Lněný olej
lněný olej vyrábí se vyrábí ze semen lnu setého ( (Linum usitatissimum L.), který je nazýván rostlinou 3. tisíciletí, zejména kvůli vysokému obsahu esenciálních kyselin ( 55% Omega 3, 14% Omega 6, 17 % Omega 9 ) a dalších cenných látek ( lecitin, niacin aj. ). Patří mezi nejcennější oleje vůbec.
Způsoby použití lněného oleje:
- vnitřní
- vnější ( obklady )
Lněný olej a jeho účinky na zdraví:
- prevence civilizačních onemocnění
- pomáhá posilovat obranyschopnost organismu
- působí příznivě na pohybový a nervový systém
- dodává energiia vitalitu
- přispívá k různosti střevních baktérií
- vhodný při zácpě
- zevně se používá formou obkladů při popáleninách, zánětech sliznice a kůže, otocích a vředech
- zpevňuje vlasy a nehty
- zlepšuje mozkové funce - koncentraci a paměť
- protizánětlivé účinky
- vhodný při ekzémech, lupénce a akné
- zlepšuje kvalitu pleti
- prevence civilizačních chorob
- podporuje elasticitu cév
- snižuje krevní tlak a cholesterol
- prevence rozvoje Crohnovy choroby
- antioxidant
- zlepšuje zrak
- a působí příznivě při migrénách
- prevence diabetu
- zdroj omega 3 (nejbohatším zdrojem - polévkové lžíci jich je osm gramů, což je více než v porci lososa)
- více
Dávkování: 2 - 3 x denně kávovou lžičku, nejlépe ráno
Lněný olej?
Diskusní téma: Lněný olej
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.
Přidat nový příspěvek
Články superpotraviny
Bylinkové kurzy 2020
02.06.2020 07:57Bylinky působící zejména proti virům
02.04.2020 22:10Jak posílit imunitní systém?
20.03.2020 08:34Kdo jídlem plýtvá nejvíce? Ten, kdo žije zdravě, zjistila studie v USA
20.02.2020 11:26Ovoce s vysokým obsahem protioxidantů
26.10.2018 22:27Málo známé superpotraviny
18.10.2018 10:35Víte co je mykorhíza, mikrobiota a mikrobiom?
18.08.2018 17:11Potraviny, které vás ochladí při současných vedrech
08.06.2018 21:18Jarní byliny do salátů a na dochucení pokrmů
10.04.2018 12:19 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce