Mrkvová šťáva
Mrkev je zdrojem betakarotenu.
Účinky mrkvové šťávy
- detoxikace organismu
- posiluje imunitní systém
- příjem vitaminů a minerálů
- vysoký zdroj beta karotenu
- působí pozitivně na zrak, růst vlasů a nehtů
- pozitivně působí při zácpě
- čistí játra
- chrání nervy
- zpomaluje proces stárnutí
- pomáhá při únavě očí
S čím můžeme kombinovat mrkvovou šťávu
- se špenátem – pomáhá při nachlazení, rýmě, kašli, chřipce. Upravuje vysoký i nízký krevní tlak. Je vhodná při celkovém vyčerpání, při bolestech hlavy. Zabraňuje pálení žáhy a dokáže eliminovat páchnoucí dech.
- se špenátem a hlávkovým salátem – blahodárně působí na pleť, zabraňuje tvorbě akné.
- s celerem, petrželí, špenátem – tzv. draslíková šťáva – působí proti chřipce, melancholii, migréně, nespavosti, pozitivně ovlivňuje tlak.
- s červenou řepou a okurkou – působí proti rýmě, chřipce, nachlazení, pálení žáhy, nespavosti, upravuje krevní tlak.
- s celerem a ředkvičkou – pomůže odstranit nachlazení.
- s celerem – výborný prostředek proti nervozitě.
Tipy na přípravu šťáv s využitím mrkvové šťávy
-
Jarní koktail: 2 oloupané pomeranče, 1/2 oloupaného citrónu, 2 karotky, 1/2 šálku pampelišek, pouze listy Odšťavněte společně v uvedeném pořadí.
-
Koktail SECURITY: 6 karotek, 2 rajčata, 1 celerová nať, odšťavněte společně v uvedeném pořadí.
-
Koktail Západ slunce: 2 jablka bez jádřinců, 1 střední červená řepa, 1 oloupaný pomeranč, 3 karotky, odšťavněte společně v uvedeném pořadí.
-
Koktail TANG: 3-4 karotky, 1 celerová nať, 1/2 šálku nakrájené petržele, 1/2 šálku nakrájeného špenátu ve stlačeném stavu, odšťavněte společně v uvedeném pořadí.
- Draslíková směs - karotka, celer, petržel, špenát ( redukuje nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny)
Doporučená denní dávka: 200ml
