Lněný olej
lněný olej vyrábí se vyrábí ze semen lnu setého ( (Linum usitatissimum L.), který je nazýván rostlinou 3. tisíciletí, zejména kvůli vysokému obsahu esenciálních kyselin ( 55% Omega 3, 14% Omega 6, 17 % Omega 9 ) a dalších cenných látek ( lecitin, niacin aj. ). Patří mezi nejcennější oleje vůbec.
Způsoby použití lněného oleje:
- vnitřní
- vnější ( obklady )
Lněný olej a jeho účinky na zdraví:
- prevence civilizačních onemocnění
- pomáhá posilovat obranyschopnost organismu
- působí příznivě na pohybový a nervový systém
- dodává energiia vitalitu
- přispívá k různosti střevních baktérií
- vhodný při zácpě
- zevně se používá formou obkladů při popáleninách, zánětech sliznice a kůže, otocích a vředech
- zpevňuje vlasy a nehty
- zlepšuje mozkové funce - koncentraci a paměť
- protizánětlivé účinky
- vhodný při ekzémech, lupénce a akné
- zlepšuje kvalitu pleti
- prevence civilizačních chorob
- podporuje elasticitu cév
- snižuje krevní tlak a cholesterol
- prevence rozvoje Crohnovy choroby
- antioxidant
- zlepšuje zrak
- a působí příznivě při migrénách
- prevence diabetu
- zdroj omega 3 (nejbohatším zdrojem - polévkové lžíci jich je osm gramů, což je více než v porci lososa)
- více
Dávkování: 2 - 3 x denně kávovou lžičku, nejlépe ráno
Lněný olej?
Diskusní téma: Lněný olej
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.
Přidat nový příspěvek
Články superpotraviny
Možnosti jak nahradit kravské mléko
18.05.2017 00:0225 Superfoods pro hubnutí
14.05.2017 00:385 způsobů, jak zajistit bezpečí své rodiny proti arsenu v rýži
13.05.2017 11:477 superpotravin, které působí proti nemocem a pomáhají podpořit zdraví
06.05.2017 23:47Pokles vitamínů a minerálů v ovoci a zelenině
05.05.2017 17:49Ovoce a jeho účinky na zdraví
28.04.2017 00:04Jarní únava...možná vám chybí vitamin D a železo
27.04.2017 23:157 nejlepších potravin a nápojů v boji proti refluxu
16.04.2017 19:1615 Potravin, které vám pomohou zhubnout
15.04.2017 00:28 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce