Výživa vlasů a nehtů

pro výživu vlasů, nehtů a pokožky jsou důležité zejména tuky.
 

Příčiny proč mohou padat vlasy?

  • geny - dědičné vlohy určují, jak citlivě pokožka reaguje na mužský pohlavní hormon testosteron; pokud je člověk hodně citlivý, vzniká alopecie mužského typu,
  • léky - některá antidepresiva, cytostatika, a dokonce i nadměrné dávky vitamínu A mají často za následek vypadávání vlasů,
  • nemoci - při chřipce, poruchách štítné žlázy, oslabení imunitního systému, zánětu jater a některých mykózách, může patřit padání vlasů k příznakům dané choroby,
  • jedovaté látky v životním prostředí - vysoká koncentrace rtuti, sloučenin olova a zlata, arsenu, etyluretanu a thalia poškozují vlasové váčky,
  • diety - jednostranná strava vede často k nedostatku důležitých minerálních látek a vitamínů, které jsou naléhavě nutné pro růst vlasů,
  • stres - v obdobích většího napětí může docházet k uvolňování většího množství tzv. „stresových hormonů“, které růst vlasů brzdí,
  • mytí - mechanická a chemická zátěž způsobená častým mytím vlasy poškozuje. Za určitých okolností může vzniknout alergie na některé kosmetické výrobky.

Superpotraviny vhodné pro výživu vlasů a pokožky:

  • kokosový olej, moringový olej, arganový olej
  • ořechy, semínka
  • více

Co je alopecie?

alopecie = plešatění či zvýšené vypadávání vlasů. Příčinou alopecie je například kombinace genů, hormonů, jídelníčku, léků a věku.
 

Jak na mytí vlasů pouze vodou bez šampónu?

pokud si vlasy myjetekaždý den, narušujete tak přirozené samočištění vaší pokožky a skvěle fungující systémy, kdy si tělo vyrábí vlastní olejíčky, které vaše vlasy chrání před roztřepením i lámavostí. 
obyčejná čistá voda stačí na smytí prachu a odloupané kůže stačí, vlasy si ale na tu změnu musí zvyknout trvá to cca 6 týdnů. V tomto přechodném období můžete třeba použít roztok jedlé sody s s vodou nebo jablečný ocet.
  • "šampón"  - promíchejte jednu lžičku jedlé sody s hrnkem vody (odstraní mastnotu i pachy)
  • "kondicionér" -  jablečný ocet vmasírujte do vlasů a pokožky, nechte působit a po té důkladně smyjte vlažnou vodou (obnovuje vlasy)
  • po 6 týdnech můžete používat pouze vodu bez sody a jablečného octu

Co může být příčinou šedivění vlasů?

  • genetika
  • silný psychický šok, kdy je vystaven organismus silné stresové situaci, například ztrátě blízké osoby nebo jinému traumatu
  • životní styl, stres, vyčerpání
  • nedostatek vitamínů, nedostatek pigmentů a enzymů
  • některé druhy nemocí (ledviny, játra, štítná žláza a také krevní oběh)

 

Diskusní téma: Výživa vlasů a nehtů

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

Zelené potraviny - greenfood

25.10.2015 13:47
Moje láska k zeleným potravinám od společnosti Green ways tkví ve zkušenostech jejich všudypřítomného účinku. Ve zkušenosti, že pomáhají ke zkvalitnění života, k dosažení normálního stavu za který já pokládám stav zdraví, protože ,,normální je být zdravý“ Člověk chce věřit, že je zdravé...

Goji - kustovnice Čínská - Lyceum chinensis

20.10.2015 00:29
Plody Goji v sobě skrývají obrovskou regenerující sílu. Traduje se, že podporují dlouhověkost, sílu i sexuální apetit. Pomáhají při vyčerpanosti, snížení vysokého krevního tlaku, zlepšení paměti, od bolesti hlavy, slabého zraku, závratí, bolesti v kříži, impotenci a obtížích při menopauze,...

Kukuřice purple

19.07.2015 12:29
Fialová kukuřice a její výhody Silný antioxidant Antioxidanty jsou látky, které neutralizují volné radikály, které jsou zodpovědné za mnoho negativních účinků na naše zdraví a mohou poškodit naše buňky. Oxidační stres, který může být odpovědný za mnoho onemocnění, často zastaví přítomnosti...

Jsou všechny potraviny zdravé?!

09.07.2015 22:32
Potraviny, které jíme a myslíme si že jsou zdravé... Snídáte müsli, nejíte pečivo a nakupujete biopotraviny. Tak to váš jídelníček musí být ukázkově zdravý! A nebo ne? Budete se divit, ale některé zdánlivě zdravé potraviny mohou totiž přímo klamat tělem. Zde uvádímě několik příkladů... Ochucené...

Ovoce a zelenina s největším obsahem vody.

09.07.2015 21:43
18 potravin, které uhasí žízeň Nuda s vodou? Porazte letní vedra sezónním ovocem a zeleninou, které jsou nejen zdravé, ale mají také vysoký obsah vody. Pravděpodobně jste se snažili všemi možnými způsoby zůstat v pohodě, včetně pití mnohem více vody než doporučených osm sklenic vody...

Mandle superfoods

19.05.2015 00:13
Mandle – další superpotravina Mandle představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživovu hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním. Madle jsou právem zařazeny mezi superpotraviny. mandle natural mandle pražené solené mandle...

Chia seeds

01.03.2015 00:11
Chia semínka Slyšeli jste již o tomto malé zázraku jménem Chia?  Jsou to malé, křupavé, bezlepkové semena s jsou bohatým zdrojem bílkovin, prospěšnými antioxidanty, esenciálními omega-3 mastnými kyselinami a vlákninou. Chia semínka jsou tradiční Jihoameriská plodina. Chia semena - hovorově...

Merlík chilsky

02.01.2015 13:38
Quinoa - Mrlík čílsky Quinoa ( Kinoa ), česky mrlík čílsky (Chenopodium quinoa Willd.)  se říká „Zlato Inků“ či „matka všech obilovin“.Je jednou z plodín, ktorú v posledných rokoch vyspelý svet vlastne druhýkrát objavuje. Pestovala sa v južnej Amerike už pred siedmimi tisíckami rokov. Quinoa,...
<< 13 | 14 | 15 | 16 | 17