Goji - kustovnice čínská

Dle TCM ( tradiční čínská medicína ) je   Goji-kustovnice čínsk a (Lycium chinense, godži) léčivá rostlina, jejíž plody se často používají spolu s ženšenem a dalšími adaptogeny na "vyvážení jin a jang." Bobule Goji rostou na stromech výšky 2-3 metry, mezi nejvýznamější exportéry Goji patří Čína ( nejvyšší kvalita plodů jsou zejména z oblasti Ninxia ). Bobule mají velikost 2-3cm, barvou a velikostí podobné našemu šípku, a sklízejí se 2 x ročně. Podle studií kustovnice čínská chrání zrak, proti nádorové účinky, snižuje hladinu tzv."zlého cholesterolu LDL" a zpomaluje proces stárnutí a tak je právem nazývána "Elixírem Goji kustovnice čínská plodymládí ", superpotravinou 21. století, červeným diamantem. Goji obsahuje velké množství karotenoidů (hlavně zeaxantin a lutein) a užitečné metabolity (betain, β-sitosterol, kumarinu), ty lze nalézt také v mnoha jiných plodinách. To co opravdu stojí u kustovnice čínské jsou specifické proteoglykany ("polysacharidy"), které chrání neurony a sítnici, snížený buněčný stres, protioxidanty. Sušené plody obsahují velké množství kalorií, sacharidů, tuků, vlákniny, cukru a bílkovin. Vitamíny ( B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12,  vitamin C ,E) a minerální látky nalezené v kustovnici čínské jsou sodík, draslík, vápník, železo, zinek, selen, karoten, lutein, lykopen, zeaxantin, polysacharidy, peptidoglykany a betain.

Výrobky z plodů Goji berry (godži)

  •  sušené plody  kustovnice (bobule)
  • 100% přírodní šťáva z plodů Goji konzervovaná dusíkem nebo pasterizací
  • https://www.awashop.cz/goji-kustovnice-cinska-c184/

Kustovnice čínská - goji a její účinky:

  • protioxidant (polysacharidy a flavonoidy)
  • vhodné pro těhotné ženy, zdroj kyseliny listové B9
  • podporuje odolnost
  • přispívá k dlouhověkosti, elixír mládí
  • snižuje hladinu  L DL
  • brainfood - podporuje paměť a mozkové kognitivní funkce
  • působí proti degeneraci nervové a mozkové soustavy
  • chrání cevní systém
  • přírodní stimulant, afrodisiakum
  • podporuje kvalitu vlasů, nehtů a kostí
  • podporuje trávení (díky obsahu vlákniny) a chuť k jídlu
  • působí proti stárnutí buněk - anti aging
  • zdroj zeaxantinu (podporuje zdravé oči)
  • podporuje ledviny a játra
  • močopudné účinky a pozitivně ovlivňuje ledviny i močové cesty
  • posiluje srdce a srdeční sval
  • prospívá kvalitě spánku
  • neobsahuje lepek
  • působí jako prevence proti vnějšímu tlaku
  • posiluje zrak (šeroslepost), zlepšuje ostrost vidění a uklidňuje podrázděné oči
  • působí antibakteriálně
  • pomáhá při cukrovce
  • pomáhá při bolestech kloubů
  • pozitivně působí na pleť a její pružnost
  • v kombinaci s chia semínky podporuje proces hubnutí
  • očistné, antiseptické účinky
  • paleo a RAW strava
  • více

Jak používat kustovnici čínskou: sušené plody goji může používat přímo (necháme je nasáknout vodou), nebo je přidat do čaje, polévky, Goji sušené plodysalátů, dezertů, jogurtů, musli a další pokrmů. V kuchyni může nahradit rozinky a je velmi dobrou náhradou sladkostí pro děti i dospělé.

 

Dávkování : pro denní dávku postačí jedna hrst sušených plodu Goji a ve formě 100% šťávy můžeme konzumovat 10-30ml za den, v případě zvýšené námahy, stresu, nastupující nemoci můžeme zvýšit dávku na 30-60ml.

Kontraindikace Goji, kustovnice čínské: 

pokud užíváte warfarin, aspirin, heparin, ibuprofen, naproxen a antidepresiva by jste neměli jíst bobule goji!!!

Plody goji mohou také reagovat s některými antibiotiky, antifungálními látkami, antivirotiky, protirakovinnými léky, antidepresivy, léky snižujícími hladinu cholesterolu, léky související se srdcem a cévami, hormonálními léky, imunosupresivy a léky proti osteoporóze . Uživatelé těchto léků by neměli užívat goji pouze po konzultaci s vaším ošetřujícím lékařem.

Tipy na přípravu smoothie s goji:
  • TIP 1: smoothie s pomerančem, grepem a goji - 3 pomeranče, 5 jahod, hrst sušených plodů Goji, 1 polévková lžíce Chia semínek, 2 grepy a vše rozmixujeme.
  • TIP 2: letní smoothie: hrst sušených plodů goji, svazek mangoldu, 1 banán, 3 broskve, svazek petržele, několik květů sedmikrásky (mohou být i kopřivy, pampeliška, šťovík, kontryhel) a šálek vody a následně rozmixujeme.

Smoothie s bobulemi goji

níže uvedené ingredience důkladně rozmixujte: 2 polévkové lžíce šťávy goji, 1 lžíce sušených bobulí goji, 1 čerstvý banán, 3 až 5 jahod (nebo jiné sezónní ovoce), čerstvá šťáva z jednoho pomeranče
 

Goji (Goja)

  • https://www.awashop.cz/goji-kustovnice-cinska-c184/

Jak pěstovat goji berry na zahrádce:

Kustovnice je na pěstování absolutně nenáročná, poradí si totiž dobře i v chudých půdách, kde se často jiným rostlinám nedaří! Pokud ale roste v dobrých podmínkách a má dostatek vláhy, odvděčí se velikostí keře a větším množstvím výživných plodů. Nejlépe ji vyhovuje teplejší, slunná poloha a lehčí písčitojílovitá půda okolo pH8.

Základní fakta o pěstování Goji berry
  • Dorůstá asi 2,5m a tvoří dlouhé převislé větve
  • Vysazuje se na vzdálenost 2-2,5m
  • Doporučuje se při pěstování kvůli plodům keř řezat tak, aby vytvořil vyholený kmínek (podobně jako stromečkový angrešt) a korunu. Je tak zajištěn snadnější přístup k rostlině a tím i snadnější sklizeň. 
  • Kvete pozdně, v našich podmínkách koncem léta, drobnými fialovými kvítky, květy jsou opylované hmyzem
  • Plody jsou červené bobule 2,5cm dlouhé, podobně barvou i tvarem našim šípkům
  • Rostlina plodí 2-3 rokem po výsadbě
  • V zemi původu plodí 2 x ročně

Články o goji, kustovnice čínská:

 

Goji - kustovnice čínská

Kustovnice čínská

09.02.2015 22:43
Výhody himálajských plodů Goji      Goji bobule jsou opadavé stálezelené trvalky, roustoucí v keři, převážně v mírných a subtropických oblastech, v Číně a v chráněných údolích himálajské oblasti Tibetu a Mongolska. Většina vypěstovaných plodů se suší, protože jsou velmi...

Produkty

Kolostrum

Colostrum - Najúčinnejšia prevencia proti chrípke? Colostrum prevencia proti chrípke Liečbu chrípky Rýchlu pomoc Vedeli ste že? Kolostrum je proti chrípke minimálne 3x efektívnejšie ako vakcína. Veríme, že ste sa už zoznámili s colostrom a viete, ako účinná látka to je. Pripomeňme v stručnosti...

Superpotraviny

Superpotraviny, superfoods tzv. potraviny nové doby ( 21. století ), ejčastěji se mezi superpotraviny řadí: zelené potraviny, antioxidanty, adaptogeny, 100%přírodní ovocné šťávy ( Goji, Arónie, Granátové jablko, Aloe vera, Acai, Noni, Rakytnik řešetkákový....) , semínka - Chia semínka, konopná...

Goji Kustovnice čínská sušené plody 1 kg

Goji Kustovnice čínská sušené plody 1 kg Goji patří mezi superpotraviny ( superfoods ), více informací o účincích Goji , 100% přírodní šťáva z Goji Použití: do snídanových směsí, jogurtů, smoothie, pudinků, pečiva atd... Varianty balení goji, kustovnice čínské: 100, 250, 500, 1000g

Chia semínka bio

Chia semínka bio, šalvěj hispánská superpotravina, silný antioxidant v podobě semínek z šalvěje hispánské původem z jihoamerických And, kterou již znali Aztékové. Chia semínka patřila mezi  tři nejdůležitejší potraviny v oblasti And. Smíchání s vodou, Chia semena nabobtnají a zvýší velikosti...

Třtinová melasa

BIO Třtinová melasa Melasa je vedlejším produktem při výrobě cukru z cukrové třtiny, nazývá ce "černé zlato"-přírodní sladidlo. Třtinová melasa je tmavohnědá až černá hustá tekutina podobná lesnímu medu se sladkou vůní po zkaramelizovaném cukru. Jde o 100 % přírodní produkt získaný...

Články superpotraviny

Bylinkové kurzy 2020

02.06.2020 07:57
ROK S BYLINKAMI 2020 Chcete se bylinkám věnovat po celý rok? Rádi byste se naučili bylinky poznávat a zpracovávat? Chcete si vyrobit vlastní bylinkový čaj, mast, tinkturu či sirup? Naučíte se to v našem oblíbeném cyklu večerních kurzů. Provázet Vás bude bylinkářka Radka Svatošová. Každý měsíc si...

Bylinky působící zejména proti virům

02.04.2020 22:10
Koronavir (17.3.2020): Zánětům plic souvisejícím s nemocí COVID-19 může podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) pomoci předcházet rybí tuk a vitamin D. Navýšení jejich hladiny v těle může trvat šest týdnů až šest měsíců, uvedl na webu profesor Jiří Ruprich z Centra zdraví,...

Jak posílit imunitní systém?

20.03.2020 08:34
Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. Jestliže ale imunitní systém nefunguje správně, způsobuje problémy. Třeba alergie (přehnaná reakce na antigen, na který většina...

Kdo jídlem plýtvá nejvíce? Ten, kdo žije zdravě, zjistila studie v USA

20.02.2020 11:26
Hodnota vyhozeného jídla v USA dosahuje ročně asi 240 miliard dolarů (více než 5,5 biliónu korun, tj. cca 30 % výdajů na zbrojení USA), uvádí britský deník Daily Mail. Podle Evropské unie končí každoročně v koši 88 milionů tun naprosto zdravotně nezávadného jídla v hodnotě 143...

Ovoce s vysokým obsahem protioxidantů

26.10.2018 22:27
Černé bobule acai berry (plody tropické amazonské palmy) patří mezi ovoce s nejvyšším obsahem protioxidantů a současně s obsahem omega 3 mastných kyselin, vlákniny, vitamínu C, A, vitamínů skupiiny B, flavonoidy a minerálních látek (draslík, vápník, magnézium a zinek). s nastupujícím obdobím...

Málo známé superpotraviny

18.10.2018 10:35
Termín superpotravin byl poprvé použit v roce před více jak 100 roky a byl definován jako: pokrm výrazně výživnější než ostatní, který  prospívá zdraví a dobré duševní i tělesné pohodě. Více o současné definci.... O vyjímečných účincích na lidské zdraví věděli již ve...

Víte co je mykorhíza, mikrobiota a mikrobiom?

18.08.2018 17:11
Mají tyto 3 podobné názvy něco společného? Mykorhiza Symbiotické oboustranně prospěšné soužití (mutualistický vztah - oboustranně prospěšný) kořenů vyšších rostlin a půdních hub se nazývá mykorhiza, základem je rovnovážný stav mezi organismy, při jeho porušení jde...

Potraviny, které vás ochladí při současných vedrech

08.06.2018 21:18
Čím v současných vedrech, kdy teplota překračuje 30°C, ochladit organismu? Zde máte několik tipů na potraviny, které vás mohou ochladi. Důležité je však nejen ochlazení vnější, ale i to vnitřní – s tím vám pomůže vhodně zvolená strava. V létě nám příroda nabízí nepřeberné množství ovoce,...

Jarní byliny do salátů a na dochucení pokrmů

10.04.2018 12:19
S příchodem jara nám příroda nabízí celou kolekci jarních bylinek a rostlin, které můžeme použít pro doplnění výživných látek do těla po dlouhé zimě. V přírodě najdeme pestrý koktejl nejrůznějších druhů a barev, stačí si jen udělat výlet do přírody a budete překvapení pestrým...

Víte co to je oil pulling?

07.01.2018 12:24
Oil pulling (mlgání) je vlastně převalování oleje v ústech, který má původ v již v ajurvédě. Jde o přírodní čištění a detoxikaci zubů a dásní. Na oil pulling můžeme použít kvalitní panenský olej (sezamový, kokosový, olivový, slunečnicový) 1-2 lžičky, který převalujeme v ústech po dobu cca 20min....
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>