Nejúčinnější přírodní stimulanty
03.09.2016 12:44Pokud cítíme často únavu a vyčerpaní je to signál, abychom to řešili. Revize, případně změna jídelníčku je první krok, další cestou je do jídelníčku zařadit přírodní látky, které smimulují tělo i mysl. Podívejme se, které patří mezi ty nejúčinnější.
Ženšen pravý ( Panax ginseng )
toto rostlina je u nás nazývána "kořenem života", ale můžeme se setkat s názvem všehoj ženšenový. Ženšen působí na tělo komplexně, positivně ovlivňuje oběhovou soustavu, imunitní systém a centrální nervovou soustavu. Další důležitým účinkem zvláště v dnešní době, je odolnost vůči stresovým situacím ( úzkost, tělesná únava ). A můži jistě uvítají stimulační účinek ženšenu, který zkvalitní a zvýší sexuální libido.
- adaptogen
- afrodisiakum
- superpotravina
- více o ženšenu pravém
- kde koupit ženšen?
Rozchodnice růžová ( Rhodiola rosea )
pozitivní účinky Rozchodnice růžové jsou ještě účinnější než u Ženšenu. Stimuliuje centrální nervovou soustavu a kardiovaskulární systém, 
podporuje imunitní systém. V České republice se vyskytuje vzácně. Přirozeně se vyskytuje v Rusku ve východní Sibiři. Na Sibiři platí, že kdo pravidelně pije čaj z rozchodnice růžové, ten se může dožít více jak 100 let. Rhodiola rosea se nazývá bájným Zlatým kořenem. Rozchodnice neobsahuje kofein, přesto dokáže stimulovat až o 60 % více než přípravky na bázi kofeinu. Lečivá část rozchodnice je oddenek a především kořen.
podporuje imunitní systém. V České republice se vyskytuje vzácně. Přirozeně se vyskytuje v Rusku ve východní Sibiři. Na Sibiři platí, že kdo pravidelně pije čaj z rozchodnice růžové, ten se může dožít více jak 100 let. Rhodiola rosea se nazývá bájným Zlatým kořenem. Rozchodnice neobsahuje kofein, přesto dokáže stimulovat až o 60 % více než přípravky na bázi kofeinu. Lečivá část rozchodnice je oddenek a především kořen.- přírodní afrodisiakum - stimulant
- adaptogen
- brainfood
- podporuje dlouhověkost
- detoxikuje organismus
- více o účinčích Rozchodnice růžové
Guarana - paulinie nápojná (Paullinia cipana )
semena Guarany( Paulinie nápojné ) jsou stimulantem centrální nervové soustavy, snižují únavu a zvyšují bělost. Vhodná při rekonvalescenci po dlouhé nemoci a je hojně využívaná studenty pro zlepšení paměti a soustředění - brainfood. Pozitivní působení guarany je známo i z oblasti snižování váhy, a to díky zrychlení metabolismu tuků a omezení chuti k jídlu. Guarana podpoří celkovou
regeneraci a revitalizaci organismu, pravidelným podáváním zabrání zvýšenému ukládání cholesterolu na stěnách cév. V Brazílii ji užívají jako afrodiziakum. Nejdůležitější složkou je kofein, který se oproti kofeinu z kávy vstřebává postupně, působí 6-8 hodin Semena guarany se skládají většinou z načervenalých rostlinných vláken a pryskyřice s malým množství oleje a vody. Guarana obsahuje i stimulanty theobromin a theofylin a další alkaloidy, jako je kofein.
Káva
káva má dokonce vyšší procento antioxidantů než zelený čaj a některé druhy ovoce. konzumací kávy přijímáme kofein, který vyvolává pocit spokojenosti ( vyrovnává hladinu kortizolu, který je zodpovědný za fyzickou a mentální aktivitu ) a udržuje pozornost. Kávu bychom neměli pít po probuzení, kdy má tělo dostatek energie, ale na pozdější snídani kolem 10, potom po obědě a potom kolem 17-18 hodiny. Nedoporučuje se pití kávy před spaním. U citlivých jedinců to může způsobovat poruchy spánku. Dle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin ( EFSA ) jsou 3 - 4 šálky kávy denně v normě.
Kotvičník zemní ( Tribulus terrestris )
kotvičník je původem z pobřežních oblastí Japonska a Číny, ale dobře znám je v celé Asii a Evropě. Kotvičník lze velmi dobře pěstovat a množit i 
v našich klimatických podmínkách. Listy a nať jedné rostliny mají v sušině asi 12,1 % bílkovin, 2,6 % tuku, 40,8 % sacharidů, 27,8 % vlákniny a 16,7 % minerálních látek. Kotvičník funguje zvolna a nenápadně, chvíli to trvá než se projeví, řádově dny, a po vysazení zas dlouho odeznívá, až dva týdny.
v našich klimatických podmínkách. Listy a nať jedné rostliny mají v sušině asi 12,1 % bílkovin, 2,6 % tuku, 40,8 % sacharidů, 27,8 % vlákniny a 16,7 % minerálních látek. Kotvičník funguje zvolna a nenápadně, chvíli to trvá než se projeví, řádově dny, a po vysazení zas dlouho odeznívá, až dva týdny.- stimulant - urychluje regeneraci
- zlepšuje mužskou plodnost
- podporuje růst svalové hmoty
- posiluje kosti a šlachy
- více o účincích kotvičníku
Maca peruánská, peruánský ženšen
maca peruánská ( Lepidium ), královna peruánských AND patří mezi superpotraviny je adaptogen a používí se jako mletý prášek z kořene. 
Vzhledově je podobná mrkvi a pěstuje se v náhorních plošinách Andách ( Peru a Bolívie) ve výšce okolo 3000 - 40000 m n.m. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Protein v mace obsahuje 20 aminokyselin, 7 z 8 esenciálních. Maka je bohatá na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, obsahuje stopové minerály jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan. Je také bohatá na vitamíny B1, B2, C a E. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Podle výsledků výzkumu obsahuje Maca vápník, fosfor, železo, alkaloidy, uhlovodany levulosa, maltosa a škroby, vitamin C a mastné kyseliny.
Vzhledově je podobná mrkvi a pěstuje se v náhorních plošinách Andách ( Peru a Bolívie) ve výšce okolo 3000 - 40000 m n.m. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Protein v mace obsahuje 20 aminokyselin, 7 z 8 esenciálních. Maka je bohatá na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, obsahuje stopové minerály jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan. Je také bohatá na vitamíny B1, B2, C a E. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Podle výsledků výzkumu obsahuje Maca vápník, fosfor, železo, alkaloidy, uhlovodany levulosa, maltosa a škroby, vitamin C a mastné kyseliny.- stimulant - afrodisiakum
- podporuje mužskou potenci
- omlazuje organismus
- zrychluje regeneraci svalů
- podporuje spalování tuků
- více
Schizandra - klanopraška
domovem Klanoprašky čínské je vnitrození dálného východu, jedná se o strom lianovitého typu dorůstající výšky cca 10-12 m. Bobule jsou
červeno řůžové až červené velikosti 5-10 mm. Při květu je cítit citronovou vůni. Z hlediska tradiční čínské medicíny patří mezi 50 základních bylin. Schizandra je zdrojem vlákniny, bílkovin s obsahem vitamin A, C a E a minerálů vápníku, manganu, železa, stříbra, sodíku, draslíku, zinku, selenu, jódu , kobaltu a tzv. lignanů.
- stimulant
- antioxidant
- superpotravina
- působí proti únavě
- více
Další přírodní stimulanty:
Zdroj: Bylinky revue
