Kokosový olej dokáže zázraky

Možno ste v obchodoch narazili na kokosový olej a chceli by ste vedieť , k čomu je určený . Kokosový olej má všestranné využitie ; od použitia v kuchyni , v starostlivosti o zuby a vlasy , až po chudnutie . Aj keď sa jedná o olej , tak je to vlastne tuhý tuk , ktorý sa v teple rozpustí . Hovorí sa o ňom , že je to superpotravina . Potom, čo si prečítate všetky jeho vlastnosti , si to určite budete tiež myslieť .

Zloženie kokosového oleja

V kokosovom oleji sa nachádza tieto nasýtené mastné kyseliny : laurová ( veľké množstvo ) , kaprinová , kaprylová a myristová . Ďalej obsahuje vitamín E a K. Najlepšie je panenský olej lisovaný za studena .

Účinky na zdravie

Vďaka obsahu kyselín má kokosový olej veľmi veľa pozitívnych účinkov na zdravie . Pôsobí antibakteriálne , antimykoticky , antivírovo a dá sa považovať za prírodné antibiotikum . Olej sa pýši dobrým vplyvom na pleť , vlasy , zuby , metabolizmus a má skvelé vlastnosti pri použití v kuchyni . Neobsahuje cholesterol , pomáha pri črevných problémoch a vraj sa po ňom pomalšie starne .

Použitie kokosového oleja na pleť

Olej môžete použiť nielen na masáže , ale aj pri starostlivosti o pokožku . Olej pleť vyživuje a hojí podráždenú pokožku , zjemňuje pokožku ( na rukách , pätách i popraskané bradavky ) , vhodný je po opaľovaní , upokojuje pleť po holení a pomáha pri akné . Tiež ho môžete použiť pri masážach pokožky , kde máte strie alebo celulitídu . Ak vás trápia plesne či kvasinky , tak vám môže pomôcť vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam .

Kokosový olej na zuby

Kokosový olej tiež pozitívne pôsobí na bielenie zubov . Stačí si dvakrát denne kefkou alebo prstom pomocou oleja čistiť zuby . Po vyčistení zubov pastou , naneste si na zuby malé množstvo tuhého tuku a prechádzajte si tak zuby minútu . Následne môžete tento tuk prehltnúť alebo vypľuť . Prvé výsledky spoznáte už po dvoch týždňoch . Nebude to ale výrazný skok na žiarivo bielu , ale napríklad len o jeden či dva stupne . Potom môžete ďalej pokračovať .

Kokosový tuk a chudnutie

Podľa výskumov kokosový tuk urýchľuje metabolizmus a pomáha odbúravať tuky. Navyše po ňom nemáte hneď hlad vďaka nízkemu glykemický index, ktorý je 40. Samozrejme nesmiete jesť oleja veľké množstvo, ale kávovú lyžičku dvakrát, trikrát denne pred jedlom .

Kde sa dá kúpiť kokosový olej?

Kokosový olej môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou , supermarketoch ( Billa , Tesco , ... )  a v internetových obchodoch . Vždy si vyberajte panský olej za studena lisovaný . Cena za jedno balenie (200 g) sa pohybuje medzi 5-10 EUR .

Už ste skúšali kokosový olej ? Aké s ním máte skúsenosti ?

• kokosový sirup
• kokosové mléko
• kokosový olej ve spreji