Zelené potraviny

22.09.2017 22:41

Mezi nejznámější zelené potraviny patří chlorella, ječmen, moringa a spirulina. Zelené potraviny jsou dlouhodobým trendem, který našemu tělu Zelený ječmenopravdu dodává živiny, minerály, antioxidanty a vitamíny. Tyto prvky jsou nám díky zeleným potravinám dodávány v přirozené podobě, kterou bohužel už dnešní strava neposkytuje v potřebném množství. Zelené potraviny díky svému složení dokáží náš organismus zasytit a dodat mu regenerační efekt. Zelené potraviny neobsahují lepek. Pokud jsou zelené potraviny opravdu kvalitní, dokáží přirozeně posilovat imunitu našeho organismu. Jak ale poznáme kvalitní zelenou potravinu? Podmínkou je, aby tyto přírodní postupy pěstování byly bez jakékoliv chemie a hnojiv.

Zelené potraviny a zavedení do praxe?

  • První otázka, která by Vás mohla napadnout je: Nevadí kombinace léků a zelených potravin?

Nevadí. Jen se doporučuje, aby se léky braly s hodinovým odstupem od těchto potravinových doplňků. A to proto, aby zelené potraviny nesnižovali vzhledem ke svým očistným vlastnostem účinnost léků.

  • Druhá otázka, která by se mohla naskytnou: Mohu pít alkohol?

Ano. Ale je dobré vědět, že chlorella má očistné vlastnosti a díky tomu může náš překyselený žaludek po večírku „srovnat“. Pokud ale zelené potraviny bereme například pro podporu imunity, je dobré se „náročným“ večírkům vyhnout, aby zelené potraviny nevynaložili veškerou sílu na odstraňování těchto potíží a nikoliv potížím zdravotním. Proto se alkohol v tomto období doporučuje s rozumem.

  • A třetí otázka: Můžu zelené potraviny, když jsem těhotná/kojím?

Těhotným ženám, se doporučuje prokonzultovat kombinaci chrolelly, mladého ječmenu a spiruliny s lékařem. Pro kojící ženy jsou dle dostupných informací zelené potraviny velmi dobré, jelikož zlepšují kvalitu mateřského mléka. Čištění těla, které v tomto procesu spolu se zelenými potravinami probíhá, jde přes stolici a ledviny, takže plodu se úplně vyhne. Pro období těhotenství se doporučuje ječmen, jelikož obsahuje vitamin A, kyselinu listovou a betakaroten, který je v těhotenství důležitý. Díky jeho užívání by se mělo předejít těhotenské cukrovce, těhotenské zácpě a také hojení.

A závěrem?

Určitě Vás také zajímá, jak se v zeleným superpotravinách zorientovat a jak rozlišit, na co které opravdu jsou? Pár slov k jednotlivým potravinám:

Chlorella 

je vhodná pro očistu organismu, pomáhá obnovit střevní mikroflóru, je skvělá pro vyčištění těla a vyloučení toxinů z těla – např. po lécích, dlouhodobé léčbě apod.

Zelený ječmen

potřebujete povzbudit organismus a zlepšit spánek? Ječmen je to pravé! Pomáhá doplnit našemu tělu potřebné aminokyseliny a také enzymy.

Spirulina

doporučuje se pro zlepšení imunity, budování svalové hmoty a v poslední řadě je vhodná i pro hubnutí. Je zdrojem vitamínu B12, B6 a B9 a pomáhá snižovat hladinu homocysteinu.

Moringa

je zdrojem proteinů, podporuje metabolismus, je vhodná jako prevence různých druhů rakoviny a je také zdrojem omega 3 mastných kyselin. 

Ječmen tedy do těla dodává potřebné látky, které mu chybí a chlorella z těla ty špatné látky zase odvádí. Proto je dobré si určit, co opravdu od zelených potravin očekáváte. Ječmen najdeme pouze ve formě prášku, jelikož se tak nejlépe vstřebává do těla. Proto se doporučuje ječmen smíchat s ledovou vodu a pít jako drink. Pokud jste příznivcem smoothie jako já, tak si do drinku můžete přidat i červenou řepu nebo mrkev například. Záleží jen na Vás.

