Letní detoxikace - 6 tipů

dostatečný příjem tekutin je jedním z pilířů detoxikace, protože organismus tvoří až 70% vody. Říka se, že hlad je převlečená žízeň. Nejvhodnější pro detoxikaci je cca 30 min. před jídlem čistá pramenitá voda  s citrónem nebo jablečným octem a kvalitní čaje, které hydratují sliznici a podporují trávení. ( Nejvhodnější je teplé až horké tekutiny, které podporují detoxikaci ). Upozornění, nepijte nápoje současně s jídlem - ředí se  žaludeční obsah a zpomaluje se trávení a odplavování odpadních látek.

 

pomocí těchto zelených šťáv ( ječmen, koriandr, petržel, řapíkatý celer, kapusta, špenát, okurka.. ) dodáme do krevního oběhu chlorofyl, který brání překyselení organismu a působí jako prevence civilizačních chorob. Připravit zelený nápoj můžeme pomocí speciálního odšťavňovače nebo tyto ingredience můžeme rozmixovat a případně zředit vodou.

TIP: na detoxikaci těžkých kovů - kombinace lístků koriandru a petržele

 

třídenní jablečná kúra je velmi oblíbený způsob detoxikace organismu, která působí zejména na játra a ledviny, ale i na celé tělo. Jak na to? Po tři dny jezte pouze nejlépe domácí jablka v množství cca 1-2 kilogramy za den s dostatečným pitným režimem.

TIP: na detoxikaci můžete použít i jablečný ocet ( rozmícháme 3 čajové lžičky jablečného octa s 3 deci teplé vody ) a pijeme ráno na lačno a večer asi hodinu před spaním.

 

bez dýchání není života a proto je potřeba věnovat pozornost i nádechu. ČCHI je energie, kterou Číňbané posilují životní energii. Hluboké břišní dýchání rozšiřuje bránici a podporuje detoxikaci. Možná to ani netušíte, ale až 70% odpadů je vylučováno pomocí plic a zbytek močí, kůží a stolicí. Cvičtě 10 pomalých hlubokých nádechů do břicha, podobu 4 sekund zadržte dech a stejnou dobu vydechujte. Výdech provádějte stažením břicha dovnitř. Toto cvičení provádějte pravidelně.

sladkovodní zelená řasa chlorella patří mezi tzv. zelené potraviny. Pro tyto účely je nejvhodnější dezintegrovaná chlorella s narušenou buněčnou stěnou, která současně na sebe váže toxické látky a současně dodává organismu, chlorofyl, vitamíny, minerály, bílkoviny a další výživné látky. Chlorella zlepšuje stav střevní flóry, likviduje plísně, kvasinky a záněty, podporuje trávení a navíc pomáhá bojovat i s rakovinou.

 semínka Šajvěje hispánské jsou považovány za malý hubnoucí a detoxikační zázrak a navíc jsou zdrojem energie a vlákniny, která velmi podporuje proces detoxikace. Více i chia semínkách, recepty s chia semínky

Článek: Detoxikace a očista těla

Článek: Přírodní spalovače tuků

Zdroj: Bylinky