Chcete získat energii, zkuste byliny!

Je tu zimná období..cítíte sa unavení, vyčerpaní ...?, Vonku je pochmúrne počasie s hmlami, svítímálo slniečka a sú aj stále kratšie dni! Ráno máte problém vstať z postele a energia sa vám nedostáva? Môžete vypiť veľa kávy energetických nápojov. Ale sú iné tzv. Nakopávač. Vyskúšaj energetickej bylinky!

Bylinky môžu byť najrýchlejší a pre telo vhodnejšie cestou, ako získať energiu.
Bylinky sú silné vo svojom pôsobení a majú aj liečebný účinok. Reč je predovšetkým o mäte, rozmarínu a žihľave, ale můžetevyzkouset aj ďalší z uvedeného zoznamu:

Mäta pieporná

Mäta detoxikuje a zároveň nabudzuje organizmus, ak chceš byť vitálne, je ideálny piť 2-3x denne vlažný čaj, ktorý si urobíš tak, že dve lyžičky sušenej mäty přeliješ štvrť litrom vriacej vody a necháš lúhovať 5 minút, scedíš a piješ treba dosladený medom. Pokiaľ máš ale problémy s nestabilným krvným tlakom, tak ju radšej vypusť a vyber si inú bylinu.

Žihľava dvojdomá

Žihľava má podobné účinky ako mäta, len nerobí problémy ľuďom s výkyvmi tlaku ako mäta. Najlepšie je vo forme čajíku, ktorý máš hotový raz dva. Stačí vrchovatá lyžička sušenej žihľavy do hrnčeka a zaliať prevarenou horúcou vodou. Po piatich minútach scedíš a popíjíš vlažný 2x denne.

Rozmarín

Rozmarín je určený nielen na zažívanie a do marinád, ale aj k načerpanie energie. Má skvelý efekt na krvný obeh a srdiečko, ale hlavne naštartuje a doladia tvoj lymfatický systém, ktorý zodpovedá za energiu a životný elán. Užívať ho môžeš vo forme vína, ktoré si doma pripravíš úplne jednoducho. Stačí ti 2 lyžice čerstvých listov, alebo i kvetov rozmarínu zaliať pol litrom dobrého a kvalitného červeného vína, ktoré necháš niekde v temnom kútiku pekne týždeň lúhovať. Každý deň na vínko pozrieš, zatrepeš s ním kvôli uvoľneniu silíc z rozmarínu a opäť ho uložíš. Po siedmich dňoch scedíš bylinku z vína a môžeš si nápoj uložiť do chladničky a dopriavať denne jednu deci. V prípade, že máš radšej čaj, postupuj rovnako ako u mäty.

 Klanopraška čínska - schizandra

Táto bylinka si poradí nielen s horúčkou a kašľom, ale je považovaná za akýsi všeliek a je perfektný na posilnenie energie po náročných činnostiach ako je štúdium, skúšky, namáhavý tréning alebo len pri silnej únave. Využíva sa prášok z plodov schizandry. Plody aj už nadrvený prášok je k dostaniu v bylinkárstvo, alebo v obchodíkoch so zdravou výživou. Zoženieš ak plody, ražného alebo nadrvia si ich, ulož do dózy s viečkom a 3x denne si daj štipku tohto zázraku (na špičku noža). Je nutné užívať dlhšiu dobu (minimálne dva týždne), aby sa účinok poriadne rozvinul. Ale pozor! Určite Klanopraška Nepoužívajte po 17 hodine, mohla by si si narušiť dobrý spánok.

Kotvičník zemný

Kotvičník je silák a báječné afrodiziakum, obzvlášť pre mužov. Ovšem okrem toho je to dobrý doping vo chvíli, keď ťa prepadne veľká únava, strata životného elánu a vitality. A čaj z kotvičníka ťa stopercentne dostane späť na nohy. Daj kávovú lyžičku drveného sušeného kotvičníku do hrnčeka a zalej cca 200 - 250 ml prevarenej horúcej vody. Luhujte 15 minút, Sceď a vlažnej popíjajte 2x denne. Už po troch až štyroch dňoch pocítiš účinky.

Ženšen

O ženšenu sa vie, že je skvelý na podporu pamäti. Ale nielen to je mu vlastné. Pre svoj obsah unikátnych látok pomáha k vitalite, v boji proti depresiám a únave. Je to prírodný energy drink. A tak ak máš pred sebou skúškové obdobie, alebo náročné dni v práci, neváhaj a choď do neho! Kúpiš ho vo forme koreňa, celého alebo už drveného, ​​alebo tiež v prášku. Zoženieš Ak celý, postupuj rovnako ako u schizandry, a námeľ alebo nadrvia si ho, potom ulož do dózy s viečkom. Užívaj 1 lyžičku denne vo forme čaju (15 minút luhujte v šálke horúcej vody, Sceď a pi). Ideálnejšie je ale zmiešaný prášok s medom, ktorý na lyžičke zapite vodou. A to mesiac v kuse každý deň. Potom si daj týždeň pauzu a pokračuj. A tu tiež pozor! Ak budeš užívať ženšen, obmedz nápoje s kofeínom (čierny čaj i kávu).

• více o ženšenu
• článek o ženšenu

Yerba maté

Nie je až tak rozšírený ako ženšen, ale má rovnako tak exotický pôvod. Tahle juhoamerická bylina energiou priamo srší. Vo svojej domovine je považovaná za jeden z "naj" energy nápojov. Tak ho skús tiež. Perfektne naštartuje elán, vitalitu a zaháňa únavu.

Kakaové bôby

Pravda, kakao nie je síce úplne tradičné bylinkou, avšak funguje stopercentne. Je to balzam na nervy, ale aj povzbudzovač tela. Keď si dáš denne šálku kakaa, vyladí ťa a zharmonizuje ako nič iné. Účinok je rýchly a efektívny. Budeš fit a plná elánu. Len je nutné dodržať správnu prípravu kakaa.

Vezmi dve lyžičky kakaového prášku, zmiešaj ho s dvoma lyžičkami cukru v troške mlieka na kašičku. 200 ml mlieka daj variť do menšieho hrnca či plecháčikov, a keď sa začína mlieko variť, pridaj doňho kašičku z kakaa, cukru a mlieka. Nechaj prejsť varom, nalej si do hrnčeka a dobrú chuť!

• více o kakau

Zdroj: Femina