Mozek, pamět, koncentrace

Co potřebuje mozek pro svoji výživu, aby správně fungoval:Brainfood

 

více informaci o mozku

Články o mozku a jeho výživě

Potraviny podporující mozek a mozkové funkce

  • rostlinné oleje
  • ořechy
  • sušené plody ( ostružiny, borůvky, brusinky, goji, arónie, maliny)
  • obiloviny a luštěniny
  • koření ( kurkuma, skořice, tymián, oregáno, česnek, šafrán, rozmarýn, zázvor , Černý kmín)
  • Maralí kořen
  • Ginkgo biloba
  • semínka (chia semínka, sezam černý, konopná semínka)
  • brainfood
  • kopretina řimbaba, působí protizánětlivě a zlepšuje prokrvení mozku, působí proti depresi
  • hloh obecný, vhodný při zvýšeném stresu, nadměrném psychickém vypětím, nebo při nespavosti, příznivé účinky na mozek i paměť
  • chuchuhuasi, posiluje imunitní systém, prospívá nervové soustavě a mozku a jeho funkcím
  • kurkuma, podporuje paměť a funkce mozku
  • brahmi, podporuje kognitivní funkcer mozku - povzbuzovač, mozkové tonikum (paměť, soustředění, duševní zdraví, schopnost učení, urychluje přenos nerových impulsů) a působí proti stresu a úzkosti
  • více

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je zázračná rastlina, ktorá má pozitívne účinky na náš organizmus. Výťažok z Ginkgo biloby zlepšuje prekrvenie mozgu a ďalších tkanív nášho tela, pomáha udržať bystrú pamäť a podporuje schopnosť sústredenia. Zároveň zlepšuje tiež prekrvovanie končatín. Vyskúšajte tobolky, tablety, kvapky alebo čaju z tejto liečivej rastliny a zlepšite svoju pamäť! Více
 

Co ničí mozek?

  • rafinovaný cukr
  • hladovění
  • špatný pitný režim - nedostatek vody
  • fast food
  • příjem nedostatečného množství tuků
  • malý příjem ovoce a zeleniny
  • pestrost jídelníčku

 

Diskusní téma: Mozek, pamět, koncentrace

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Mozek, pamět, koncentrace

Co ničí Váš mozek a psychiku?

12.05.2016 00:04
Strava ovlivňuje všechny procesy v těle, špatná nezdravá strava působí na psychiku - jsme protivní, podráždění, špatně se soustředíme, máme pocit úzkosti, máme vykyvy nálad a postupně plíživě to ničí i náš mozek. Co nejvíce škodí mozku? hladovění ( při hladovění se snižuje hladina cukru v krvi...

Články superpotraviny

Jak snížit příjem cukru

21.01.2016 11:32
Moderní potravinářský sektor používá více cukru, než jste skutečně potřebujete. Rafinovaný cukr je nežádoucí a nadměrné množství může vést k četným komplikacím a zdravotním problémům. Naštěstí existují způsoby, jak snížit příjem cukru sami. Pravidelně každý rok představuje výzkum v oblasti...

Zeleninový smoothie

13.01.2016 23:20
Jak připravit zeleninovou snídani nebo oběd použité suroviny:-, listový salát, rukola, kapusta, kmladé výhonky pampelišky nebo kopřiv. Proč připravit smoothie? zelenina je tvrdá, a rozmixováním můžeme konzumovat kašičku důkladně rozkousat min. 30-40x aby došlu k co nejlepšímu trávení použitých...

Léčivé koupelové soli

11.01.2016 00:14
Sůl v potravinách ve větších množstvím není pro tělo zdravá opakem je sůl koupelová, která se používá na tělo a skvěle působí na uvolnění a při detoxikaci organismu. Bylinnou koupel si však můžeme připravit sami doma a naložit se po práci do horké vany. Jak na to? Jakou sůl pro tuto koupel...

Konopný olej

05.01.2016 16:11
Jaké má konopný olej účinky? je specifikovaný jako jeden z nejzdravějších má z hlediska poměrného zastoupení nenasycených mastných kyselin omega-6: omega-3 3:1 ideální složení po lněném oleji (55% omega-3) má druhý nejvyšší obsah omega 3, celkově obsahuje přibližně 20% omega 3 z toho...

Co vám chybí v těle vám prozradí chutě!

03.01.2016 18:33
také se vám stává, že vás postihne neodolatelná touha po sladkém nebo nezdravém jídle? Nedodržujete - li přesně vyvážený jídelníček, pak nejspíše víte, co máme na mysli. Organismus takto vysílá SOS signály, aby dostal, co potřebuje. A často vítězí, protože my nemůžeme odolat. Chuť na sladké pokud...

13 potravin působících proti zánětům a bolesti

30.12.2015 19:54
Mnoho chutných potravín je zároveň aj účinnými liečiteľmi. Navyše potraviny nespôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky ako väčšina liekov.   1. Čerešne Muraleedharan Nair, PhD, profesor prírodných produktov a chémie na Michiganskej štátnej univerzite, zistil, že extrakt z čerešní je...

Kakao, kvalitní čokoláda jako součást paleo stravy

12.12.2015 22:26
Skutočne môžete jesť pri dodržiavaní Paleo stravy čokoládu? A nielen, že ju môžete jesť, ale je považovaná za Paleo superpotravinu? ÁNO! Iste, naši predkovia v paleolitu iste čokoládu nepojídali a preto pre mnoho ľudí je to dôvodom aby ju nejedli ... Moderný výskum ale ukazuje, že 90 a viac%...

Rakytník řešetlákový

10.12.2015 22:28
rakytnik je vytrvalý, trnitý keř, dosahující výšky až 3-4 metry s oranžovými bobulemi. Rostlina je původem z Číny a dálného východu.. Ve 20. století se začal pěstovat v Evropě a Asii. V Česku se pěstuje jako okrasná a ovocná rostlina. Polsko patří mezi výzmámné evropské dodavatele V...

Eleutherococc - sibiřský ženšen

30.11.2015 22:01
Eleutherococcus senticosus ( Eleuterokok ostnitý ), jehož účinky jsou známy již déle než tři tisíce let, a kterému říkáme také zázrak z Tajgy nebo sibiřský žen-šen, se pěstuje hlavně v severovýchodním Rusku u řeky Amur, dále pak v Jižní Koreji a Číně. Nejbližšími příbuznými je arálie...

Vitaminové doplňky nejsou náhradou za ovoce a zeleninu

08.11.2015 01:19
Vzhledem k ročnímu období, věčně nastydlém okolí a zválcována reklamou, rozhodla jsem se podívat na vitamínové doplňky podrobněji. Nejprve bychom měli říci, že například citrony, tak populární právě v zimě, obsahují celou řadu základních živin a vitamínů a tablety s nimi prostě...
<< 13 | 14 | 15 | 16 | 17 >>