Mozek, pamět, koncentrace

Co potřebuje mozek pro svoji výživu, aby správně fungoval:Brainfood

 

více informaci o mozku

Články o mozku a jeho výživě

Potraviny podporující mozek a mozkové funkce

  • rostlinné oleje
  • ořechy
  • sušené plody ( ostružiny, borůvky, brusinky, goji, arónie, maliny)
  • obiloviny a luštěniny
  • koření ( kurkuma, skořice, tymián, oregáno, česnek, šafrán, rozmarýn, zázvor , Černý kmín)
  • Maralí kořen
  • Ginkgo biloba
  • semínka (chia semínka, sezam černý, konopná semínka)
  • brainfood
  • kopretina řimbaba, působí protizánětlivě a zlepšuje prokrvení mozku, působí proti depresi
  • hloh obecný, vhodný při zvýšeném stresu, nadměrném psychickém vypětím, nebo při nespavosti, příznivé účinky na mozek i paměť
  • chuchuhuasi, posiluje imunitní systém, prospívá nervové soustavě a mozku a jeho funkcím
  • kurkuma, podporuje paměť a funkce mozku
  • brahmi, podporuje kognitivní funkcer mozku - povzbuzovač, mozkové tonikum (paměť, soustředění, duševní zdraví, schopnost učení, urychluje přenos nerových impulsů) a působí proti stresu a úzkosti
  • více

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je zázračná rastlina, ktorá má pozitívne účinky na náš organizmus. Výťažok z Ginkgo biloby zlepšuje prekrvenie mozgu a ďalších tkanív nášho tela, pomáha udržať bystrú pamäť a podporuje schopnosť sústredenia. Zároveň zlepšuje tiež prekrvovanie končatín. Vyskúšajte tobolky, tablety, kvapky alebo čaju z tejto liečivej rastliny a zlepšite svoju pamäť! Více
 

Co ničí mozek?

  • rafinovaný cukr
  • hladovění
  • špatný pitný režim - nedostatek vody
  • fast food
  • příjem nedostatečného množství tuků
  • malý příjem ovoce a zeleniny
  • pestrost jídelníčku

 

Diskusní téma: Mozek, pamět, koncentrace

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Mozek, pamět, koncentrace

Co ničí Váš mozek a psychiku?

12.05.2016 00:04
Strava ovlivňuje všechny procesy v těle, špatná nezdravá strava působí na psychiku - jsme protivní, podráždění, špatně se soustředíme, máme pocit úzkosti, máme vykyvy nálad a postupně plíživě to ničí i náš mozek. Co nejvíce škodí mozku? hladovění ( při hladovění se snižuje hladina cukru v krvi...

Články superpotraviny

TOP 10 anti aging superpotravin

17.08.2016 22:02
těchto TOP 10 superpotravin prospívá nejen naší pleti. Jak je obecně již známo, superpotraviny jsou bohaté na spoustu výživných látek ( vitamíny, minerální látky, antioxidanty, aminokyseliny, enzymy atd..)  a kromě zdravotních účinků, mají i pozitivní účinky pro naši pokožku a její...

AKÉ bobuľovité OVOCIE NAJVIAC posilňuje imunitu? Týchto 5 druhov!

12.08.2016 22:25
Ovocie patrí k tomu najlepšiemu, čo sa na vašom tanieri môže objaviť. A najlepšie sú priamo vymiešané v lese alebo doma na záhradke! Ktoré naše domací druhy mimoriadne pôsobí na vašu imunitu? Imunita alebo inak povedané obranyschopnosť organizmu je veľmi dokonalý mechanizmu na ochranu zdravia. Ak...

Jak neutralizovat přemíru sladkého

12.08.2016 21:27
Pokud nemáte pravidelný příjem potravy ( vydatná snídaně, oběd, případně svačina, večerě  může to způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Doporučíme Vám několik tipů, jak sladké přejídaní zákusky, sladkostmi nebo čokoládou můžete nahradit, pro tělo daleko vhodnější alternativou. Pomohou Vám...

Superpotraviny..fenomén dnešní doby

10.08.2016 23:56
Doby, kedy sa ľudia pchali chémiou, náhradami a "umelinami", sú čiastočne preč. Príroda sama ponúka také dary, ktorých sme si predtým nevážili. Ovplyvnení reklamou a novinkami sme sa vzdali toho, čo nám rastie pod nohami často už od vzniku ľudstva. Teraz sa však opäť obraciame ku koreňom, a to...

Domácí housky z bezlepkové mouky na burgery

10.08.2016 23:33
Ingredience na 6 housek 40 g kaštanové mouky 10 g chia mouky 10 g psyllia 150 ml vlažné vody špetka jedné sody sůl (1 vrchovatá lžička nebo dle chuti) Pracovní postup Jak si udělat bezlepkové burgerové pečivo, které je chutné a pro naše tělo dobře stravitelné? Díky...

Omega 3 mastné kyseliny

30.07.2016 22:12
Všade o tom čítame a stále nie je až tak jasné, prečo a na čo nám vlastne omega - 3 je? Pokúsim sa to v tomto článku stručne objasniť. Omega 3 mastné kyseliny sú ľudovo povedané stavebné kamene pre tuky, ktoré sú pre nás a naše telo veľmi priaznivé. Vďaka týmto "stavbám" znižujú omega 3 mastné...

Tekvicové semienka do letného šalátu

26.06.2016 23:33
Tekvicové semienka sú vynikajúcim pomocníkom pre ochutenie nášho obedového šalátu, ktorý sa pre toto letné a krásne počasie úplne hodí. Nie je to ťažké na prípravu, aj to dobre chutí :) Príprava Čínska kapusta, paradajky, mozzarella, jarná cibuľka a čo Vás len napadne :) Zo semienok som pridala...

Chlorella vs. Spirulina

25.06.2016 07:36
V prvom rade si musíme ujasniť, že chlorella je riasa a spirulina je sinice. Spirulinu dokáže naše telo stráviť usušenú a nepomletou, kdežto chlorellu, ktorá je vysušená a neupravená nie. Chlorella obsahuje viac aminokyselín. Chlorella obsahuje väčšie množstvo vitamínu K, tryptofánu a kyseliny...

Jak na únavu při chmurném dnu?

20.06.2016 07:29
Chmurné počasí působí únavně, a proto jsem se rozhodla, Vám dnes doporučit něco málo nejen na povzbuzení, ale taky prospěšné pro Vaše tělíčko :) Guarana je života budič, který detoxikuje tělo a pročišťuje ho. Účinky guarany (Paulinie nápojná) Pomáhá při bolestech kloubů Snižuje chuť k...

Jednoduché a rychlé využití chia semínek

16.06.2016 20:15
 Chia semínka  dnes už známe snad všichni. Umíme je ale využít na maximum a s co nejmenší námahou? Tip na léto nebo skvělá vitaminová bomba po cvičení: Rozmixujeme libovolný počet hrušek a kiwi a přidáme chia semínka. Necháme chvíli uležet. Já jsem si k tomu přidala kustovnici...
<< 12 | 13 | 14 | 15 | 16 >>