Plody švestky mají modrou až fialovo- červenou barvu, a jsou 
podlouhlé se špičatými konci. Sušené švestky obsahují více antioxidantů než kterékoli jiné ovoce. Dokonce dvakrát tolik než další vysoce ceněné druhy, jako jsou borůvky a rozinky! Sušené švestky jsou zdrojem antioxidantů, vitamínu A, B1, B2, B6 a B12, C, E, K a H, organické kyseliny, třísloviny, dusíkaté a minerální látky.. Minerály hořčík, draslík, meď, mangan, vápník, fosfor, bór, železo a draslík. Vitamín A je významný hlavně pro naše oči. Čerstvé plody obsahují až 78 - 90% procent vody a až 14% přírodních cukrů. Sušené švestky obsahují až sedminásobně více antioxidantů než čerstvé plody, ale ztrácejí většinu vitaminu C.
vhodné při redukčních dietách a pro diabetiky
zdroj vitamínu K, který je nezbytný pro srážení krve a tvorbu kostí
švestky mají nízký obsah kalorií, tuku a nízký glykemický index
diuretické a detoxikační účinky na organismus
předchází rakovině tlustého střeva
zlepšují pružnost pleti, zmírňují akné a vrásky
podporují správnou činnost svalů a jejich regeneraci
aktivují činnost mozku
podporují růst vlasů, pomáhají na slabé, křehké a lámavé vlasy
brání předčasnému šedivění
prospívají při zácpě
podporují trávení a metabolismus
snižují hladinu cholesterolu v krvi
díky obsahu hořčíku působí proti únavě, křečím, stresu a depresím
zdroj vlákniny
podporují imunitní systém a dodávají tělu energii
prospívá správné činnosti střev
pro těhotné ženy a správný vývoj plodu ( obsahuje kyselinu listovou - vitamin B9 )
podporují tvorbu krve a látkovou výměnu
snižují krevní tlak, posilují srdce a krevní oběh
mají močopudné účinky, pomáhají tělu od nadbytečné vody a soli a prospívají ledvinám
jsou účinné při otocích, kterých příčinou je nedostatečná činnost ledvin
působí také proti stárnutí ( díky antioxidantům )
ovlivňují pevnost kostí a zubů
podporuje funkci zraku (zeaxantin)
podporuje snížení hladiny homocysteinu
zdroj elektrolytů (hořčík, draslík, vápník)
brání vzniku osteoporózy (bór)
prevence makulární degenerace
pomáhá oživit unavené oči a při opakovaném provádění můžeme snížit nitrolební tlak - na obě dlaně nakapeme pár kapek slivovice a dlaně třeme o sebe, aby se slivovice odpařila. Poté přiložíme dlaně na oči a představujeme si černočernou tmu.
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.
superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce
