Ostružiny (černice)
ostružina patří mezi domácí významný zdroj vitaminu C, který posiluje imunitu, zdraví a detoxikaci. Ostružina je popívaný keř s ostny. Plody bobule černé barvy mají vysoký obsah karotenů, antioxidantů, které ničí v těle volné radikály, regenerují sliznice a dodávají zdravou barvu naší pleti. Ostružiny obsahují celou řadu živin a léčiv, včetně sacharózy, glukózy, fruktózy (do 5%), kyseliny citrónové, kyseliny vinné, kyseliny jablečné, kyseliny salicylové a další organické kyseliny, vitamíny skupiny B,C, E, K, P, PP, provitamin A, , minerální látky sodík, draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, nikl, mangan, molybden, chrom, baruim, vanad, kobalt, stroncium, titan, taniny a aromatické sloučeniny, pektin, celulózu. V lečitelství se používají listy, kořen a černé plody.
- ostružinová šťáva
- lyofilizované plody
Ostružiny a jejich účinky:
- působí proti osteoporóze
- mají detoxikační účinek
- působí proti depresi, stresu a nervozitě
- zdroj omega 3 a 6 kyselin
- protinádorové účinky
- posilují imunitní systém
- působí proti volným radikálům
- podporují hubnutí
- zdroj antioxidantů (karoteny, lutein, bioflavonoidy, vitamin C, E)
- dodávají zdravou barvu naší pleti
- pomáhá při nachlazení, angíně, chřipce, kašli,a zánětu dutin
- zpevňují cévy
- urychluje metabolismus
- afrodisiakum - na potenci a podporu erekce
- působí proti stárnutí organismu - anti aging
- zlepšují průtok krve
- prevence anémie
- chrání a zlepšuje zrak (lutein)
- podporuje vzhled pleti, vlasů, ale i nehtů
- podporuje správnou činnost svalů
- pomáhají po chemoterapii a ozařování
- více
Použití: do snídaňových směsí, musli, ovesných kaší, pudingů, smoothie atd..
Kontraindikace u čerstvých plodů: záněty střev, žaludku a žaludeční vředy nebo poruchy činnosti žlučníku.
Diskusní téma: Ostružiny
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.
Přidat nový příspěvek
Články superpotraviny
Bylinkové kurzy 2020
02.06.2020 07:57Bylinky působící zejména proti virům
02.04.2020 22:10Jak posílit imunitní systém?
20.03.2020 08:34Kdo jídlem plýtvá nejvíce? Ten, kdo žije zdravě, zjistila studie v USA
20.02.2020 11:26Ovoce s vysokým obsahem protioxidantů
26.10.2018 22:27Málo známé superpotraviny
18.10.2018 10:35Víte co je mykorhíza, mikrobiota a mikrobiom?
18.08.2018 17:11Potraviny, které vás ochladí při současných vedrech
08.06.2018 21:18Jarní byliny do salátů a na dochucení pokrmů
10.04.2018 12:19 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce