Lněné semínko zlaté ( žluté )

zlaté lněné semínko je darem přírody pro naše zdraví! Zlaté lněné semínko má v rostlinné říši ojedinělou vlastnost - dokáže na sebe vázat velké množství vody a silným nabobtnáním mnohonásobně zvětšit svůj objem podobně jako chia semínka z Jižní Ameriky. V našich podmínkách plně pokrývá potřebu omega 3 a vynikající alternativou k mořským rybám, vhodné hlavně pro vegetariány. Lněné semínko je nejbohatším rostlinným zdrojem lignanů, kterých obsahuje 75 – 750x více než ostatní rostlinné zdroje. Obsahuje též esenciální vitamíny a minerály, draslík, železo, měď, hořčík a zinek, vitamín B1, B2, B3, B5, B6, E. Jsou vhodná pro sportovce, vegany pro Paleo a RAW stravu.

Lněné semínko léčebné účinky (zlaté i hnědé):

  • posiluje celkovou imunitu
  • při zácpě (povařená lněná semínka)
  • pomáhá při redukčních dietách
  • protizánětlivé, protitrombotické a hypolipidemické účinkyZlaté lněné semínko
  • působí proti srdeční arytmii a podporují srdeční sval
  • antioxidant (např. kyselina fenolová)
  • jeden z nejbohatších zdrojů Omega 3 kyselin (více než v dýňových semínkách)
  • pro vyvážený rozvoj buněčných membrán
  • jemným prostředkem proti zácpě (semínka namočená ve vodě)
  • zrychlují metabolismus
  • pomáhá při rakovině (rozmixovaný tvaroh, lněná semínka, lněný olej a ovoce) - kyselina alfa linoleová (ALA) a lignany
  • rozvíjí centrální nervový systém
  • u dětí zlepšují v daném pásmu inteligenci
  • vhodné pro vegany a vegetariány (příjem tuků Omega 3 místo z ryb)
  • čistí trávící trakt (pokud je jíme celá)
  • chrání kardiovaskulární systém
  • snižuje riziko infarktu
  • zabraňuje cirkulaci cholesterolu
  • vhodné pro kulturisty (pomáhá držet hladinu krevního cukru)
  • snižují vysoký krevní tlak
  • prospívají srdci díky lignanům (nejvíc v rostlinné říši)
  • léčí záněty žaludku, žaludeční vředy
  • pomáhá při redukčních dietách a obezitě (odvádí přebytečný tuk)
  • zmírňuje klimakterické obtíže
  • prevencí před rakovinou pohlavních orgánů a prsou
  • protivirové, protizánětlivé, antibakteriální a protiplísňové účinky
  • pomáhá při astmatu a  artritidě
  • působí příznivě na pleť
  • upravuje menstruaci
  • pomáhá porodům
  • působí proti rakovině  (lněné semínko + cottege sýr nebo kefír, tvaroh nebo jogurt)
  • lněné semínko doporučujeme konzumovat s potravinami bohatými na bílkoviny s obsahem síry (např. sýry, ořechy, pažitka, cibule, česnek) - důvod? zlepší se vstřebatelnost.
  • náhrada vejce pro vegany (jedna lžíce pomletého lněného semínka smícháme s vodou)
  • Článek: lněné semínka, superpotravina našich předků

Doporučená denní dávka: je cca 60 g

Použití: posyp na chléb či pečivo při pečení, do jogurtů, tvarohu, smoothie, salátů a musli, nejlépe je vhodné konzumovat pomleté lněné semínko (pro jeho optimální využití), zlatá lněná semínka si můžeme pomlýt mlýnkem na mák a potom okamžitě spotřebujeme (pomleté semínko na vzduchu a světle rychle žlukne).

Jak aktivovat lněná semínka pro konzumaci?

  • namočíte na několik hodin do vlažné vody až vytvoří sliz a jsou kašovité
  • nebo lněná semínka pomeleme a přidáme do snídaňové směsi

Aktivní látky: vláknina, vitaminy, minerály, lněný olej, enzymy, vitamin E, tuky ve formě rostliných mastných kyselin – linolové (60%), linolenové (25%)

Chuť: lehká oříšková

Lněná semínka - prostředek mimořádně účinný proti tukovým vrstvám i parazitům usazeným v tlustém střevě. 

Rozmixujte 100g lněného semínka 10g hřebíčku. Užívejte dvě lžíce prášku každé ráno po dobu 3 dnů. Prášek se dá rozpustit v teplém mléce nebo vodě, můžete ho přisypat ke snídaňovým vločkám, případně přidat do kaše. Po 3 dnech užívání tři dny vynechte a potom začněte po tři dny užívat znovu. S tímto střídáním prášek užívejte jeden měsíc. Po tu dobu byste neměli jíst žádný cukr ani bílou mouku, respektive výrobky z ní. Opakujte třikrát-čtyřikrát do roka.

Kde koupit lněné semínko?

Tip na ranní snídani: 125 g tvarohu, sýru cottage nebo bílého jogurtu smíchat se 3 lžícemi lněného oleje a přidat (jahody, banán, boruvky, brusinky, rybíz atd.) a trochu medu (nebo melasy). Dobrou chuť.

Zdravotní koktejl: lněné,a sezamové semínko, ovesné vločky, sušenou syrovátku rozmixovat nejlépe přidat čerstvě vylisovanou šťávu a následně smetanový jogurt nebo smetanu.

Články o lněném semínku:

 Recept Dr.Johanny Budwigové  - lněné semínko a olej:

doporučuje smíchat 1-2 hrnky tvarohu či výše jmenovaných alternativ (cottage sýr, tvaroh, kefír nebo třeba jogurt),  2-5 lžic za studena lisovaného lněného oleje (skladovat v chladu a tmě ) – přesněji 1 díl oleje na 3 díly tvarohu – a nakonec ještě 1-3 lžíce rozemletých lněných semínek. Směs lze zředit vodou na požadovanou hustotu. Podle chuťových preferencí ji dochuťte například česnekem, špetkou červeného pepře nebo dokonce trochou šampaňského. Získáte tak výtečnou pomazánku nebo dresink, možná nejzdravější, jaký může být. Více ...

Výživové informace: 100 g lněného semínka obsahuje v průměru:

Energie

2110 kJ / 512 kcal

Bílkoviny

18 g

Sacharidy

2 g

- z toho cukry

2 g

Tuky

42 g

- z toho nasycené mastné kyseliny

22,7 g

Vláknina

27 g

Sodík

0,02 g

 

Lněné semínko zlaté

Dar přírody pro naše zdraví - zlaté lněné semínko.

25.04.2014 23:56
Ľanové semienko môže zachrániť život , dokazuje štúdia meranie vysokého tlaku Kto do jedla pridáva ľanové semienka , znižuje si vysoký krvný tlak a robí pre seba niečo dobré . Vysoký tlak je rizikovým faktorom pre mnohé chronické ochorenia , preto aj tu platí , že je dobré to vyskúšať . V novembri...

Diskusní téma: Lněné semínko zlaté

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

Ovoce s vysokým obsahem volných radikálů

26.10.2018 22:27
Černé bobule acai berry (plody tropické amazonské palmy) patří mezi ovoce s nejvyšším obsahem antioxidantů a současně s obsahem omega 3 mastných kyselin, vlákniny, vitamínu C, A, vitamínů skupiiny B, flavonoidy a minerálních látek (draslík, vápník, magnézium a zinek). s nastupujícím obdobím...

Málo známé superpotraviny

18.10.2018 10:35
Termín superpotravin byl poprvé použit v roce před více jak 100 roky a byl definován jako: pokrm výrazně výživnější než ostatní, který  prospívá zdraví a dobré duševní i tělesné pohodě. Více o současné definci.... O vyjímečných účincích na lidské zdraví věděli již ve...

Víte co je mykorhíza, mikrobiota a mikrobiom?

18.08.2018 17:11
Mají tyto 3 podobné názvy něco společného? Mykorhiza Symbiotické oboustranně prospěšné soužití (mutualistický vztah - oboustranně prospěšný) kořenů vyšších rostlin a půdních hub se nazývá mykorhiza, základem je rovnovážný stav mezi organismy, při jeho porušení jde...

Potraviny, které vás ochladí při současných vedrech

08.06.2018 21:18
Čím v současných vedrech, kdy teplota překračuje 30°C, ochladit organismu? Zde máte několik tipů na potraviny, které vás mohou ochladi. Důležité je však nejen ochlazení vnější, ale i to vnitřní – s tím vám pomůže vhodně zvolená strava. V létě nám příroda nabízí nepřeberné množství ovoce,...

Jarní byliny do salátů a na dochucení pokrmů

10.04.2018 12:19
S příchodem jara nám příroda nabízí celou kolekci jarních bylinek a rostlin, které můžeme použít pro doplnění výživných látek do těla po dlouhé zimě. V přírodě najdeme pestrý koktejl nejrůznějších druhů a barev, stačí si jen udělat výlet do přírody a budete překvapení pestrým...

Víte co to je oil pulling?

07.01.2018 12:24
Oil pulling je vlastně převalování oleje v ústech, který má původ v již v ajurvédě. Jde o přírodní čištění a detoxikaci zubů a dásní. Na oil pulling můžeme použít kvalitní panenský olej (sezamový, kokosový, olivový, slunečnicový) 1-2 lžičky, který převalujeme v ústech po dobu cca 20min. (můžeme...

Je tu období chřipek, bylinková pomoc při bolestech v krku

05.01.2018 22:58
Léčivé bylinky obsahují celou řádku účinných látek, které si je také vyrábějí ke své vlastní ochraně. Jejich schopností a učinků odedávna využíváme i my. Bylinky mohou při nachlazení, kašli, zahlenění  a rýmě velmi ulevit a napomoci uzdravení. tipy na teplé čaje v zimním období herbář...

Máte dostatek vlákniny ve stravě?

15.11.2017 10:46
Vysoký obsah vlákniny ve stravě hraje významnou roli pro celý organismus, prospívá například v předcházení chronických chorob jako je diabetes mellitus, kardiovaskulární choroby a některé typy karcinomů. Vlákninu v potravinách tvoří zbytky buněčných stěn rostlin, které jsou odolné...

Jídelníček pro dlouhověkost

14.11.2017 22:31
níže Vám uvádíme seznam potravin a výživných látek, které podporují anti aging. Dokáží také ochránit srdce, snížit cholesterol abýt prevenci při diabetu. Kromě těchto potravin, které vyživí organismus, je také důležité myslet na dostatečný pitný režim (cca 1-2 litry vody), dostatek pohybu v přírodě...

Imunitní jídelníček

08.11.2017 21:39
správnou funkci imunitního systému můžeme cíleně ovlivnit také vhodnou stravou. Níže je uveden seznam tipů na imunitu posilující jídelníček. Důležité je pamatovat na pravidelný pitný režim, pokud je to možné používejte pramenitou vodu a na zahřátí bylinkové čaje. Ideální mít 5 chodů denně. Pro...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>