Úvod > Příznaky > Bolest hlavy

Bolest hlavy

Příčiny migrény jsou nejasné, ale v současnosti převládá názor, že jde o nárůst aktivity neuronů, který se šíří různými částmi mozku, nakonec podráždí i senzitivní kůru, a to vyústí v bolest. Bylo však nalezeno mnoho senzitivních faktorů, které mohou záchvat migrény vyvolat.

stravovací návyky (např. nepravidelná strava, určitá jídla nebo nedostatečný přísun tekutin)
stavy vnitřního prostředí (např. únava nebo hormonální změny)
emoční faktory (např. stres nebo šok)
vliv prostředí (např. počasí nebo vydýchaný vzduch)
chybějící vitamíny ve stravě (vitamin D, B6 a B12) - vitamíny skupiny B (B6, B9, B12) jsou spojené také se zvýšenou hladinou homocysteinu

Bolest hlavy je často spojená se špatnou stravou a pitným režimem. Projevy nevhodné stravy se objeví s odstupem několika hodin a tak si bolesti hlavy nedáváme do souvislosti se stravou a stravovacími návyky.

bolest hlavy je spojená s nedostatkem vitamínů D (slunce, vejce, mléko, avokádo, doplňky stravy), B6 (obilné klíčky, sója, játra, kvasnice, neloupaná rýže, mrkev, zelí, rajčata a banány) a B12 (mléko a mléčné výrobky, maso, ryby, ledvinky a vejce)
k bolesti hlavy také přispívá větší množství červeného vína a kávy

Přírodní přípravky proti bolení hlavy (migréna)

pupálkový olej
zázvorový čaj
čerstvá citronová šťáva s čajem
přírodní zdroj hořčíku (mák, lněná, slunečnicová, sezamová semínka)
levandulový olej
černý kmín, olej z černého kmínu
černý kmín, olej z černého kmínu
Lipový květ, vhodný při migrénách a bolestech hlavy
kopretina řimbaba, při migrénách dokáže totiž zamezit náhlému roztahování cév, spojenému s uvolňováním látek působících bolest, takzvaných mediátorů bolesti (partenolid), snižují hladinu hormonů prostaglandinů, které hrají důležitou roli v působení pocitů bolesti hlavy a migrény (analgetikum)
dobromysl obecná, při bolestech hlavy (inhalace par dobromysli), přírodní antidepresivum (zklidňuje nervový systém), podporuje spánek, přírodní antibiotikum
více

více o bolestech hlavy a migréně

Přidat nový příspěvek

Jméno:

Titulek:

Příspěvek:

Články superpotraviny

Mandle superfoods

19.05.2015 00:13

Mandle – další superpotravina Mandle představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživovu hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním. Madle jsou právem zařazeny mezi superpotraviny. mandle natural mandle pražené solené mandle...

Chia seeds

01.03.2015 00:11

Chia semínka Slyšeli jste již o tomto malé zázraku jménem Chia? Jsou to malé, křupavé, bezlepkové semena s jsou bohatým zdrojem bílkovin, prospěšnými antioxidanty, esenciálními omega-3 mastnými kyselinami a vlákninou. Chia semínka jsou tradiční Jihoameriská plodina. Chia semena - hovorově...

Merlík chilsky

02.01.2015 13:38

Quinoa - Mrlík čílsky Quinoa ( Kinoa ), česky mrlík čílsky (Chenopodium quinoa Willd.) se říká „Zlato Inků“ či „matka všech obilovin“.Je jednou z plodín, ktorú v posledných rokoch vyspelý svet vlastne druhýkrát objavuje. Pestovala sa v južnej Amerike už pred siedmimi tisíckami rokov. Quinoa,...

<< < 14 | 15 | 16 | 17 | 18