Fíky, ovoce

Čestvé fíky natrhané přímo z fíkovníku obsahují cca 70- 80% vody, jsou zdrojem minerálů sodíku, draslíku, hořčíku, vápníku a fosforu, vitaminu, Sušené fíkynapř. provitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, malé množství vitamínu C, bílkoviny, aminokyseliny, pektiny, organické kyseliny, vlákninu, fermenty, slizy a 20 až 26% sacharidů. Fíky obsahují až 75% sacharidů, 6% bílkovin, asi 1% tuků. Sušené fíky obsahují v ideálním případě kolem 17 % vody, přibližně 57 procent cukrů a zbytek tvoří škrob, pektin, buničina, bílkoviny, přibližně 1 % tuků a ponechávají si téměř plný obsah vitamínů a minerálních látek.

Bílý povlak, který může být vidět na některých plodech, většinou není na závadu a často se nejedná o plíseň, ale spíše o krystaly glukózy, která je hlavním důvodem, proč jsou sušené fíky tak příjemně sladké.

Sušené fíky a zdraví:

  • při chronické bronchitídě
  • vysoký obsah vitaminu C, působí proti volným radikálům a stárnutí
  • pomáhá udržovat stabilní krevní hladinu cukru.
  • zlepšují funkci trávicí soustavy a peristaltiku střev ( obnovují střevní mikroflóru )
  • vhodné při fyzické a psychické zátěži
  • vhodné pro kojící matky a těhotné
  • nejlepší přírodní projímadlo
  • pomáhají tedy neutralizovat kyselé potraviny
  • lehce stravitelné
  • okamžitý zdroj energie
  • močopudné
  • zdroj rozpustné vlákniny (pektin)
  • anémie
  • výborně zasytí ( vhodný doplněk při hubnutí )
  • prevence před zažívacími potížemi nebo onemocněním střev

Konzumace: sušené fíky je možné pro snadnější konzumaci namoči přes noc do vody.

Jak můžeme fíky využít?

  • kupříkladu marmelády anebo cukrovinky či spoustu sirupů a podobných slazených nápojů.
  • můžeme je použít při pečení masa neo nakládání masa
  • TIP: fíky vařené v mléku: v 1/2 mléka povaříte cca šest sušených plodů fíků a následně přidáte  1-2  lžice medu, získáte výborný lék proti kašli se silným expektoračním účinkem ( usnadňuje vykašlávání ).

Kde koupit fíky?

Diskusní téma: Fíky

Titulek: Prána Vložil: Marie Datum: 25.01.2019

Á . .Marie a pránická výživá? I já po 21 dnech jsem se vrátila k hmotné stravě.A také doufám,že to prehodnotí mé tělo,duše a td..Není divu . .jsem narozena 21.7.57❤

Titulek: Fiky Vložil: Petr Datum: 06.07.2018

Sušené fíky zalít Albanskym konakem, nemá chybu. Může se použít jakýkoliv alkohol

Titulek: Fíííky Vložil: Petr Datum: 22.12.2017

Ahoj.
Často s partou chodíme na čundry. No a sušené fíky a i sušené datle mi nikdy nesmí chybět v báglu.
Protože mají přírodní cukry a různé vytamímy co tělo potřebuje.
No a kdo je nejí,že jsou tuhý,stačí namočit do studené vody a chvilku je ve vodě nechat. :-)

Titulek: Re: Fíííky Vložil: Jan Datum: 20.12.2018

I já Petře. Přesně tak. Jsou i jako poslední zásoba proti hladu :-)

Titulek: Přesušene tuhe fíky Vložil: Krejčířová Jana Datum: 08.12.2017

Koupila jsem si v supermarketu své oblibené fíky,byly tuhé, tvrdé,proto jsem snědla jenom asi 4 kousky.V noci jsem se probudila s velkou bolesti žaludku,celou noc jsem prochodila na WC,bolest žaludku a léčení asi 3 dny

Titulek: Re: Přesušene tuhe fíky Vložil: Jana Datum: 19.01.2019

To je ale blbost.Z fiku to nebylo. Jelikož fíky jsou dobré stravitelné i v sušené stavu.Jinak stačí namočit do vody na YouTube a jsou jak čerstvé.

Titulek: Sušený sen Vložil: Marie Datum: 10.03.2017

Miluji fíky a podobné ovoce v čerstvém i sušeném stavu.V kombinaci s nápojem z kombuchy ,uvolněně nastaveném porogramu mě podobná kombinace přivedla k 21dnúmpřechodu na pránickou výživu.Čersvé jsou též mňam.Sice jsem se vrátila ke hmotné stravě,avšak kdo vi. . .

Titulek: Fíky Vložil: Helena Fabiánová Datum: 03.12.2016

Jsou skvělé,výorné,chutné na každý den

Přidat nový příspěvek

Články superpotraviny

Tipy jak vylepšit zdravou výživu o superpotraviny

30.09.2017 22:57
Dokonce i superpotraviny potřebují vaši podporu, aby se dostaly do jídelníčku. Jednoduché změny mohou obohatit vaše jídelní chody a prospějí vašemu zdraví. Použijte na přípravu smoothie místo mléka řecký jogurt řecký jogurt má větší obsah proteinů a má krémovější konzistenci než mléko má vyšší...

Vyzkoušejte tyto superpotraviny před příchodem zimy

29.09.2017 21:07
blíží se zima a je načase posílit Váš imunitní systém, protože s příchodem sychravých dnů můžete ulehnout s rýmou a kašlem, proto zvažte zařazení těchto superpotravin do svého jídelníčku před začátkem zimy. Prevence v podobě otužování a dostatku pohybu vám také velmi prospěje. Podle...

Jak připravit domácí netypické sirupy?

28.09.2017 20:56
Česnekový sirup s medem potřebujeme osm oloupaných a prolisovaných stroužků kvalitního česneku, které přidáme do 200 ml jablečného octa a 200 ml medu. Vše důkladně smícháme dohromady a mixujte až se sirup spojí. Následně můžeme vyrobený sirup přelít do uzavíratelné sklenice prevenci proti...

5 kroků, jak snížit chuť na sladké

22.09.2017 23:15
Nevím jak vy, ale já a i mé kamarádky čas od času po obídku nebo večer bojujeme s chutěmi na sladké. Proto jsem se rozhodla najít způsob, jak těmto přibíracím taktikám zabránit. A našla jsem! Mám pro nás 5 kroků, jak se těmto chutím postavit. Více bílkovin ve stravě Proteiny jsou pomocníci,...

Výhody zdravého jídelníčku

22.09.2017 23:06
Vždy, když chceme změnit svoje stravování, je to pro nás těžká volba. Každý víme, jak je obtížné na rodinných oslavách a letních grilovačkách udržet svůj jídelníček se zdravým podtextem.. Ale i přes tyto nástrahy je důležité myslet na to, co nám zdravá strana přinese a jak se to projeví na našem...

Parabeny?

22.09.2017 23:01
Co to vlastně parabeny jsou? Jedná se o skupinu konzervačních látek, které bohužel můžeme najít ve velkém množství produktů. Ať už se jedná o farmaceutické výrobky, potravinářské nebo kosmetické. Jak je poznáme? Značí se velkým písmem E a za tím následují číslice. V dnešní době je tento...

Zelené potraviny

22.09.2017 22:41
Mezi nejznámější zelené potraviny patří chlorella, ječmen, moringa a spirulina. Zelené potraviny jsou dlouhodobým trendem, který našemu tělu opravdu dodává živiny, minerály, antioxidanty a vitamíny. Tyto prvky jsou nám díky zeleným potravinám dodávány v přirozené podobě, kterou bohužel už...

Zázračný maralí kořen

18.09.2017 15:56
Maralí kořen nebo také jinak přezdívaný jako sibiřský ženšen dorůstá do výšky 2 metry. Podobá se bodláku, který má kulaté fialové květy. Původem je z Ruska. Maralí kořen je skvělý pro zvýšení psychické a fyzické odolnosti, která odstraňuje chronickou únavu. Velmi se doporučuje při doléčení...

Maca paruánská, peruánská viagra

18.09.2017 14:43
Maca peruánská je andská rostlina, která se pěstuje ve více barvách (kořen) a má příjemnou chuť i vůni. Tento kořen můžeme baštit surový, v tobolkách nebo v prášku. Hlíza, která je v kořenu obsahuje jód, fosfor, zinek, železo a vitamín B1, B2, C, E a také vápník. Dle dostupných...

Jak lépe vstřebávat hořčík?

18.09.2017 14:28
Pomocník jménem Epsomská sůl! Letos se o  Epsomské soli  začalo hodně mluvit, vyhledává ji daleko více lidí a doma začíná být nutností. Proč? Co to vlastně je a k čemu je dobrá? Jsou i nějaké rizika? Ve stručnosti jsem pro Vás sepsala to nejdůležitější. Co to tedy Epsomská sůl...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>