Výživa vlasů a nehtů

pro výživu vlasů, nehtů a pokožky jsou důležité zejména tuky.
 

Příčiny proč mohou padat vlasy?

  • geny - dědičné vlohy určují, jak citlivě pokožka reaguje na mužský pohlavní hormon testosteron; pokud je člověk hodně citlivý, vzniká alopecie mužského typu,
  • léky - některá antidepresiva, cytostatika, a dokonce i nadměrné dávky vitamínu A mají často za následek vypadávání vlasů,
  • nemoci - při chřipce, poruchách štítné žlázy, oslabení imunitního systému, zánětu jater a některých mykózách, může patřit padání vlasů k příznakům dané choroby,
  • jedovaté látky v životním prostředí - vysoká koncentrace rtuti, sloučenin olova a zlata, arsenu, etyluretanu a thalia poškozují vlasové váčky,
  • diety - jednostranná strava vede často k nedostatku důležitých minerálních látek a vitamínů, které jsou naléhavě nutné pro růst vlasů,
  • stres - v obdobích většího napětí může docházet k uvolňování většího množství tzv. „stresových hormonů“, které růst vlasů brzdí,
  • mytí - mechanická a chemická zátěž způsobená častým mytím vlasy poškozuje. Za určitých okolností může vzniknout alergie na některé kosmetické výrobky.

Superpotraviny vhodné pro výživu vlasů a pokožky:

  • kokosový olej, moringový olej, arganový olej
  • ořechy, semínka
  • více

Co je alopecie?

alopecie = plešatění či zvýšené vypadávání vlasů. Příčinou alopecie je například kombinace genů, hormonů, jídelníčku, léků a věku.
 

Jak na mytí vlasů pouze vodou bez šampónu?

pokud si vlasy myjetekaždý den, narušujete tak přirozené samočištění vaší pokožky a skvěle fungující systémy, kdy si tělo vyrábí vlastní olejíčky, které vaše vlasy chrání před roztřepením i lámavostí. 
obyčejná čistá voda stačí na smytí prachu a odloupané kůže stačí, vlasy si ale na tu změnu musí zvyknout trvá to cca 6 týdnů. V tomto přechodném období můžete třeba použít roztok jedlé sody s s vodou nebo jablečný ocet.
  • "šampón"  - promíchejte jednu lžičku jedlé sody s hrnkem vody (odstraní mastnotu i pachy)
  • "kondicionér" -  jablečný ocet vmasírujte do vlasů a pokožky, nechte působit a po té důkladně smyjte vlažnou vodou (obnovuje vlasy)
  • po 6 týdnech můžete používat pouze vodu bez sody a jablečného octu

Co může být příčinou šedivění vlasů?

  • genetika
  • silný psychický šok, kdy je vystaven organismus silné stresové situaci, například ztrátě blízké osoby nebo jinému traumatu
  • životní styl, stres, vyčerpání
  • nedostatek vitamínů, nedostatek pigmentů a enzymů
  • některé druhy nemocí (ledviny, játra, štítná žláza a také krevní oběh)

 

Diskusní téma: Výživa vlasů a nehtů

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

14 přínosů pro zdraví, lněné semínko

28.07.2017 20:27
Přínosy lněného semínka pro zdraví jsou velmi rozsáhlé, a proto je len součástí tradičních kuchyní v Asii, Americe i Africe. Jeho vysoké nutriční a zdravotní výhody převyšují ty, které nabízí jiné obiloviny a semínka. Jsou bohatý zdrojem kyseliny alfa-linolenové, omega-3 mastných kyselin, a...

Kurkuma

23.07.2017 23:42
Silice z Kurkumy mají řadu příznivých účinků na zdraví a používá se například na snížení zánětu, detoxikaci organismu, předchází rakovině, podporuje trávení, pomáhá s prevenci padáni vlasů, stimuluje krevní oběh, zlepšuje zdravotní stav pokožky, posiluje imunitní systém, chránit srdce, dává chuť...

Lemongrass - citronová tráva, účinky na zdraví

19.07.2017 21:40
Voňatka citronová také známá jako Lemongrass, je to bylina, která patří do čeledi trav. Je dobře známo, že má výraznou citrónovou příchut a citrusové aroma. Je to vysoká vytrvalá tráva, která je původem z Indie a tropických oblastí Asie.  Lemongras (citronová tráva) je zdrojem esenciálních...

Datle, 13 zajimavých výhod

18.07.2017 23:38
Datle jsou jedním z nejlepších sladkých a všestranných potravin, které mohou regulovat proces trávení. To může výrazně zvýšit hladinu energie u lidí už během půl hodiny. Stačí příjem 20-35 gramů vlákniny za den. Datle jsou dobrým zdrojem různých vitaminů a minerálních látek. Jsou také dobrým...

Překvapující benefity mandlí

18.07.2017 22:29
Mandle se pěstují na mnoha místech, např.USA, Španělsko, Írán, Saúdská Arábie, Libanon, Turecko, Sýrie, Jordánsko a Izrael. Jak výživné, plné energie a  snadno dostupné. Tradiční sladké mandle jsou jedlé, zatímco ty hořké se používají k výrobě mandlového oleje . Obvykle se...

Domácí nutella z avokáda

18.07.2017 20:57
Příprava je velmi jednoduchá...Dužinu z čerstvého avokáda vydlabeme (alternativně můžeme vyjmou pouze pecku)  a spolu s uvedenými složkami důkladně rozmixujeme tyčovým mixérem do hladkého krému. A to je vše avokádo a jeho účinky (zdroj tuků -nenasycené mastné kyseliny, B1, B2, B3, B6, B5, E,...

Jedlá soda, pomůže vám pomoci i s pletí? Nevěříte?

16.07.2017 23:03
Soda bicarbona -hydrogenuhličitan sodný, NaHCO3 („jedlá soda“) Jedlá soda, že jste už někdy slyšeli? Naše maminky ji měli běžně ve své kuchyňské skříňce. Je to pro většinu žen překvapením, ale můžete s ní počítat i v rámci kosmetických rituálů? To si pište! Můžete se inspirovat v těchto...

Granátová jablka

16.07.2017 12:36
Přínosy granátových jablek pro zdraví je bezpočet a to je dělá zvláštní, kromě toho že zdravé, jsou i velmi chutné. Granátová jablka mají antioxidační, antivirové a protinádorové vlastnosti a jsou také dobrým zdrojem vitamínů. Obsahuje zejména vitamin A, C, E a také kyselinu listovou. Tento úžasné...

Druhy potravin

10.07.2017 21:20
BIO potraviny BIO potraviny mají původ v ekologickém zemědělství, kde jsou dodržována přísná pravidla pro zemědělskou výrobu. Minimálně 95 % složek musí být z ekologické produkce, podmíněné je využití místních zdrojů, jako jsou hnojiva a krmiva. Zakázaný je obsah geneticky...

Potraviny s větším obsahem vitamínu C než pomeranče

10.06.2017 22:24
Na celém světě se nedokáže přirozenou cestou zásobovat vitamínem C pouze člověk a některé druhy zvířat. Dvojnásobný držitel Nobelovy ceny Linus Pauling tvrdil, že vitamín C je lékem na všechno - od nachlazení po rakovinu. Doporučená denní dávka vitamínu C (kyselina askorbová) je v EU 60mg (v...
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>