Wakame

mořské řasy (mořská zelenina) patří v našich zeměpisných šířkách pořád ještě neznámé. Někteří si ještě myslí, že jsou řasy smrduté chaluhy, ale jedná se o 5asy a sezamsušené lístky připomínající bylinky. Výhodou řas wakame na rozdíl od jiných druhů řas nejsou cítit mořem, chcete-li rybinou.Tato řasa se hojně pěstuje poblíž ostrova Hokkaidó. Podle odborníků mohou být náhražkou mnoha našich potravinových doplňků a Japonci na ně nedají dopustit. Řasy wakame totiž obsahují vitamíny A, C, D, E, K a B2 a minerály především vápník, jód, železo a hořčík.
 

Jak prospívají řasy Wakame našemu zdraví:

  • podporují proces hubnutí (obsahují nízké množství kalorií, sacharidů a tuků) a dobře zasytí
  • přírodní zdroj jódu
  • zdroj omega 3 mastných kyselin
  • snižuje množství špatného cholesterolu v krvi 
  • snížují riziko infarktu a mrtvice
  • zdroj chorofylu (dezinfekční a antibakteriální účinky)
  • čistí organismus od těžkých kovů (rtuť, olovo a další)
  • podporují metabolismus
  • působí jako zdroj energie (životabudič)
  • působí proti osteoporóze ( vápník)
  • podporuje vlasy, nehty a působí proti šedivění a padání vlasů
  • brání srážení krve, ucpávání a neprůchodnosti cév
  • podporuje pružnost a flexibilitu těla
Použití: díky tomu, že wakame změkčují vlákninu, je vhodné je přípravovat s vařenými luštěninami (fazole, čočka, hrách, cizrna),do polévky miso, do vývarů, polévek i omáček

Články superpotraviny

Víte co máte v lednici?

10.08.2017 20:05
Na vašem jídelníčku se objevuje spousta potravin a možná ani netušíte, že některé patří mezi tzv.superpotraviny. Víte co jsou superpotraviny (funkční potraviny)? Superpotraviny jsou potraviny, jedná se zejmnéna koření, byliny, ovoce a zelenina, jejichž obsah živin jim propůjčuje vyšší zdravotní...

Znáte čínskou datli - jujube

04.08.2017 22:00
Jujube (cicimek datlový), kromě jiných účinků má schopnost léčit rakovinu, zlepšuje zdraví pokožky, podporuje proces hubnutí, čití krev, zmírňuje stres, podporuje klidný spánek, posiluje imunitní systém, chrání játra a detoxikuje tělo. Co je jujube? Jujube zní velmi podivně, ale je přímo...

Goji a jejich příspěvky pro zdraví

04.08.2017 19:52
Goji berry (kustovnice čínská) pomáhá při snížení hladiny cholesterolu, vylučování volných radikálů, kardiovaskulární ochraně, prevenci rakoviny, ochraně mozkových buněk, jater a ochraně kůže před UV zářením. Plody goji - kustovnice čínské prospívají zraku, celkové pohodě a posilují imunitní...

Znáte tyto superpotraviny, které zrychlují metabolismus a detoxikují?

01.08.2017 21:48
Na trhu se rozšiřuje nabídka funkčních potravin, které většina lidí nazývá superpotravinami. Někdy je obtížné se v nich vyznat. Níže Vám představíme několik superpotravin, které možná neznáte.... Noni šťáva ( Morinda citrifolia ) tato exotická šťáva obsahuje spoustu antioxidantů. Plod...

11 Přínosů vlašských ořechů pro výživu

31.07.2017 22:36
Mezi zdravé přínosy ořechů patří snížení špatného cholesterolu v těle a zlepšení metabolismu. Vlašské ořechy mají i protizánětlivé účinky, pomáhají při snížení hmotnosti a jsou prospěšné pro dobrou náladu. Více informací o Vlašských ořeších: Vlašské ořechy jsou ukryté ve tvrdé skořápce, po jejím...

14 přínosů pro zdraví, lněné semínko

28.07.2017 20:27
Přínosy lněného semínka pro zdraví jsou velmi rozsáhlé, a proto je len součástí tradičních kuchyní v Asii, Americe i Africe. Jeho vysoké nutriční a zdravotní výhody převyšují ty, které nabízí jiné obiloviny a semínka. Jsou bohatý zdrojem kyseliny alfa-linolenové, omega-3 mastných kyselin, a...

Kurkuma

23.07.2017 23:42
Silice z Kurkumy mají řadu příznivých účinků na zdraví a používá se například na snížení zánětu, detoxikaci organismu, předchází rakovině, podporuje trávení, pomáhá s prevenci padáni vlasů, stimuluje krevní oběh, zlepšuje zdravotní stav pokožky, posiluje imunitní systém, chránit srdce, dává chuť...

Lemongrass - citronová tráva, účinky na zdraví

19.07.2017 21:40
Voňatka citronová také známá jako Lemongrass, je to bylina, která patří do čeledi trav. Je dobře známo, že má výraznou citrónovou příchut a citrusové aroma. Je to vysoká vytrvalá tráva, která je původem z Indie a tropických oblastí Asie.  Lemongras (citronová tráva) je zdrojem esenciálních...

Datle, 13 zajimavých výhod

18.07.2017 23:38
Datle jsou jedním z nejlepších sladkých a všestranných potravin, které mohou regulovat proces trávení. To může výrazně zvýšit hladinu energie u lidí už během půl hodiny. Stačí příjem 20-35 gramů vlákniny za den. Datle jsou dobrým zdrojem různých vitaminů a minerálních látek. Jsou také dobrým...

Překvapující benefity mandlí

18.07.2017 22:29
Mandle se pěstují na mnoha místech, např.USA, Španělsko, Írán, Saúdská Arábie, Libanon, Turecko, Sýrie, Jordánsko a Izrael. Jak výživné, plné energie a  snadno dostupné. Tradiční sladké mandle jsou jedlé, zatímco ty hořké se používají k výrobě mandlového oleje . Obvykle se...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Diskusní téma: Wakame

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek