Mozek, pamět, koncentrace

Co potřebuje mozek pro svoji výživu, aby správně fungoval:Brainfood

 

více informaci o mozku

Články o mozku a jeho výživě

Potraviny podporující mozek a mozkové funkce

  • rostlinné oleje
  • ořechy
  • sušené plody ( ostružiny, borůvky, brusinky, goji, arónie, maliny)
  • obiloviny a luštěniny
  • koření ( kurkuma, skořice, tymián, oregáno, česnek, šafrán, rozmarýn, zázvor , Černý kmín)
  • Maralí kořen
  • Ginkgo biloba
  • semínka (chia semínka, sezam černý, konopná semínka)
  • brainfood
  • kopretina řimbaba, působí protizánětlivě a zlepšuje prokrvení mozku, působí proti depresi
  • hloh obecný, vhodný při zvýšeném stresu, nadměrném psychickém vypětím, nebo při nespavosti, příznivé účinky na mozek i paměť
  • chuchuhuasi, posiluje imunitní systém, prospívá nervové soustavě a mozku a jeho funkcím
  • kurkuma, podporuje paměť a funkce mozku
  • brahmi, podporuje kognitivní funkcer mozku - povzbuzovač, mozkové tonikum (paměť, soustředění, duševní zdraví, schopnost učení, urychluje přenos nerových impulsů) a působí proti stresu a úzkosti
  • více

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je zázračná rastlina, ktorá má pozitívne účinky na náš organizmus. Výťažok z Ginkgo biloby zlepšuje prekrvenie mozgu a ďalších tkanív nášho tela, pomáha udržať bystrú pamäť a podporuje schopnosť sústredenia. Zároveň zlepšuje tiež prekrvovanie končatín. Vyskúšajte tobolky, tablety, kvapky alebo čaju z tejto liečivej rastliny a zlepšite svoju pamäť! Více
 

Co ničí mozek?

  • rafinovaný cukr
  • hladovění
  • špatný pitný režim - nedostatek vody
  • fast food
  • příjem nedostatečného množství tuků
  • malý příjem ovoce a zeleniny
  • pestrost jídelníčku

 

Diskusní téma: Mozek, pamět, koncentrace

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Mozek, pamět, koncentrace

Co ničí Váš mozek a psychiku?

12.05.2016 00:04
Strava ovlivňuje všechny procesy v těle, špatná nezdravá strava působí na psychiku - jsme protivní, podráždění, špatně se soustředíme, máme pocit úzkosti, máme vykyvy nálad a postupně plíživě to ničí i náš mozek. Co nejvíce škodí mozku? hladovění ( při hladovění se snižuje hladina cukru v krvi...

Články superpotraviny

15 podzimních superpotravin, které najdete ve své domácnosti

05.10.2016 11:05
Obchody jsou plné cizokrajných plodin, které různé zdroje označují za superpotraviny. Spotřebitelé si s nimi často ani nevědí rady, přitom mají produkty s téměř zázračnými účinky doma nebo za humny. Inspiraci na dávku vitamínů z přírodních zdrojů, kterými se lze obrnit před podzimními nemocemi. V...

Mandle

01.10.2016 21:43
Mandle je superpotravina, kterou si můžeme dopřát po celý rok a to jako slané, sladké nebo ve slupce. Mandle je skvělá na živiny, jelikož ve 23 gramech obsahuje 49 % biotinu (řadí se do skupiny vitamínu B7), vitaminu E 40 %, manganu 27%, mědi 26 %, vitaminu B2 18 %, fosforu 16 %, hořčíku 15 %, a...

Základní způsoby přípravy RAW stravy

28.09.2016 22:24
Pro přípravu živé stravy (RAW strava) se používají způsoby přípravy, které zlepšují stravitelnost, nutriční hodnotu, ale i soudržnost -připravované potraviny (dáva se uležet na několik hodin do ledničky). Klíčení ve sklenici na talíři kde koupit čerstvé klíčky Máčení Ořechy a semínka...

Exotický proteinový pohár s chia semínky

26.09.2016 23:09
Potřebné ingredience pro přípravu proteinového poháru: lžíce chia semínek hrnek mandlového nebo kokosového mléka (bio kravské mléko) lžíce práškového proteinu( konopný, hrachový, sójový, z BIO syrovátky) lžička přírodního sladidla(med, javorový, sirup, datlový sirup atd.) hrst sezónního...

Představení bezlepkový obilnin

13.09.2016 23:29
Nejznámější bezlepkové obiloviny..sója, jáhly - proso, kukuřice, amarant, čirok, slzovka, quinoa, pohanka, hnědá rýže, oves Hnědá rýže Hnědá rýže je bezlepková teplomilná obilnina rostoucí ve vodě a je pro mnoho národů základní potravinou. Hnědá rýže je mnohem prospěšnější než...

Co je vlastně RAW strava?

08.09.2016 21:01
RAW strava je v poslední době velmi oblíbený a zmiňovaný pojem. Kolik z nás však ví, co to opravdu je a co přesně to znamá? Dovolím si trošku téma probrat a přiblížit... RAW strava, živá strava RAW strava nám má navodit návrat k přírodě a jejímu bohatství. RAW strava, tedy živá...

Nejúčinnější přírodní stimulanty

03.09.2016 12:44
Pokud cítíme často únavu a vyčerpaní je to signál, abychom to řešili. Revize, případně změna jídelníčku je první krok, další cestou je do jídelníčku zařadit přírodní látky, které smimulují tělo i mysl. Podívejme se, které patří mezi ty nejúčinnější. Ženšen pravý ( Panax ginseng ) toto rostlina je...

Znáte toto superovoce?

01.09.2016 22:54
Velká různorodost a kvalita je základem správného gurmánského i zdravého jídelníčku. Nebojte a ochutnejte některé z těchto druhů superovoce! Nekupujte stále to stejné a udělejte změnu a kupte si i cizokrajné ovoce. Zdroje, ze kterých přijímáte vitaminy, minerální látky a živiny je vhodné...

Letní detoxikace - 6 tipů

29.08.2016 10:02
Máme pro Vás 6 tipů na letní detoxikaci organismu. Lidskému tělu je detoxikace přirozeným procesem a můžete to podpořit i tímto způsobem. Pravidelný pitný režim dostatečný příjem tekutin je jedním z pilířů detoxikace, protože organismus tvoří až 70% vody. Říka se, že hlad je převlečená žízeň....

Borůvka - nejlevnější superpotravina?

21.08.2016 23:01
Tyto téměř černé kuličky, které rostou hojně v našich jehličnatých lesích si může zdarma natrhat a prospět tak svému zdraví. Borůvky společně s houbami patří mezi nejsbíranější lesní plody. Borůvky byli právem zařazeny mezi TOP 10 superpotravin, které prospívají našemu zdraví. A co vše museli tyto...
<< 11 | 12 | 13 | 14 | 15 >>