Guarana (Paullinia Cupana L.) proti únavě

Bylina z Amazonského pralesa, kterou zanalo již původní indiánské obyvatelstvo pro její povzbuzující účinky, proti horečkám, křečím a na tlumení bolestí. Pauline nápojná je popínavá liana dorůstající výšky více jak 10 metrů. Plody guarany (tobolky sytě červené barvy s černým zrnem) tvoří hrozny které mají červenou barvu. Každý plod při dozrání pukne a má jedno černé semeno ( tzv. guaranové oříšky ) které se usuší a následně praží. Guarana obsahuje třísloviny a spoustu vitamínů, jako je A, B1, B3, C a E. Z minerálů je zastoupen vápník, hořčík, draslík, fosfor. Obsahuje také stopové prvky - selen a stroncium. Guarana disponuje také aminokyseliny.

  • guarana je zdrojem kofeinu

Jak se využívají semena Guarany?

Guarana

Guarana a její účinky:

  • vhodný při redukčních dietách ( zlepšuje metabolismus tuků, pomáhá spalovat přebytečné tuky )
  • snižuje chuť k jídlu
  • podporuje maximální koncentraci
  • má analgetické, antioxidační, hyperglykemické a antibakteriální účinky
  • pomáhá bojovat proti únavě, dokáže také zbystřit mysl, zlepšit koncentraci, soustředění nebo paměť - brainfood
  • pomáhá při fyzické a psychické zátěži  
  • ideální pomocník při stresových situacích ( odbourává stres )
  • působí proti depresím, úzkosti a harmonizuje centrální nervovou soustavu
  • vhodný při migrénách a bolestech hlavy
  • zdroj energie
  • detoxikuje tělo a čistí krev
  • zlepšuje krevní oběh
  • podporuje obranyschopnost organismu
  • semena guarany obsahují 4-8% kofeinu (je účinnější než izolovaný kofein)
  • zdravější náhrada kávy
  • tlumí průjmy
  • nedráždí na nepřekyseluje žaludek jako káva
  • na zvýšení výkonu u sportovců
  • vhodné pro studenty, zejména ve zkouškovém období
  • elixír dlouhověkosti ( stejně jako Goji, rozchodnice růžová a další...)
  • guarana působí postupně po dobu až 6 hodin, má však opožděný nástup cca 60-90 min
  • zvyšuje učinnost připravků proti srážení krve ( Warfarin )
  • přírodní afrodiziakum
  • při pravidelné konzumaci podporuje omlazování pleťi 
  • pomáhái při srdečních problémech
  • zabraňuje nadměrnému ukládání cholesterolu a celulitidě
  • více o Guaraně

Dávkování: je individuální, nejlépe 1 čajová lžička, nebo 1-2 tobolky

Upozornění: pokud ale chcete, aby měla guarana správnou účinnost, je nutné splnit několik podmínek. Prášek nebo extrakt užívejte nejlépe ihned ráno po probuzení a pokud se cítíte unavení nebo vyčerpaní. Důležité je také dodržovat doporučenou denní dávku a nepřekračovat ji. Při dlouhodobém užívání vzniká tolerance, proto je vhodné užívání na 14 nebo 30 dní vysadit.

Kontraindikace: nevhodné pro těhotné nebo kojící ženy a také pro lidi, kteří mají intoleranci na kofein

Kde koupit prášek z Guarany?

Články superpotraviny

Tipy jak vylepšit zdravou výživu o superpotraviny

30.09.2017 22:57
Dokonce i superpotraviny potřebují vaši podporu, aby se dostaly do jídelníčku. Jednoduché změny mohou obohatit vaše jídelní chody a prospějí vašemu zdraví. Použijte na přípravu smoothie místo mléka řecký jogurt řecký jogurt má větší obsah proteinů a má krémovější konzistenci než mléko má vyšší...

Vyzkoušejte tyto superpotraviny před příchodem zimy

29.09.2017 21:07
blíží se zima a je načase posílit Váš imunitní systém, protože s příchodem sychravých dnů můžete ulehnout s rýmou a kašlem, proto zvažte zařazení těchto superpotravin do svého jídelníčku před začátkem zimy. Prevence v podobě otužování a dostatku pohybu vám také velmi prospěje. Podle...

Jak připravit domácí netypické sirupy?

28.09.2017 20:56
Česnekový sirup s medem potřebujeme osm oloupaných a prolisovaných stroužků kvalitního česneku, které přidáme do 200 ml jablečného octa a 200 ml medu. Vše důkladně smícháme dohromady a mixujte až se sirup spojí. Následně můžeme vyrobený sirup přelít do uzavíratelné sklenice prevenci proti...

5 kroků, jak snížit chuť na sladké

22.09.2017 23:15
Nevím jak vy, ale já a i mé kamarádky čas od času po obídku nebo večer bojujeme s chutěmi na sladké. Proto jsem se rozhodla najít způsob, jak těmto přibíracím taktikám zabránit. A našla jsem! Mám pro nás 5 kroků, jak se těmto chutím postavit. Více bílkovin ve stravě Proteiny jsou pomocníci,...

Výhody zdravého jídelníčku

22.09.2017 23:06
Vždy, když chceme změnit svoje stravování, je to pro nás těžká volba. Každý víme, jak je obtížné na rodinných oslavách a letních grilovačkách udržet svůj jídelníček se zdravým podtextem.. Ale i přes tyto nástrahy je důležité myslet na to, co nám zdravá strana přinese a jak se to projeví na našem...

Parabeny?

22.09.2017 23:01
Co to vlastně parabeny jsou? Jedná se o skupinu konzervačních látek, které bohužel můžeme najít ve velkém množství produktů. Ať už se jedná o farmaceutické výrobky, potravinářské nebo kosmetické. Jak je poznáme? Značí se velkým písmem E a za tím následují číslice. V dnešní době je tento...

Zelené potraviny

22.09.2017 22:41
Mezi nejznámější zelené potraviny patří chlorella, ječmen, moringa a spirulina. Zelené potraviny jsou dlouhodobým trendem, který našemu tělu opravdu dodává živiny, minerály, antioxidanty a vitamíny. Tyto prvky jsou nám díky zeleným potravinám dodávány v přirozené podobě, kterou bohužel už...

Zázračný maralí kořen

18.09.2017 15:56
Maralí kořen nebo také jinak přezdívaný jako sibiřský ženšen dorůstá do výšky 2 metry. Podobá se bodláku, který má kulaté fialové květy. Původem je z Ruska. Maralí kořen je skvělý pro zvýšení psychické a fyzické odolnosti, která odstraňuje chronickou únavu. Velmi se doporučuje při doléčení...

Maca paruánská, peruánská viagra

18.09.2017 14:43
Maca peruánská je andská rostlina, která se pěstuje ve více barvách (kořen) a má příjemnou chuť i vůni. Tento kořen můžeme baštit surový, v tobolkách nebo v prášku. Hlíza, která je v kořenu obsahuje jód, fosfor, zinek, železo a vitamín B1, B2, C, E a také vápník. Dle dostupných...

Jak lépe vstřebávat hořčík?

18.09.2017 14:28
Pomocník jménem Epsomská sůl! Letos se o  Epsomské soli  začalo hodně mluvit, vyhledává ji daleko více lidí a doma začíná být nutností. Proč? Co to vlastně je a k čemu je dobrá? Jsou i nějaké rizika? Ve stručnosti jsem pro Vás sepsala to nejdůležitější. Co to tedy Epsomská sůl...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Diskusní téma: Guarana

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek