16.11.2015 00:36
jsou významným zdrojem energie pro celý organizmus. Např. mozek „jede“ jen na sacharidy. Dělí se na jednoduché a složité. Jejich vstřebávání začíná už v ústech.
Základní členění sacharidů:
Jednoduché sacharidy neboli monosacharidy. Jejich vstřebávání nevyžaduje v organizmu žádné další štěpení,...
16.11.2015 00:31
jsou největším zdrojem energie za stravy. Jsou hlavním zdrojem energie při vytrvalostní zátěži. Jsou pro nás nezbytné, protože jsou stavební komponentou biologických membrán, napomáhají využití vitaminů rozpustných v tucích, fungují jako izolace, ochraňují vnitřní orgány a spoluvytváří hormony....
16.11.2015 00:27
Bílkoviny/ proteiny
jsou hlavním stavebním kamenem buněk, umožňují růst a vývoj orgánů, udržují a vytvářejí svalovou hmotu, vytváří hormony a enzymy a jsou součástí vazivových struktur. Při maximálním vyčerpání se mohou stát pro oganizmus krajním zdrojem energie. Jejich trávení začíná v žaludku a...
16.11.2015 00:24
Jak si udržet dlouhodobě svou váhu je jedním z velkých fenoménů dnešní doby. Rozhodně v tomto článku nemíním unavovat dalšími zaručenými recepty, jak zhubnout. Spíš bych se chtěl podělit o postřehy některých svých klientů. V první řadě bych chtěl říct, že zhubnout můžete jakkoliv, ale ne...
