Zázvorová voda

zázvorovou vodu pijte klidně každé ráno, ideálně na prázdný žaludek. Zázvorovou vodu se však doporučuje pít i před každým jídlem během celého dne. 

 

Zázvorová vody a její účinky na zdraví:

• zmírňuje migrény
• snižuje hladinu cholesterolu
• tlumí bolesti pohybového aparátu
• dodá energii a prohřeje tělo
• dokáže potlačit množení virů a bakterií (antibakteriální účinky)
• pomáhá při střevních potížích
• podporuje trávení a zrychluje metabolismus
• snižuje plynatost a podporuje trávení
• zlepšuje imunitu
• je výborná jako prevence
• účinky zázvoru

Nastrouhejte syrový zázvor cca 100g, přidejte polévkovou lžíci medu nebo jiného přírodního sladidla, šťávu z jednoho citronu a zalijte litrem horké převařené vody, dochutit můžete i skořicí nebo čerstvými bylinami. Nechte chvilku odstát a vychladlý "energetický nápoj" dejte do chladničky. Pokud ráno máte rádi studené nápoje, klidně si do džbánu přidejte ledové kostky. Ale pokud se chcete do nového dne zahřát a nastartovat, je ideální tento všelék před pitím ohřát. A poté ho popíjejte celý den vždy před jídlem.

 

Potřebné ingredience: přibližně 100 g zázvoru, cca 5 čajových lžiček medu, jeden citrom a 1000 ml vody

Alternativně může dát místo čerstvého zázvoru BIO zázvorový sirup nebo zázvorový prášek

 

pro přípravu čaje (stačí půl lžičky strouhaného zázvoru , 250ml horké vody, med a citron )