Vitamínová smoothie z ovoce a zeleniny
13.01.2016 23:51
jablíčka, hrušky, špenát, voda, mango, namočené - goji, sušené fíky, konopné semínko neloupané, skořice 
kvalitní mixér s vysokými otáčkami
Ingredience pro přípravu smoothie
- 4 jablka
- 2 hrušky
- cca 20 listů čerstvého špenátu - listovaná zelenina (můžeme dát rukolu, listový salát, mladé výhonky kopřivy, medvědí česnek)
- půl litru vody
- oloupané mango
- namočené cca půl hodiny, sušené fíky, goji plody, neloupaná konopná semínka
- můžeme přidat několik kousků vlašských ořechů
- dochutíme skořicí, nebo kurkumou nebo pepřem
- na doslazení můžeme přidat 10 hroznů, sirup Agave, melasa, nebo med
Nádherně vás zasytí!!!
