Jak posílit své kosti?
22.10.2017 01:05Trpíte častým pálením žáhy nebo oceníte přísun vápníku do kostí? Na obojí využijte přírodní zdroj vápníku, který doposud pravidelně 
vyhazujete. Mluvíme o vaječných skořápkách. Rozhodně ale doporučujeme použít na přípravu domácí vajíčka, a když kupovaná, tak z bio chovu – určitě z ověřeného zdroje, abyste měli jistotu zdravotní nezávadnosti a toho, že vajíčka nejsou plná chemie či léčiv ze stravy, kterou slepice dostávají. Užíváním můžete doplnit vápník, akutně řešit pálení žáhy či překyselení žaludku. Vedlejším vítaným efektem je i to, že tělo získá navíc i další cenné minerály, tedy hlavně jod, železo, zinek a mangan…
- Ingredience a pomůcky: vaječné skořápky asi z 10 vajec, plech, mlýnek na kávu nebo hmoždíř a jemné sítko
Skořápky od domácích slepic dobře omyjte teplou vodou. Důkladně omyté skořápky dejte na plech a pečte v troubě asi čtvrt hodiny – postačí při teplotě do 180 °C. Následně je dejte do hmoždíře a důkladně rozdrťte na prášek a prosijte přes sítko. Získaný prášek uložte do vzduchotěsné nádoby aby nenabíral vzdušnou vlhkost.
Pro doplnění vápníku můžete užívat denně, stačí na špičku nože – pro lepší vstřebávání je dobré smíchat několik hodin před konzumací prášek s citronovou šťávou na kašičku
- užívejte nalačno nebo s potravinami zcela bez tuků a nejlépe před spaním
- prášek s citronovou šťávou je vhodný i při akutním pálení žáhy
- působí proti překyselení žaludku
- získáte pro organismus cenné minerály (jod, železo, zinek a mangan)
