Lemongrass - citronová tráva, účinky na zdraví
19.07.2017 21:40Voňatka citronová také známá jako Lemongrass, je to bylina, která patří do čeledi trav. Je dobře známo, že má výraznou citrónovou příchut a citrusové aroma. Je to vysoká vytrvalá tráva, která je původem z Indie a tropických oblastí Asie.
Lemongras (citronová tráva) je zdrojem esenciálních vitaminů: vitamin A , vitamin B1 (thiamin), vitamín B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (kyselina pantotenová), vitamin B6 (pyridoxin), B9 (kyseliny listová) a vitaminu C. Je také podstatným zdrojem minerálů, jako je draslík , vápník , hořčík , fosfor, mangan, měď, zinek a železo , které jsou potřebné pro zdravé fungování lidského těla. Hlavní složkou citronové trávy je lemonal nebo citral, který má anti-houbové a antimikrobiální vlastnosti a zároveň poskytuje zřetelnou citrónovou vůni.
Mezi přínosy citrónové trávy (Lemongrass) pro zdraví patří úleva od žaludečních potíží, nespavosti, respiračních chorob, horečky, bolesti, infekce, revmatismu a otoků. Obranné antioxidační aktivity citronové trávy chrání proti antibiotikům rezistentní Staphylococcus aureus a napomáhá při udržování optimální hladiny cholesterolu , zdraví buněk, nervového systému, zdravé pokožky a imunitního systému. Je účinná i při léčbě diabetes typu 2, rakovin, obezity, a zároveň pomáhá při detoxikaci.
Citronová tráva a její účinky na zdraví:
- neobsahuje tuky a škodlivý cholesterol
- obsahuje antioxidanty, flavonoidy a fenolické sloučeniny, jako je luteolin, glykosidy, kvercetin, kamferolem, elimicin, catecol, chlorogenová kyselina a kyselina kávová
- podporuje zdravé hladiny cholesterolu v krvi (prevence hromadění lipidů v krevních cévách)
- podporuje neomezený průtok krve v tepnách a zabraňuje různým srdečním poruchám (ateroskleróza)
- detoxikuje - pomáhá v čištění a vyplachování škodlivých toxických látek z těla
- močopudné účinky, diuretikum
- pomáhá snižovat hladinu kyseliny močové v krvi
- účinná při léčbě různých typů rakoviny
- citral - pomáhá při inhibici růstu rakovinných jaterních buněk rakoviny během počáteční fázíe a také zabraňuje produkci
dalších rakovinných buněk - silice citronové trávy mají antimikrobiální a anti-bakteriální vlastnosti, které pomáhají v boji proti infekcím způsobených různými patogeny, jako je Helicobacter pylori a Escherichia coli
- pomáhá při prevenci gastrointestinálních poruch, jako jsou žaludeční vředy, pomáhá při stimulaci funkce střev a zlepšuje trávení
- pozitivní účinky při zácpě, ulcerativní kolitidě, průjmu, nevolnosti a bolesti břicha
- pomáhá při zklidnění svalů a nervů, které pomáhají v navození hlubokého spánku - nespavost
- pomáhá při respiračních potížích (kašel, nachlazení, chřipka, astma)
- proti horečný prostředek
- antiseptické, antimikrobiální a protiplísňové účinky
- pomáhá při zmírňování bolesti a potíže způsobené bolestmi hlavy a migrénou - analgetické účinky
- zlepšuje krevní oběh a pomáhá při zmírnění křečí i svalových křečí
- tonikum pro nervový systém, timuluje mysl a pomáhá při potírání nervozity, závratí a různých nervových poruch (Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba)
- vhodné ke zklidnění nervů a pomáhá při zmírnění symptomů úzkosti, únavy způsobené stresem - léčebné koupele
- přínosná při léčení diabetu typu 2 (pomáhá udržovat optimální hladinu inzulínu a zlepšuje toleranci glukózy v těle)
- pomáhá při zmírnění bolesti způsobené revmatismem
- napomáhá lepšímu vstřebávání živin a posiluje imunitní obranné mechanismy těla
- je ideální tonikum pro pokožku a je vhodná pro mastnou nebo aknózní pokožku, díky své adstringentním a antiseptickým vlastnostiem
- antioxidační vlastnosti a pomáhá při ochraně buněk těla před volnými kyslíkovými radikály
- používá se jako éterický olej - olej z citronové trávy
- je účinná v boji s obezitou - citral (zabraňuje hromadění břišního tuku a podporuje využívání akumulované energie)
- podporuje zdravý metabolismus
- používá při výrobě deodorantů - antibakteriálními vlastnostmi
- používá jako přírodní repelent proti hmyzu a pomáhá v prevenci výskytu nemoci přenášené hmyzem - malárie , dengue a lymské nemoci
- používá se v asijské kuchyně (Vietnamu, Thajsku a Malajsii)
- hydrofilní vlastnosti (olej)
