Úvod > Superpotraviny > Sušené plody > Fíky

Fíky, ovoce

Čestvé fíky natrhané přímo z fíkovníku obsahují cca 70- 80% vody, jsou zdrojem minerálů sodíku, draslíku, hořčíku, vápníku a fosforu, vitaminu, např. provitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, malé množství vitamínu C, bílkoviny, aminokyseliny, pektiny, organické kyseliny, vlákninu, fermenty, slizy a 20 až 26% sacharidů. Fíky obsahují až 75% sacharidů, 6% bílkovin, asi 1% tuků. Sušené fíky obsahují v ideálním případě kolem 17 % vody, přibližně 57 procent cukrů a zbytek tvoří škrob, pektin, buničina, bílkoviny, přibližně 1 % tuků a ponechávají si téměř plný obsah vitamínů a minerálních látek.

Bílý povlak, který může být vidět na některých plodech, většinou není na závadu a často se nejedná o plíseň, ale spíše o krystaly glukózy, která je hlavním důvodem, proč jsou sušené fíky tak příjemně sladké.

Sušené fíky a zdraví:

při chronické bronchitídě
vysoký obsah vitaminu C, působí proti volným radikálům a stárnutí
pomáhá udržovat stabilní krevní hladinu cukru.
zlepšují funkci trávicí soustavy a peristaltiku střev ( obnovují střevní mikroflóru )
vhodné při fyzické a psychické zátěži
vhodné pro kojící matky a těhotné
nejlepší přírodní projímadlo
pomáhají tedy neutralizovat kyselé potraviny
lehce stravitelné
okamžitý zdroj energie
močopudné
zdroj rozpustné vlákniny (pektin)
anémie
výborně zasytí ( vhodný doplněk při hubnutí )
prevence před zažívacími potížemi nebo onemocněním střev

Konzumace: sušené fíky je možné pro snadnější konzumaci namoči přes noc do vody.

Jak můžeme fíky využít?

kupříkladu marmelády anebo cukrovinky či spoustu sirupů a podobných slazených nápojů.
můžeme je použít při pečení masa neo nakládání masa
TIP: fíky vařené v mléku: v 1/2 mléka povaříte cca šest sušených plodů fíků a následně přidáte 1-2 lžice medu, získáte výborný lék proti kašli se silným expektoračním účinkem ( usnadňuje vykašlávání ).

Kde koupit fíky?

awashopbrno.cz
AWA centrum, zdravá výživa, Orlí 16 Brno
Slovensko

Diskusní téma: Fíky

Titulek: Miluji Fíky ❤ Vložil: Lojza Miltág Datum: 09.12.2023

Miluji Fíky...❤ ... Sousedku jsem už přefíknul 6x..

Odpovědět

Titulek: Nejde to přečíst Vložil: Jana Datum: 30.11.2022

Dobrej den, nemůžete prosím něco udělat s barvou fontu? Ta světle šedá barva je téměř neviditelná a text se skoro nedá číst :-(

Odpovědět

Titulek: Fíky pro zdraví Vložil: zdenek Datum: 27.04.2020

Výborné na cévy a snížení cholesterolu-musí se ale namočit na 24 hod.do jablečného octu a ráno sníst 2ks,alespon 14 dnu po sobě

Odpovědět

Titulek: Re: Fíky pro zdraví Vložil: Zdenek Datum: 12.01.2021

Z jaké hodnoty na jakou vám klesl cholesterol????

Odpovědět

Titulek: Prána Vložil: Marie Datum: 25.01.2019

Á . .Marie a pránická výživá? I já po 21 dnech jsem se vrátila k hmotné stravě.A také doufám,že to prehodnotí mé tělo,duše a td..Není divu . .jsem narozena 21.7.57❤

Odpovědět

Titulek: Fiky Vložil: Petr Datum: 06.07.2018

Sušené fíky zalít Albanskym konakem, nemá chybu. Může se použít jakýkoliv alkohol

Odpovědět

Titulek: Fíííky Vložil: Petr Datum: 22.12.2017

Ahoj.
Často s partou chodíme na čundry. No a sušené fíky a i sušené datle mi nikdy nesmí chybět v báglu.
Protože mají přírodní cukry a různé vytamímy co tělo potřebuje.
No a kdo je nejí,že jsou tuhý,stačí namočit do studené vody a chvilku je ve vodě nechat. :-)

Odpovědět

Titulek: Re: Fíííky Vložil: Jan Datum: 20.12.2018

I já Petře. Přesně tak. Jsou i jako poslední zásoba proti hladu :-)

Odpovědět

Titulek: Přesušene tuhe fíky Vložil: Krejčířová Jana Datum: 08.12.2017

Koupila jsem si v supermarketu své oblibené fíky,byly tuhé, tvrdé,proto jsem snědla jenom asi 4 kousky.V noci jsem se probudila s velkou bolesti žaludku,celou noc jsem prochodila na WC,bolest žaludku a léčení asi 3 dny

Odpovědět

Titulek: Re: Přesušene tuhe fíky Vložil: Jana Datum: 19.01.2019

To je ale blbost.Z fiku to nebylo. Jelikož fíky jsou dobré stravitelné i v sušené stavu.Jinak stačí namočit do vody na YouTube a jsou jak čerstvé.

