Úvod > Pojmy > Vitamíny > Vitamin B7, Biotin

Vitamin B7, Biotin, vitamin H

patří do skupiny vitamínů B, které jsou rozpustné ve vodě. Není to pravý vitamín, ale koenzym, který pracuje v synergii s dalšími vitamíny.

lidské tělo si BIOTIN umí syntetizovat samo

Vitamín B7 a jeho účinky na zdraví:

vhodný na podporu kvality nehtů, vlasů, vlasových kořínků, pokožky a sliznic
přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
podporuje činnost nervové soustavy (stres, deprese)
potřebný pro řádnou přeměnu bílkovin, tuků a sacharidů
podporuje energii a vitalitu
podporuje normální buněčný růst
základní živina pro metabolismus uhlohydrátů
při problémech, kde máte suché oči, což potěší jak nositelky kontaktních čoček, tak dámy pracující často na počítači nebo s papírovou agendou
pomáhá udržovat vyrovnanou hladinu energie a cukrů

Zdroje vitamínu B7 (vitamin H):

ovesné vločky, ovesná mouka
zelenina (špenát)
arašídy
ořechy
vaječné žloutky
hovězí maso
rýže

Přidat nový příspěvek

Jméno:

Titulek:

Příspěvek:

Články superpotraviny

Mandle superfoods

19.05.2015 00:13

Mandle – další superpotravina Mandle představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživovu hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním. Madle jsou právem zařazeny mezi superpotraviny. mandle natural mandle pražené solené mandle...

Chia seeds

01.03.2015 00:11

Chia semínka Slyšeli jste již o tomto malé zázraku jménem Chia? Jsou to malé, křupavé, bezlepkové semena s jsou bohatým zdrojem bílkovin, prospěšnými antioxidanty, esenciálními omega-3 mastnými kyselinami a vlákninou. Chia semínka jsou tradiční Jihoameriská plodina. Chia semena - hovorově...

Merlík chilsky

02.01.2015 13:38

Quinoa - Mrlík čílsky Quinoa ( Kinoa ), česky mrlík čílsky (Chenopodium quinoa Willd.) se říká „Zlato Inků“ či „matka všech obilovin“.Je jednou z plodín, ktorú v posledných rokoch vyspelý svet vlastne druhýkrát objavuje. Pestovala sa v južnej Amerike už pred siedmimi tisíckami rokov. Quinoa,...

<< < 14 | 15 | 16 | 17 | 18