak při zvýšeném příjmu zeleniny, která je plná proteinů (nejlépe kompletních proteinů), se zase zvyšuje pravděpodobnost, že ve stáří zůstaneme zdraví, a dožijete se vyššího věku. Zvýšenou komzumací...

Jak vyrobit víno nebo pálenku z domácího ovoce?

25.10.2017 17:15
pálenku z ovocného kvasu mohou vyrábět pouze certifikovaní výrobci, tzv. pěstitelské pálenice, ostatním to zakazuje zákon. Pálenka z přebytečného ovoce na zahradě Přírodní cukry obsažené v ovoci na alkohol promění ušlechtilé mikroorganismy, kvasinky. Cukerný roztok z ovoce (rmut)...

Jak snížit vysoký cholesterol?

24.10.2017 22:46
Co je cholesterol? Je druh lipidu, který tvoří velkou část buněčných membrán. V těle se váže na lipoproteiny a ty ho krví transportují do buněk. Cholesterol dělíme na dva druhy: "zdravý" HDL cholesterol (high density lipoproteins) "škodlivý" LDL cholesterolu (low density lipoproteins) - zvyšuje...

Jak posílit své kosti?

22.10.2017 01:05
Trpíte častým pálením žáhy nebo oceníte přísun vápníku do kostí? Na obojí využijte přírodní zdroj vápníku, který doposud pravidelně vyhazujete. Mluvíme o vaječných skořápkách. Rozhodně ale doporučujeme použít na přípravu domácí vajíčka, a když kupovaná, tak z bio chovu – určitě z...

Potraviny působící proti zánětům

21.10.2017 13:52
Jaké potraviny nám pomohou jako prevence zánětů? Například mezi protizánětlivé potraviny patří losos makrela, špenát, brokolice, a rajčata! Zánět je v podstatě reakce těla a imunitního systému na nemoc. Pokud se tato nemoc neléčí, stává se zánět a nemoc chronickou a to je živnou půdou pro vznik...

Proč je potřeba ořechy před jídlem máčet?

17.10.2017 19:41
Ořechy jsou výtečným zdrojem energie, zasytí a jsou zrojem výživných látek. Pro některé mohou být ořechy hůře stravitelné a mohou obsahovat zárodky plísní (aflatoxinů), proto je vhodné je před konzumací máčet. Plody jsou potom křupavější, chutnější, stravitelnější a navíc změknou. Ořechy máčíme...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>