Úvod > Pojmy > Reflux

Reflux

reflux je zpětný tok žaludečních šťáv (někdy i s potravou) ze žaludku do jícnu, kdy pociťujeme nepříjemné pálení žáhy (Následkem uvolnění dolního svěrače jícnu dochází k pronikání kyselého obsahu žaludku do oblasti jícnu). Stěny jícnu narozdíl od žaludku nejsou chráněny před účinkem žaludeční kyseliny, dochází k zánětu, dráždění a nepříjemnému pálení. Projevuje se to bolesti v oblasti žaludku a dolní části jícnu, pálením žáhy a žaludečními šťávami v ústech.

Co může způsobovat reflux?

velmi kořeněné jídlo
alkohol a cigarety
nadýmavá jídla
těsné oblečení
užívání některých léků (např. užívání některých sedativ)
obezita (vnitrobřišní tlak)
sladké jídlo
špatné držení těla
cvičení po jídle s plným žaludkem
těhotenství

Jakou stavu doporučujeme jako prevenci?

jezme menší porce a častěji
jíme stravitelná jídla a taková, která nenadýmají
zvýšíme podíl vlákniny v jídle
pijme dostatečné množství tekutin
necvičme těsně po jídle, avšak dopřejme si pravidelný pohyb

Pokud si všimneme, že po jídle se nám konzumované jídlo vrací zpět, anebo cítíme kyselou chuť v ústech, popřípadě naše zuby jsou citlivější, anebo vás bolí jícen, průdušky Když obtíže ani po dodržení výše uvedených pravidel nezmizí, provedeme podstupme důkladnou očistu střev, podle možnosti s použitím kompletní kúry. Kompletní kúra odstraní toxiny a usazeniny, napraví střevní flóru a doplní potřebné živiny do organismu. Taktéž odstraní ty poruchy trávení, které mohou vyvolat reflux.

Potraviny působící proti refluxu - pálení žáhy:

Články superpotraviny

Mandle superfoods

19.05.2015 00:13

Mandle – další superpotravina Mandle představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživovu hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním. Madle jsou právem zařazeny mezi superpotraviny. mandle natural mandle pražené solené mandle...

Chia seeds

01.03.2015 00:11

Chia semínka Slyšeli jste již o tomto malé zázraku jménem Chia? Jsou to malé, křupavé, bezlepkové semena s jsou bohatým zdrojem bílkovin, prospěšnými antioxidanty, esenciálními omega-3 mastnými kyselinami a vlákninou. Chia semínka jsou tradiční Jihoameriská plodina. Chia semena - hovorově...

Merlík chilsky

02.01.2015 13:38

Quinoa - Mrlík čílsky Quinoa ( Kinoa ), česky mrlík čílsky (Chenopodium quinoa Willd.) se říká „Zlato Inků“ či „matka všech obilovin“.Je jednou z plodín, ktorú v posledných rokoch vyspelý svet vlastne druhýkrát objavuje. Pestovala sa v južnej Amerike už pred siedmimi tisíckami rokov. Quinoa,...

<< < 14 | 15 | 16 | 17 | 18