Teplý čaj - přichází zima

• čaj patří mezi nejlepší způsoby, jak prohřát organismus a současně získat výživné látky pro tělo právě v zimním období, kdy je hodně chřipek, rýmy a nachlazení. Bylinkový čaj může posílit náš imunitní systém a může předejít prochladnutí.

Cibulový čaj

• více o účincích cibule

Zázvorový čaj

pro přípravu čaje stačí půl lžicky strouhaného zázvoru, 250ml horké vody, med a citron), jako koření v podobě přášku nebo čerstvě nastrouhané plátky zalijeme vroucí vodou a necháme cca 10 min. louhovat, pro přípravu nápojů přidat cukr a citron, či detoxikačního čaje. 100% šťávu můžeme dosladit medem nebo březovým cukrem, ale až je čaj vlažnější nebo při nižší teplotě než 40°C.

• více o účincích zázvoru

Jak připravit zázvorový sirup?

Na přípravu zázvorového sirupu potřebujeme hrnek nakrájeného zázvoru, hrnek třtinového cukru a 250 ml vody. Zázvor oloupeme a nakrájíme na plátky. Všechny ingredience přivedeme k varu a poté necháme mírně probublávat přibližně hodinu. Potom sirup scedíme a ještě teplý nalijeme do skleněných lahví.

 

Heřmánkvý čaj

Při plném nosu může pomoci napařování nad heřmánkovým čajem (je ale třeba pod hrubým ručníkem, aby pára zbytečně neunikala). Vdechovat je ho třeba po několik minut. Pro přípravu čaje vezměte dvě lžičky sušených heřmánkových květů, které zalijte hrnkem vařící vody a nechte to přibližně pět až deset minut odstát a louhovat.

 

Skořicový čaj

čajovou lžičku skořice zalijte čtvrtlitrem vroucí vody a nechte asi deset minut odstát. Pokud vám koření nevadí v ústech, nápoj nemusíte cedit. Dochutit jej můžete medem či citronovou šťávou. Jediné, na co si u skořice dávejte pozor, je možnost alergické reakce.

• horký skořicový čaj nejen pořádně zahřeje (podporuje prokrvení), ale všestranně podpoří metabolismus a pomůže třeba i s hubnutím
• zamezuje i nadměrnému zadržování vody v těle
• více

TIP pro dobrý spánek, čaj s banánem a skořicí:

Nalijte přibližně 2 šálky vody do kastrůlku a nechte ji vařit. Až voda začne vřít, tak přidejte oloupaný banán. Nechte vařit asi 10 minut a následně odstraňte z ohně. Do takto připraveného banánového odvaru přidejte skořici a promíchejte. Hotový čaj přeceďte a popíjejte před spaním.

• Ingredience: jeden, banán, čtvrt lžičky skořice a voda

Kopřivový čaj

sušené kopřivové listy nechejte vylouhovat ve vodě cca 45°C, aby nedošlo k likvidaci léčivých látek. Je dobré ho dosladit medem se skořicí.

 

Jak připravit šípkový čaj?

Na jednu porci vám stačí dvě čajové lžičky vysušených a umletých šípků. Zalijte je asi 4 dcl vody ohřáté přibližně na 80 ° C. Není vhodné používat vařící vodu, neboť mnoho cenných látek se pak znehodnocuje. Směs nechte louhovat 20 minut a následně sceďte přes jemné cedítko. Šípkový čaj můžete užívat jako prevenci nebo na doplnění vitamínů třikrát či čtyřikrát týdně.

• zdroj vitamínu C
• více o účincích šípku

 

 

Jak připravit čaj bobulí goji, kustovnice čínské

Do hrnku dáme 1 lžičku sušených plodů goji a zalijeme 250 ml vařící vody a necháme cca 15 louhovat. Podle chuti můžete dochutit medem (jiným přírodním sladidlem) citrónem či skořící.

• posiluje imunitní systém, působí jako ochrana před nachlazením a chřipkou
• goji kustovnice čínská a její účinky

Čaj z kotvičníku zemního

Pro přípravu kotvičníkového čaje potřebujeme jednu čajovou lžičku sušené naťi z kotvičníku, kterou zalijeme 1,5 – 2 dcl horké vody, necháme 15 minut vylouhovat a poté scedíme. Má světlou, žluto-zelenou barvu a chuť je poněkud drsnější a nahořklá, lze ji však zjemnit medem či jiným přírodním sladidlem.

• přírodní afrodisiakum
• stimunlant, podporuje výkon a růst svalové hmoty
• zlepšuje peristaltiku střev

Čaj z plodů a květů hlohu

Dozrálé plody mají oranžovo-červenou barvu a používají se ve formě čaje, tinktury nebo se z nich zvyknou dělat i zavařeniny nebo džem. Jedna čajová lžička květů hlohu se přelije šálkem vařící vody a nechá se 5 minut přikryté stát. Přecedí a pije se vždy jeden šálek před jídlem a před spaním. Můžeme též přelít několik plodů hlohu 1 l vařící vody a nechat je na noc v termosce. Následující den pijeme 3 denně před jídlem.

•  je vhodný k podpůrné léčbě lehčích forem zvýšeného krevního tlaku, zlepšení průtoku krve v srdci, k podpoře srdeční činnosti
• hloh je "srdeční bylinou", podporuje normální činnost srdce, normální funkce nervové a oběhové soustavy
• zdroj provitamínu A, C, E, K, železa, vápníku, hořčíku
• více

Marmeládu z plodů hlohu