Úvod > Superpotraviny > Sušené plody > Kiwi

Kiwi

Kiwi (čínský angrešt), exotické ovoce, je výborným zdrojem vitaminu A, B (B1, B2, B6) C, E a K. Z minerálů kiwi obsahuje vlákninu, minerály, velké množství draslíku

spolu s dalšími minerály, jako je vápník, hořčík a fosfor, a lutein a zeaxanthin

. Kiwi obsahuje cca od 80 do 150 mg vitamínu C na 100 g ovoce. Vědecké studie hovoří o tom, že při konzumaci zhruba 2 až 3 plodů denně dochází v lidském těle k různým změnám. Především se redukují tuky v krvi a sníží se i její srážlivost. Ostatně tyto účinky se nápadně podobají těm, jež vyvolává acylpyrin mající ovšem často vedlejší účinky. . Zapomenout nelze ani na velmi silné antioxidační účinky kiwi.

Kiwi a jejich účinky na zdraví:

zdroj antioxidantů (flavonoidů a karotenoidů ), které působí proti volným radikálům
prospívá při makulární degeneraci
zlepšuje kardiovaskulární systém
přispívá ke snížení krevního tlaku
posiluje celý imunitní systém
Kiwi je nejbohatším zdrojem kyseliny askorbové
zdroj vitamínu C, podporuje tvorbu kolagenu, díky němuž si pokožka zachovává pružnost a elasticitu
snižuje riziko makulární degenerace (lutein)
má nízký glykemický index, proto je vhodný i pro pacienty s diabetem
obsažená vláknina navodí pocit sytosti, podporuje funkce trávicího systému a zlepšuje pohyb střev
prospívá látkové výměně, zpevňuje cévy a žíly
brainfood, působí proti stresu a depresím (vitamíny skupiny B)
zdrojem energie nejen pro sportovce
obsahuje lutein a zeaxanthin, jež napomáhají dobrému zraku
více

Země původu: Kiwi pochází z Číny

Největší světový producenti: Čína, Nový Zéland

Je hnědá slupka kiwi jedlá

pokud odstraníme všechny chloupky, tak ano, obsahuje totiž složky aminokyselin, podporující zdravý spánek

sušené proslazené plátky kiwi?

osobní odběr Brno a Praha

Články superpotraviny

Mandle superfoods

19.05.2015 00:13

Mandle – další superpotravina Mandle představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživovu hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním. Madle jsou právem zařazeny mezi superpotraviny. mandle natural mandle pražené solené mandle...

Chia seeds

01.03.2015 00:11

Chia semínka Slyšeli jste již o tomto malé zázraku jménem Chia? Jsou to malé, křupavé, bezlepkové semena s jsou bohatým zdrojem bílkovin, prospěšnými antioxidanty, esenciálními omega-3 mastnými kyselinami a vlákninou. Chia semínka jsou tradiční Jihoameriská plodina. Chia semena - hovorově...

Merlík chilsky

02.01.2015 13:38

Quinoa - Mrlík čílsky Quinoa ( Kinoa ), česky mrlík čílsky (Chenopodium quinoa Willd.) se říká „Zlato Inků“ či „matka všech obilovin“.Je jednou z plodín, ktorú v posledných rokoch vyspelý svet vlastne druhýkrát objavuje. Pestovala sa v južnej Amerike už pred siedmimi tisíckami rokov. Quinoa,...

<< < 14 | 15 | 16 | 17 | 18