Jak zabránit intoxikaci a odstartovat detoxikaci

Proto, abychom se cítili zdraví plni energie a žili plnohodnotný život opravdu musíme upravit naše stravovací návyky. Chceme - li vyčistit své tělo od toxinů, je potřeba nejen odstranit škodliviny, které jsme již do svého těla nastřádali, ale i zabránit dalšímu zanášení těla:

• Sledováním „éček“, cukrů, tuků, lepku, barviv, leštících látek, stabilizátorů,  konzervantů, pojiv, atd. v kupovaných potravinách.
• Ovoce a zeleninu kupujme raději na trhu u drobných pěstitelů – snížíme tak pravděpodobnost obsahu postřiků a umělých hnojiv v těchto potravinách a podpoříme tím místní malovýrobu.
• Léky používejme jen v krajním případě. Jsou nejčastější příčinou úmrtí . Vraťme se k osvědčeným medicínám jako je cibule či česnek s medem a dalším léta prověřeným receptům. Nepředávejme zodpovědnost za své zdraví do rukou lékařů. Většinu běžných i chronických nemocí lze řešit jinou, zdravější cestou. Nepodléhejme farmaceutickým lobby – léky ve většině případů jen překrývají skutečnou příčinu zdravotního problému a zdravotní potíže tak ve skutečnosti neléčí, ale naopak umocňují a odsunují do pozadí..

A. Naše tělo vytváří toxiny:

• pomalém trávení potravin
• metabolismu jednoduchých cukrů a živočišných bílkovin
• špatném spánkovém režimu
• překyselení organismu
• stresu

B. Potraviny zpomalující trávení:

• mléko a mléčné výrobky
• maso
• bílá mouka (lepek)
• jednoduchý cukr
• káva s mlékem
• černý čaj

C. Potraviny zrychlují trávení:

• syrové ovoce a zelenina
• tepelně upravená zelenina
• zeleninové a ovocné šťávy
• dostatek čisté vody (nezaměňovat za sladké nápoje, ani kávu, nebo čaj)
• naklíčené obiloviny a luštěniny

D. Zařaďme do jídelníčku superpotraviny

• Goji kustovnice
• acai berry
• aloe vera
• borůvky
• kokosový olej
• rakytník
• aronie
• chia
• oříšky, semínka a mandle
• ženšen
• zelené potraviny ječmen a chlorella
• obiloviny a luštěniny
• ořechy
• jedlé oleje
• koření
• přírodní sladidla

      Upravíme-li tedy poměr potravin, které naše trávení zpomalují a které ho zrychlují, můžeme tak zabránit vzniku velkého množství toxinů v těle. Začněte pomalu a postupně ať si Vaše tělo zvykne na změnu a Vám nechybí to, co jste doposud konzumovali.

Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, máte jakýkoliv zdravotní a nebo psychický problém, jsem Vám plně k dispozici. Pavla Růžičková kontakt www.Makeup4u.cz