Články superpotraviny

13 potravin působících proti zánětům a bolesti

30.12.2015 19:54
Mnoho chutných potravín je zároveň aj účinnými liečiteľmi. Navyše potraviny nespôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky ako väčšina liekov.   1. Čerešne Muraleedharan Nair, PhD, profesor prírodných produktov a chémie na Michiganskej štátnej univerzite, zistil, že extrakt z čerešní je...

Kakao, kvalitní čokoláda jako součást paleo stravy

12.12.2015 22:26
Skutočne môžete jesť pri dodržiavaní Paleo stravy čokoládu? A nielen, že ju môžete jesť, ale je považovaná za Paleo superpotravinu? ÁNO! Iste, naši predkovia v paleolitu iste čokoládu nepojídali a preto pre mnoho ľudí je to dôvodom aby ju nejedli ... Moderný výskum ale ukazuje, že 90 a viac%...

Rakytník řešetlákový

10.12.2015 22:28
rakytnik je vytrvalý, trnitý keř, dosahující výšky až 3-4 metry s oranžovými bobulemi. Rostlina je původem z Číny a dálného východu.. Ve 20. století se začal pěstovat v Evropě a Asii. V Česku se pěstuje jako okrasná a ovocná rostlina. Polsko patří mezi výzmámné evropské dodavatele V...

Eleutherococc - sibiřský ženšen

30.11.2015 22:01
Eleutherococcus senticosus ( Eleuterokok ostnitý ), jehož účinky jsou známy již déle než tři tisíce let, a kterému říkáme také zázrak z Tajgy nebo sibiřský žen-šen, se pěstuje hlavně v severovýchodním Rusku u řeky Amur, dále pak v Jižní Koreji a Číně. Nejbližšími příbuznými je arálie...

Vitaminové doplňky nejsou náhradou za ovoce a zeleninu

08.11.2015 01:19
Vzhledem k ročnímu období, věčně nastydlém okolí a zválcována reklamou, rozhodla jsem se podívat na vitamínové doplňky podrobněji. Nejprve bychom měli říci, že například citrony, tak populární právě v zimě, obsahují celou řadu základních živin a vitamínů a tablety s nimi prostě...

Zelené potraviny - greenfood

25.10.2015 13:47
Moje láska k zeleným potravinám od společnosti Green ways tkví ve zkušenostech jejich všudypřítomného účinku. Ve zkušenosti, že pomáhají ke zkvalitnění života, k dosažení normálního stavu za který já pokládám stav zdraví, protože ,,normální je být zdravý“ Člověk chce věřit, že je zdravé...

Goji - kustovnice Čínská - Lyceum chinensis

20.10.2015 00:29
Plody Goji v sobě skrývají obrovskou regenerující sílu. Traduje se, že podporují dlouhověkost, sílu i sexuální apetit. Pomáhají při vyčerpanosti, snížení vysokého krevního tlaku, zlepšení paměti, od bolesti hlavy, slabého zraku, závratí, bolesti v kříži, impotenci a obtížích při menopauze,...

Kukuřice purple

19.07.2015 12:29
Fialová kukuřice a její výhody Silný antioxidant Antioxidanty jsou látky, které neutralizují volné radikály, které jsou zodpovědné za mnoho negativních účinků na naše zdraví a mohou poškodit naše buňky. Oxidační stres, který může být odpovědný za mnoho onemocnění, často zastaví přítomnosti...

Jsou všechny potraviny zdravé?!

09.07.2015 22:32
Potraviny, které jíme a myslíme si že jsou zdravé... Snídáte müsli, nejíte pečivo a nakupujete biopotraviny. Tak to váš jídelníček musí být ukázkově zdravý! A nebo ne? Budete se divit, ale některé zdánlivě zdravé potraviny mohou totiž přímo klamat tělem. Zde uvádímě několik příkladů... Ochucené...

Ovoce a zelenina s největším obsahem vody.

09.07.2015 21:43
18 potravin, které uhasí žízeň Nuda s vodou? Porazte letní vedra sezónním ovocem a zeleninou, které jsou nejen zdravé, ale mají také vysoký obsah vody. Pravděpodobně jste se snažili všemi možnými způsoby zůstat v pohodě, včetně pití mnohem více vody než doporučených osm sklenic vody...
<< 14 | 15 | 16 | 17 | 18 >>