Odpovědět

1 | 2 > >>

Přidat nový příspěvek

Jméno:

Titulek:

Příspěvek:

Články superpotraviny

Vladimír Vytásek, bylinkové kurzy 2021

26.02.2021 01:34

VLADIMÍR VYTÁSEK KURZY: Vladimír Vytásek: Jarní bylinky pro zdraví a imunitu Kdy: sobota 27. února 2021 od 10:00 do 18:00 hod. Kde: Rodinný resort Siesta (tzv. Zámeček), Za Oborou 120, 530 06 Pardubice VI-Staré Čivice Obsah kurzu: Na našem kurzu poznáte bylinky na léčení těla i duše se zaměřením...

Bylinkové kurzy 2020

02.06.2020 07:57

ROK S BYLINKAMI 2020 Chcete se bylinkám věnovat po celý rok? Rádi byste se naučili bylinky poznávat a zpracovávat? Chcete si vyrobit vlastní bylinkový čaj, mast, tinkturu či sirup? Naučíte se to v našem oblíbeném cyklu večerních kurzů. Provázet Vás bude bylinkářka Radka Svatošová. Každý měsíc si...

Bylinky působící zejména proti virům

02.04.2020 22:10

Koronavir (17.3.2020): Zánětům plic souvisejícím s nemocí COVID-19 může podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) pomoci předcházet rybí tuk a vitamin D. Navýšení jejich hladiny v těle může trvat šest týdnů až šest měsíců, uvedl na webu profesor Jiří Ruprich z Centra zdraví,...

Jak posílit imunitní systém?

20.03.2020 08:34

Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. Jestliže ale imunitní systém nefunguje správně, způsobuje problémy. Třeba alergie (přehnaná reakce na antigen, na který většina...

Kdo jídlem plýtvá nejvíce? Ten, kdo žije zdravě, zjistila studie v USA

20.02.2020 11:26

Hodnota vyhozeného jídla v USA dosahuje ročně asi 240 miliard dolarů (více než 5,5 biliónu korun, tj. cca 30 % výdajů na zbrojení USA), uvádí britský deník Daily Mail. Podle Evropské unie končí každoročně v koši 88 milionů tun naprosto zdravotně nezávadného jídla v hodnotě 143...

Ovoce s vysokým obsahem protioxidantů

26.10.2018 22:27

Černé bobule acai berry (plody tropické amazonské palmy) patří mezi ovoce s nejvyšším obsahem protioxidantů a současně s obsahem omega 3 mastných kyselin, vlákniny, vitamínu C, A, vitamínů skupiiny B, flavonoidy a minerálních látek (draslík, vápník, magnézium a zinek). s nastupujícím obdobím...

Málo známé superpotraviny

18.10.2018 10:35

Termín superpotravin byl poprvé použit v roce před více jak 100 roky a byl definován jako: pokrm výrazně výživnější než ostatní, který prospívá zdraví a dobré duševní i tělesné pohodě. Více o současné definci.... O vyjímečných účincích na lidské zdraví věděli již ve...

Víte co je mykorhíza, mikrobiota a mikrobiom?

18.08.2018 17:11

Mají tyto 3 podobné názvy něco společného? Mykorhiza Symbiotické oboustranně prospěšné soužití (mutualistický vztah - oboustranně prospěšný) kořenů vyšších rostlin a půdních hub se nazývá mykorhiza, základem je rovnovážný stav mezi organismy, při jeho porušení jde...

Potraviny, které vás ochladí při současných vedrech

08.06.2018 21:18

Čím v současných vedrech, kdy teplota překračuje 30°C, ochladit organismu? Zde máte několik tipů na potraviny, které vás mohou ochladi. Důležité je však nejen ochlazení vnější, ale i to vnitřní – s tím vám pomůže vhodně zvolená strava. V létě nám příroda nabízí nepřeberné množství ovoce,...

Jarní byliny do salátů a na dochucení pokrmů

10.04.2018 12:19

S příchodem jara nám příroda nabízí celou kolekci jarních bylinek a rostlin, které můžeme použít pro doplnění výživných látek do těla po dlouhé zimě. V přírodě najdeme pestrý koktejl nejrůznějších druhů a barev, stačí si jen udělat výlet do přírody a budete překvapení pestrým...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>