Superpotraviny, superfo ods v přírodních zdrojích

Proč se nazývají superfoods - super zdravé potraviny?

• Neexistují žádná přesně definovaná pravidla nebo kritéria, který by jednoznačně termín" superpotraviny - superfoods".
• České přísloví: Dobré pití a dobré jídlo prodlužují živobytí...
• trendy ve zdravé výživě směřují od potravinové výživové pyramidy k pestrému "zdravému talíři" průmyslově nezpracovaných potravin (propagátorem je Margit Slimáková)

Zde uvádíme několik příkladů, jak můžeme definovat pojem superpotraviny, superfoods:

• jsou nejkoncentrovanější a výživově nejbohatší potraviny na světě! Dokonale vyživují tělo, přestože přijímáme méně potravy. Superpotraviny jsou známe a oveřené po tisíce let ve všech částech světa i v různých starodávných civilizacích ( Jižní Amerika, Asie, Afrika).
• superpotraviny jsou takové potraviny – zvláště ovoce a zelenina – jejichž obsah živin jim propůjčuje zdravotní prospěšnost vyšší, než je tomu u ostatních potravin.
• slovník Oxfordské angličtiny popisuje superpotravinu jako „výživově bohatou potravinu, považovanou za zvláště prospěšnou pro zdraví, tělesnou a duševní pohodu“
• Merriam - Websterův slovník pomíjí jakoukoli zmínku o zdraví a definuje ji jako „zvláště výživově bohatou potravinu, plnou vitamínů, minerálů, vlákniny, antioxidantů a nebo živin rostlinného původu

Co to je čistá strava (Clean eating)?

Co super zdravé potraviny obsahují?

• vitaminy běžné i méně běžných v potravinách
• minerální látky
• proteiny i esenciální aminokyseliny
• enzymy a koenzymy
• antioxidanty
• vlákninu
• zdravé tuky a oleje

A proč jsou superpotraviny tak vyjímečné?

Obsahují neobyčejné množství vitamínů, minerálů, antioxidantů, enzymů, koenzymů, proteinů, stopových prvků, esenciálních mastných kyselin a  vlákninu. Jaké mají supefoods účinky? Mají schopnost zvyšovat energii, vitalitu, sílu, povzbuzují imunitní systém, zvyšují produkci serotoninu, zlepšují sexuální aktivitu a detoxikují organismus. Vyživují tělo zevnitř a tím se jeho krása a zdraví projeví i navenek. Superpotraviny pomáhají vyživovat mozek ( Brain food ), kosti, svaly, zuby, nehty, kůži, srdce, játra, ledviny, plíce a reprodukční systém.

Které potraviny můžeme zařad it mezi superpotraviny?

• ovocné šťávy ( granátové jablko, Acai, třešeň Acelora, Graviola, Brusinky, Amalaki, Noni, Arónie, kustovnice čínská, ....)
• zeleninové šťávy ( celerová, dýňová, brokolicová, mrkvová, rajčatová....)
• jedlé oleje ( panenský kokosový olej, rakytnikový olej, pupálkový, lněný olej, olej z ostropestřce, konopný, olivový...)
• sušené plody ovoce ( goji, borůvky, brusinky, dřišťál, rakytnik řešetkákový, amalaki, arónie, mochyně peruánská, klanopraška, černý jeřáb, datle, fíky...)
• houby ( housenice čínská, Reishi, Čaga, Shi take, Hlíva ústřičná...)
• přírodní sladidla ( agave, stévie, melasa, med, třtinový cukr, kokosový cukr, čekankový a datlový sirup, datlová pasta..)
• zelené potraviny  ( Green Food )  ječmen, chlorella, Spirulina, Pšenice, Mořské řasy, alfalfa...
• semínka a ořechy ( Chia semínka, loupaná konopná semínka, vlašské ořechy, mandle, kešu, lískové oříšky,  sezamová , bazaloková a slunečnicová semínka, Quinoa semínka, ovesné vločky., ostropestřecová semínka...)
• prášek z plodů, natě a kořene ( kotvičník zemní, konopný protein, Graviola, Guarana, Maca peruánská, kakaové boby, Lacuma, Camu-camu, Acai, Borúvky, Acerola, Brusinky, Maqui., konopný protein.)
• Brain foods  - superpotraviny pro výživu mozku
• adaptogeny
• maso ( losos, ústřice, tuňák, krevety ... )
• čaj Matcha
• obilovina Quinoa, Slzovka obecná, hnědá rýže, Bulgur, amarant
• byliny (smetanka lékařská, kopřiva, kontryhel, lékořice, čekanka atd.
• Superpotraviny Mandžuková
• Himalájská sůl, kala namak
• České superpotraviny
• čerstvé klíčky
•   AWA superfoods 

Superpotraviny?

• HARERA life
• Slovensko
• AWA shop, osobní odběr Brno a Praha

Články o superpotravinách:

• Co jsou superpotraviny a smoothie se superfood
• 4 superpotraviny, znáte je?
• Nové druhy superpotravin
• Superpotraviny, nejen k jídlu
• Rakytnik řešetlákový
• Superfoods, potraviny 21. století
• Superpotraviny z našich zahrádek
• Arónie černý jeřáb pro posílení imunity
• Matcha tea, zelený prášek
• Kakao a kakaové boby, 
• Yucca přírodní očista těla
• Yacon, přírodní sladidlo
• TOP 10 nejzdravějších potravin
• 10 superfoods, které prodlouží váš život
• 5 tipů jak bojovat s jarní chřipkou
• Jsi to, co jíš
• 6 superpotravinových semínek
• TOP 10 superpotravin pro zdravou pleť - anti aging
• Znáte tyto superpotraviny? ( Pytaya, Muchovník, mangostan )

Články superpotraviny

Superpotraviny

Fotogalerie: Superpotraviny

Štítky

• rýže
• Jód
• Vitamin D
• vitamin B12
• protein
• kustovnice čínská
• mandle
• fazole
• losos
• kurkuma
• draslík
• vápník
• hořčík
• jogurt
• syrovátka
• Superpotraviny
• quinoa
• chia semínka
• kokosový olej
• hrozny
• brainfood
• Quinoa
• Rakytnik řešetlákový
• Borůvky
• Greenfoods
• Cordyceps Sinensis
• borůvky
• Goji
• goji
• Chia semínka

Články superpotraviny

 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce