Ženšen pravý(Panax ginseng), kořen života, čínský ženšen

Existuje několik druhů ženšenu: americký, pětilistý, japonský, sibiřský…ženšen pravy (Panax ginseng) patří mezi nejsilnější posilující prostředky čínské medicíny a patří do skupiny adaptogenů a superpotravin. Nelze ho však brát jako všelék! Kořen má délu cca 20cm a průměr 3cm a sklízí se pouze kořeny minimálně šestiletých rostlin, teprve tehdy je v kořenu maximální obsah účinných látek, saponinů.

Nejčastěji se ženšen výskytuje v severovýchodní Číně, východním Rusku, Korei. Jako doplněk stravy se nejčastěji využívá kořen ženšenu. Při aplikaci je nástup účinku pomalejší avšak dlouhodobější a zdravý prospěšný. Hlavní účinnou látkou ženšenu jsou tzv. genseonosidy, rovněž označované jako saponiny. Dále obsahuje mastné kyseliny, amylázu, vitamin B1, B2, fosfor, železo, měř a mangan.

Používané formy ženšenu na trhu:

  • prášek z kořene
  • sekaný kořen
  • extrakt, sirup, kapsle
  • ženšenová káva
  • ženšenový čaj ( Ženšen pětilistý - Gynostemma pentphyllum )
  • ženšenový likér
  • ženšenová tinktura
  • krém z kořene ženšenu
  • šampón s kořenem ženšenu

Ženšen pravý a jeho účinky:

  • zdroj energie
  • posiluje obranyschopnost
  • pomáhá při stresu, únavě a depresi ( tonikum )
  • regeneruje svaly
  • působí pozitivně na mužskou prostatu
  • přírodní afrodiziakum
  • upravuje hladinu cukru v krvi
  • zpomaluje proces stárnutí (anti aging)
  • protirakovinové účinky
  • bolesti a záněty ( např. klouby, hlava )
  • křečové žíly a hemeroidy
  • poruchy spánku
  • brainfood - podporuje kognitivní funkce, koncentraci, paměť, udržuje psychickou stabilitu
  • bojuje proti vysokému krevnímu tlaku a cholesterolu
  • pozitivní  účinek proti radioaktivnímu záření a snižuje jeho následky.
  • zlepšuje zrak
  • urychluje degradaci alkoholu v těle
  • podporuje hojení ran, vhodný i pro léčbu kožních onemocnění
  • pomáhá při anémii
  • odstraňuje nadýmání
  • působí proti obezitě
  • vhodný při bolestech hlavy
  • prevence proti civilizačním chorobám a nádorům

Více informací:

Recept na podporu imunity: 100mg až 1 gram ženšenu a pro zvýšení účinku můžeme použít 15-30mg zinku a 500-1000mg vitaminu C

Kontraindikace: není vhodný pro děti do 3 roků, těhotné a kojící ženy

Ženšen pětilistý

je podobný ženšenu pravému, nejvíce se pěstuje v USA. Ženšen pětilistý stimuluje krvetvorbu, podporuje obranyschopnost organismu, působí proti únavě, reguluje hladinu cukru v krvi.
  • tzv. bylina nesmrtelnosti
  • působí proti zhoubnému bujení, prevence rakoviny
  • prevence mrtvice a infarktu
  • podporuje vytrvalost a sílu
  • podporuje dlouhověkost

Kde koupit ženšen z pohodlí domova?

bylinkář Pavel Váňa doporučuje tento postup při sušeném nebo čerstvém kořenu :

Ženšen je nejlepší přímo vařit ve vodě 10–20 minut a poté louhovat klidně i několik hodin. Do svařené vody můžete přidat sáček oblíbeného čaje. Není špatné udělat si čaj už večer a nechat ženšen louhovat celou noc, ráno pak jen ohřát. Ženšenový čaj je dobré vypít dopoledne. Využijete tak jeho stimulační potenciál během dne. Naopak večerní pití může způsobit nespavost.

 

Články superpotraviny

Málo známé superpotraviny

18.10.2018 10:35
Termín superpotravin byl poprvé použit v roce před více jak 100 roky a byl definován jako: pokrm výrazně výživnější než ostatní, který  prospívá zdraví a dobré duševní i tělesné pohodě. Více o současné definci.... O vyjímečných účincích na lidské zdraví věděli již ve...

Víte co je mykorhíza, mikrobiota a mikrobiom?

18.08.2018 17:11
Mají tyto 3 podobné názvy něco společného? Mykorhiza Symbiotické oboustranně prospěšné soužití (mutualistický vztah - oboustranně prospěšný) kořenů vyšších rostlin a půdních hub se nazývá mykorhiza, základem je rovnovážný stav mezi organismy, při jeho porušení jde...

Potraviny, které vás ochladí při současných vedrech

08.06.2018 21:18
Čím v současných vedrech, kdy teplota překračuje 30°C, ochladit organismu? Zde máte několik tipů na potraviny, které vás mohou ochladi. Důležité je však nejen ochlazení vnější, ale i to vnitřní – s tím vám pomůže vhodně zvolená strava. V létě nám příroda nabízí nepřeberné množství ovoce,...

Jarní byliny do salátů a na dochucení pokrmů

10.04.2018 12:19
S příchodem jara nám příroda nabízí celou kolekci jarních bylinek a rostlin, které můžeme použít pro doplnění výživných látek do těla po dlouhé zimě. V přírodě najdeme pestrý koktejl nejrůznějších druhů a barev, stačí si jen udělat výlet do přírody a budete překvapení pestrým...

Víte co to je oil pulling?

07.01.2018 12:24
Oil pulling je vlastně převalování oleje v ústech, který má původ v již v ajurvédě. Jde o přírodní čištění a detoxikaci zubů a dásní. Na oil pulling můžeme použít kvalitní panenský olej (sezamový, kokosový, olivový, slunečnicový) 1-2 lžičky, který převalujeme v ústech po dobu cca 20min. (můžeme...

Je tu období chřipek, bylinková pomoc při bolestech v krku

05.01.2018 22:58
Léčivé bylinky obsahují celou řádku účinných látek, které si je také vyrábějí ke své vlastní ochraně. Jejich schopností a učinků odedávna využíváme i my. Bylinky mohou při nachlazení, kašli, zahlenění  a rýmě velmi ulevit a napomoci uzdravení. tipy na teplé čaje v zimním období herbář...

Máte dostatek vlákniny ve stravě?

15.11.2017 10:46
Vysoký obsah vlákniny ve stravě hraje významnou roli pro celý organismus, prospívá například v předcházení chronických chorob jako je diabetes mellitus, kardiovaskulární choroby a některé typy karcinomů. Vlákninu v potravinách tvoří zbytky buněčných stěn rostlin, které jsou odolné...

Jídelníček pro dlouhověkost

14.11.2017 22:31
níže Vám uvádíme seznam potravin a výživných látek, které podporují anti aging. Dokáží také ochránit srdce, snížit cholesterol abýt prevenci při diabetu. Kromě těchto potravin, které vyživí organismus, je také důležité myslet na dostatečný pitný režim (cca 1-2 litry vody), dostatek pohybu v přírodě...

Imunitní jídelníček

08.11.2017 21:39
správnou funkci imunitního systému můžeme cíleně ovlivnit také vhodnou stravou. Níže je uveden seznam tipů na imunitu posilující jídelníček. Důležité je pamatovat na pravidelný pitný režim, pokud je to možné používejte pramenitou vodu a na zahřátí bylinkové čaje. Ideální mít 5 chodů denně. Pro...

Teplý čaj - přichází zima

03.11.2017 17:38
čaj patří mezi nejlepší způsoby, jak prohřát organismus a současně získat výživné látky pro tělo právě v zimním období, kdy je hodně chřipek, rýmy a nachlazení. Bylinkový čaj může posílit náš imunitní systém a může předejít prochladnutí. Cibulový čaj Čaj z cibule je přitom lahodným a...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>