Meruňky

Meruňky pochází původem ze Severní Číny a patří k nejcenějším ovocným peckovinám, plod má krásnou sametovou oranžovou barvu, sklízí na začátku prázdnin vy peckují se a následně se suší. Meruňky obsahují vlákninu, provitaminu A, C, B2, B3, B5, B6, B9, K, E, hořčíku, vápníku, křemíku, draslíku a železa. Největším světovým  producentem sušených meruněk je Turecko a Čína. Sušené meruňky jsou dobrým zdrojem vlákniny. Hořká meruňková jádra jsou zdrojem vitaminu B17, betakarotenu, hořčíku, kyseliny salycilové a kyseliny listové

Varianty produktů z meruněk:

• sušené plody ( sířené -doporučujeme omýt teplou vodou ) doporučuje konzumovat nesířené nebo v bio kvalitě
• sekané sušené plody
• olej z jader meruněk
• hořká meruňková  jádra  z planých meruněk ( zdroj vitaminu B17 - amygdalinu )
• meruňkový olej

Jak prospívají na zdraví sušené meruňky:

• při zácpě ( stačí 4ks denně )
• antioxidant
• detoxikační účinky
• působí proti nádorovým buňkám ( hořká jadérka z meruněk )
• při anémii ( chudokrevnost )
• prospívají nervové soustavě ( brainfood )
• zvyšují odolnost proti infekcím
• vhodné při redukčních dietách
• při šerosleposti, prospívají očím
• prospívají peristaltice střev
• snižují hladinu cholesterolu
• příznivý vliv na vlasy, nehty
• prospívá zraku a suchým spojivkám
• pro zlepšení nálady
• při velké fyzické a psychické zátěži
• zpomalují proces stárnutí
• prospívá srdci a krevnímu oběhu
• působí proti únavě a nesoustředěnosti
• působí jako prevence Alzheimerovy choroby
• při ztrátě ostrosti vidění a suchých spojivkách
• protirakovinový účinek společně s hořkými meruňkovými jádry
• prospívají proti revmatismu
• posilují kosti
• pomáhají při anémii
• zlepšují zdraví srdce

Hořká meruňková jádra: pokud je jíme jako prevenci doporučujeme 3-5 jaderek (dávku zvyšujeme postupně náběhem po dobu 14dní), je vhodné kombinovat konzumaci hořkých jadérek se sušenými meruňkami.

V případě nemoci doporučujeme denně 30-50 jader. (cca 0,7 jadérka X váha v kg) ne však najednou - ale rozděleně během celého dne. V případě nemoci začínáme s 10 jadérky denně a během 2-3 týdnů zvyšujeme na konečné množství. Najednou lze sníst pouze 5-7 jader. Hořké meruňkové jadérka jsou malá, 100g odpovídá cca 200-250ks jader, tedy denní dávka je cca 20g. Lidé, kteří jsou zdraví a chtějí meruňková jadérka jíst jako prevenci, by měli denně sníst 3-10ks jader s postupným náběhem během 14 dní. Upozornění: vždy konzultujte svůj postup s ošetřujícím lékařem!!

Kde koupit sušené meruňky nebo hořká jádra z meruněk?

• awashopbrno.cz
• AWA centrum, prodejna zdravé výživy, Orlí 16, Brno

Meruňky

Diskusní téma: Meruňky

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Články superpotraviny

 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce