Lněný olej
lněný olej vyrábí se vyrábí ze semen lnu setého ( (Linum usitatissimum L.), který je nazýván rostlinou 3. tisíciletí, zejména kvůli vysokému obsahu esenciálních kyselin ( 55% Omega 3, 14% Omega 6, 17 % Omega 9 ) a dalších cenných látek ( lecitin, niacin aj. ). Patří mezi nejcennější oleje vůbec.
Způsoby použití lněného oleje:
- vnitřní
- vnější ( obklady )
Lněný olej a jeho účinky na zdraví:
- prevence civilizačních onemocnění
- pomáhá posilovat obranyschopnost organismu
- působí příznivě na pohybový a nervový systém
- dodává energiia vitalitu
- přispívá k různosti střevních baktérií
- vhodný při zácpě
- zevně se používá formou obkladů při popáleninách, zánětech sliznice a kůže, otocích a vředech
- zpevňuje vlasy a nehty
- zlepšuje mozkové funce - koncentraci a paměť
- protizánětlivé účinky
- vhodný při ekzémech, lupénce a akné
- zlepšuje kvalitu pleti
- prevence civilizačních chorob
- podporuje elasticitu cév
- snižuje krevní tlak a cholesterol
- prevence rozvoje Crohnovy choroby
- antioxidant
- zlepšuje zrak
- a působí příznivě při migrénách
- prevence diabetu
- zdroj omega 3 (nejbohatším zdrojem - polévkové lžíci jich je osm gramů, což je více než v porci lososa)
- více
Dávkování: 2 - 3 x denně kávovou lžičku, nejlépe ráno
Lněný olej?
Diskusní téma: Lněný olej
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.
Přidat nový příspěvek
Články superpotraviny
Tucet snadných způsobů, jak získat více bílkovin do těla
09.04.2017 21:3010 způsobů, jak zvýšit Energii bez kávy
09.04.2017 19:2210 potravin, které zvýší vaši energii, když jste totálně vyčerpaní
08.04.2017 01:36Tyto 4 zdravá semínka byste měli jíst každý den
07.04.2017 23:51Jak snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva?
07.04.2017 23:1010 nejlepších způsobů, jak barevně zpestřit svůj jídelníček
30.03.2017 00:01Goji - superpotravina budúcnosti
29.03.2017 22:456 přírodních hojících prostředků
25.03.2017 22:55Nejzdravější bezlepkové obilniny
12.03.2017 23:12 superpotraviny | ořechy | semínka | jedlé oleje | koření | sušené plody | přírodní sladidla | jedlé houby | zelené potraviny | přírodní šťávy | bezlepková dieta | ořechy | obiloviny | luštěniny | voda a nápoje | chia semínka | kešu | mandle | goji | Hairplus | přírodní šťávy | šungit | kokosový olej | RAW strava | Medik8 | doplňky stravy | AWA superfoods | Himalyo | lyofilizované ovoce