TOP 8 potravin pro spálení tuků

Dnes pro Vás mám 8 potravin, které jsou skvělým pomocníkem pro spalování tuků.

Jako první bych zmínila bobulovité plody.

Tyto plody jsou bohaté na vlákninu, obsahují vodu a díky své přirozené sladké chuti mám dokáží zahnat chuť na mlsání. Mluvím o borůvkách, jahodách a brusinkách. Toto šťavnaté ovoce obsahuje antioxidanty, které jsou našemu tělu velmi prospěšné. Bylo také podle posledních studií zjištěno, že jejich baštěním se snižuje naše hmotnost.

• borůvky, brusinky
• jahody
• goji, arónie, muchovník
• rybíž, angrešt
• maliny, ostružiny
• třešně a višně

Druhá superpotravina, která se řadí k těmto pomocníkům je zázvor.

Zázvor je vynikající na zahřátí, proti zácpě a snížení cholesterolu. Vynikající je taky jako první pomoc proti bolesti svalů po cvičení.

• více

Skořice

Málo kdo ví, že jedna lžička skořice denně dokáže v našem těle nastartovat to správné spalování a jako bonus skvěle působí na náš organismus. Ale pozor! Není vhodná pro kojící a těhotné ženy.

• více

Chia semínka

jsou preventivním pomocníkem proti obezitě. Jsou plné nenasycených mastných kyselin. Chia semínka jsou plné vlákniny, vitamínů, minerálů a energie. Díky schopnosti zvětšit ve vodě několikanásobně svůj objem, nás dokáží hydratovat postupně zevnitř.

• antioxidant
• zdroj proteinů
• zdroj energie a vitality
• více

Chilli papričky

v sobě mají látky, které způsobují oxidaci tukových tkání. Což znamená, že se díky nim aktivuje rychlejší trávení a vzniká tak podpora pro rychlejší proces při spalování.

Zelený čaj

patří k dalším přírodním spalovačům. Doporučuje se, dát si šálek zeleného čaje před cvičením a tuky půjdou dolů sami

Avokádo

je bohaté na bílkoviny a vlákniny. Díky svému složení má avokádo velké množství protizánětlivých tuků. Avokádo je chuťově vynikající a také prospěšné našemu organismu. Už jste vyzkoušeli domácí avokádovou pomazánku?

• více

Jako poslední potravinu pro spalování tuků uvedu netradičně vajíčka

Vajíčka obsahují 9 esenciálních aminokyseliny a superprotein. Díky bohaté snídani z vajíček bylo prokázáno, že se nám po celý den sníží chuť k jídlu.

Souhrn osmi potravin, které nám pomáhají spálit tuky, jsou tady. Jak se k tomu postavíte vy? Je dobré na chvilku vyčistit hlavu a přestat myslet na diety, které jsou kolem nás a utváří nám názor, který pro naše tělo nemusí být úplně nejlepší.. Zkuste to nově se spalovači tuků 

Zdroj: harera.cz